Hvordan få ansiktshår til å vokse

Innhold

• Oversikt
• Er det testosteron?
• Er det en hudtilstand?
• Generelt er det genetikk
• Virker skjeggforbedrende kosttilskudd?
• Små tips som kan lønne seg
• Ta bort

Oversikt

Selv om det ikke er noen nylige, formelle data om populariteten til ansiktshår, trenger det ikke en studie å legge merke til at skjegg ser ut til å være overalt. Å dyrke dem ser ut til å ha veldig lite å gjøre med å holde ansiktene varme, og mye å gjøre med utseende og stil.

Men hva med de av oss som har problemer med å vokse ansiktshår? Selv om det er noen triks for å oppmuntre til generell hårvekst, på slutten av dagen koker det hele til genetikk.

Er det testosteron?

Det er en knekisk respons å tro at testosteron, det mannlige kjønnshormonet, er ansvarlig for skjeggveksten. Men de fleste menn har faktisk like nivåer av testosteron.

Lavt testosteron er preget av en rekke andre symptomer, for eksempel:

• erektil dysfunksjon
• infertilitet
• nedsatt muskelmasse
• utvikling av brystvev

Hvis du ikke opplever disse symptomene, er det sannsynlig at testosteronbehandling fra legen din eller et supplement ikke vil hjelpe.

Er det en hudtilstand?

I sjeldne tilfeller er en hudtilstand skylden for mangel på hårvekst. Enkelte hudtilstander som alopecia forårsaker balding eller hårtap. Hvis du har symptomer på en hudtilstand, som sannsynligvis påvirker hodet ditt og håret ditt, kan det å hjelpe en hudlege hjelpe.

I noen tilfeller er tynt eller saktevoksende hår et resultat av hypotyreose, en underaktiv skjoldbrusk. Imidlertid er denne tilstanden mer vanlig blant kvinner over 50 år. Tynt hår eller hårtap kan også være et symptom på en jernmangel, eller anemi.

Generelt er det genetikk

For de fleste menn som sliter med å vokse ansiktshår, er genetikk skylden. Hvis faren din eller bestefaren hadde vanskeligheter med ansiktshårvekst, er det mulig du også vil gjøre det. Og for disse mennene er det virkelig ikke så mange løsninger.

Mens skjeggimplantater nylig traff markedet, er de et ekstremt alternativ for et relativt lite problem.

Virker skjeggforbedrende kosttilskudd?

Med den økende populariteten til skjegg og ansiktshår, utnytter noen tilskuddsprodusenter menn som har problemer med å vokse stubb. Disse selskapene tilbyr kosttilskudd og kremer som lover tykkere og fyldigere skjegg. De fleste av dem mangler imidlertid vitenskapelig troverdighet.

Det er noen bevis for at D-vitamin kan aktivere hårsekkene som har blitt sovende. B-vitaminer som B-12, biotin og niacin kan styrke og hjelpe til med å kondisjonere håret. Les mer om vitaminer og hår.

Et slikt tilskudd - Beardalizer - lover å øke skjeggveksten ved å tilveiebringe næringsstoffer som vitamin C, biotin og vitamin A. I likhet med hårtilskudd som markedsføres mot kvinner, sies disse vitaminene og mineralene å gi tykkere, sunnere hår.

Men hvis kroppen din ikke var ment å vokse skjegg - på grunn av genetikk - kan det hende at tilskuddet ikke fungerer.Et typisk daglig vitamin inneholder lignende ingredienser og er sannsynligvis billigere.

Små tips som kan lønne seg

Hvis du synes det er vanskelig å dyrke skjegg, er det liten sjanse for at det er fordi du ganske enkelt ikke tar vare på deg selv. Som et godt hårhår, krever ansiktshår et sunt kosthold og regelmessig søvn. De første trinnene dine mot å nå ansiktshårmålet ditt bør inneholde følgende:

• Redusere stress. I følge Mayo Clinic, selv om det ikke er et enkelt ja eller nei svar, kan noe håravfall være relatert til stress.
• Spis et sunt kosthold. Et balansert kosthold vil gi kroppen din alle næringsstoffene den trenger.
• Få mye hvile. Jo bedre søvn du får, jo bedre blir helsen din.
• Ikke røyk. Røyking kan også føre til håravfall, som en eldre studie påpeker.
• Ta vare på huden din. Finn ut hudtypen din og hold deg til en hudpleierutine.

Ta bort

Du kan ikke dyrke skjegg hvis genetikken for det ganske enkelt ikke er der. Men hvis du gir det sunneste miljøet for hårvekst, skal det hjelpe å jevne ut flekker eller tykke eksisterende hår.

Hvis ingenting ser ut til å fungere, kan du trøste deg med at mote endres hvert par år. Snart nok vil et glatt ansikt komme tilbake i mote, og skjegg vil være passé.