Hva kan du gjøre for å bli kvitt og håndtere allergier?

Innhold

• Forståelse av allergier
• Hvordan du kan forhindre at allergier påvirker deg
• Allergi skudd
• Hjem HEPA-filtre
• Allergivennlige sengetøy
• Andre trinn du kan ta
• Hvordan du kan håndtere allergisymptomene dine
• Hvordan identifisere hva du er allergisk mot
• Outlook

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Forståelse av allergier

Allergier blir vanligere enn noen gang før. De er nå den sjette viktigste årsaken til kronisk sykdom i USA. Hvis allergiene dine forstyrrer livet ditt, lurer du kanskje på hvordan du kan bli kvitt dem.

Allergier skjer når immunforsvaret ditt feiler et ufarlig stoff for en utenlandsk inntrenger. Når du kommer i kontakt med det stoffet, eller allergenet, frigjør immunforsvaret antistoffer. Antistoffer produserer kjemikalier, som histamin, som forårsaker symptomer som kløe, rennende nese og overbelastning. Vanlige allergener inkluderer:

• pollen
• støv
• kjæledyrdander fra katter og hunder
• visse matvarer

Det er lite sannsynlig at du kan bli kvitt matallergi, men noen ganger vokser barn med matallergi. Du kan imidlertid bli kvitt miljøallergier. Les videre for å lære hva du kan gjøre for å håndtere og muligens eliminere allergiene dine.

Hvordan du kan forhindre at allergier påvirker deg

Allergier kan påvirke livskvaliteten din alvorlig. Mens det er mange muligheter for behandling av allergisymptomer, vil mange mennesker ha en bedre løsning. Det er trinn du kan ta for å forhindre at allergisymptomene dine plager deg.

Allergi skudd

Allergiskudd, som også er kjent som allergenimmunterapi, er et langsiktig behandlingsalternativ for personer med alvorlige allergisymptomer. Allergiskudd kan redusere symptomer som:

• rennende nese
• allergisk astma
• kløende øyne
• reaksjoner på insektbitt

De fungerer bra for de fleste luftbårne utløsere, inkludert:

• støv
• form
• kjæledyr og kakerlakk dander
• pollen
• gress

Allergi skudd fungerer ved å desensibilisere deg for de tingene du er allergisk mot. Hvis allergiene dine er forårsaket av pollen og katter, vil injeksjonene dine inkludere små mengder pollen og kattdand. Over tid øker legen sakte allergenmengdene i injeksjonen.

Allergiskudd blir gitt med hyppige intervaller i løpet av tre til fem år. I løpet av de første månedene må du gå til legekontor for å få en injeksjon to ganger i uken. Etter det må du gå noen få uker. Det kan ta måneder å merke en reduksjon i symptomene.

Når behandlingen er fullført, forblir mange allergifrie resten av livet. Noen mennesker kan imidlertid oppleve at symptomene kommer tilbake etter å ha stoppet skuddene.

Hjem HEPA-filtre

Luftfiltre og renseanlegg er designet for å fjerne allergener fra luften i hjemmet ditt. Det finnes forskjellige typer luftfiltre, og noen fungerer bedre enn andre.

For å rense luften i hele hjemmet, kan det installeres et luftfilter i oppvarmings-, ventilasjons- eller klimaanlegget. Hvis hjemmet ditt har tvungen luftventilasjon, kan det gjøre en stor forskjell å bytte ditt nåværende filter til et HEPA-filter (high efficiency particulate air).

Disse filtrene fungerer ved å fange partikler når luft passerer gjennom. Du kan også ansette en profesjonell for å komme inn og rense kanalene dine for å fjerne ekstra allergener. Denne prosessen kan være kostbar, men du trenger ikke å gjøre det mer enn en gang hvert 2. til 5. år.

HEPA-filtre er gode til å fjerne store partikler fra luften, inkludert:

• støvmidd
• pollen
• kjæledyrdander
• noen typer mugg

De kan også filtrere mindre partikler, som virus, bakterier og røyk. Når de brukes riktig, kan HEPA-filtre fjerne omtrent 99,9 prosent av partikler over en viss størrelse.

Hvis du ikke har et luftluftsystem, kan du få et bærbart HEPA-filter. Disse mekaniske filtrene trekker inn skitten luft, fanger partikler i filteret og frigjør ren luft. Disse maskinene er designet for små rom og er bare i stand til å filtrere en viss mengde luft. Oppbevar dem på steder der du bruker mest tid, for eksempel på soverommet, kontoret eller stuen.

HEPA-filtre er den topprangerte typen luftfilter, men du bør gjøre undersøkelser før du kjøper et. Sjekk om filteret eller luftrenseren din er sertifisert av Astma and Allergy Foundation of America (AAFA).

Allergivennlige sengetøy

Omtrent en tredjedel av dagen tilbringes i sengen. Å gjøre soverommet ditt til en allergifri sone kan hjelpe deg til å føle deg bedre hele dagen. Sengetøyene, putene og dynene dine er et koselig hjem for støvmidd, kjæledyrdand og mugg.

Allergivenlig sengetøy er laget av materialer som gir en effektiv barriere mot disse allergenene. Dette forhindrer at allergener akkumuleres i putene og dynene.

Designet for å være enkelt å rengjøre, allergivennlige sengetøy tåler slitasje av en hyppig vaskesyklus. Å vaske sengetøyet ditt i varmt vann er avgjørende for å forhindre opphopning av allergener.

Allergivennlige dyner og puter er vanligvis dunfrie, fordi sengetøy laget av gåsdun lett samler støvmidd og mugg. Dunsengetøy er også veldig vanskelig å vaske og tørke.

Allergivennlig sengetøy er uten irriterende kjemikalier, så det er også et godt alternativ for personer med sensitiv hud.

Du kan også få en allergenresistent madrasspute eller madrassinnkapsling. I følge AAFA kan en madrassinneslutning redusere allergisymptomene bedre enn et luftrenser.

Andre trinn du kan ta

Det er ikke mye du kan gjøre for å beskytte deg mot allergier når du er utenfor, men du bør prøve å gjøre hjemmet ditt så allergifritt som mulig. Å kombinere en rekke forskjellige allergenreduserende teknikker kan gjøre deg mer komfortabel.

Disse teknikkene inkluderer:

• Kutt ned på kjæledyrdander. Tenk på en allergivenlig hund eller gi hunden eller katten din ukentlige bad for å redusere opphopning av dander. Hvis kjæledyret ditt har langt hår, bør du vurdere å få dem barbert. Hold hunden eller katten din utenfor soverommet ditt.
• Fjern støvmidd. Hold hjemmet ditt rent og ryddig, kvitt vegg-til-vegg-teppe, og legg beskyttende trekk på møbelputer for å holde hjemmet ditt uten støvmidd.
• Støvsug. Støvsuging to ganger i uken med et vakuum som inneholder et HEPA-filter, reduserer luftbårne allergener.
• Avfukt. Mugg trives i fuktige, varme omgivelser. Luft badet ditt etter dusj eller kjør avfukter for å suge fuktighet fra luften.
• Kvitt deg med potteplanter. Husplanter er et flott hjem for støvmidd og muggsporer. Reduser antall husplanter og kvitt deg med tørkede blomster.
• Kontroller kakerlakker. Kakerlakker er vanlig i urbane områder og i det sørlige USA. Sett feller og unngå å utelate mat.

Hvordan du kan håndtere allergisymptomene dine

Det er ikke alltid mulig å forhindre allergisymptomer. Ofte kan du bare behandle symptomer når de oppstår. Det er mange reseptbelagte og reseptfrie alternativer tilgjengelig, inkludert:

• antihistaminer (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• decongestant nesespray (Afrin)
• kortikosteroid nesespray (Rhinocort, Flonase)
• antihistamin eller kortikosteroid øyedråper
• orale dekongestanter (Zyrtec D, Allegra D)
• kortikosteroid astmainhalatorer

Hvordan identifisere hva du er allergisk mot

Å identifisere stoffer du er allergisk mot er en kritisk del av allergibehandlingen. På denne måten kan du unngå dem i fremtiden.

Det er mange forskjellige typer allergier, så spør legen din om de beste allergitestene for å diagnostisere symptomene dine. Ofte utfører allergologer hudprikkprøver. Disse involverer injisering av små mengder av flere vanlige allergener for å se om de provoserer en reaksjon. Hudstikkprøver er forskjellige enn allergisk skudd.

Outlook

Det vil ikke alltid være mulig å bli kvitt allergiene dine, men du kan kanskje redusere symptomene dine. Det er også mange trinn du kan ta for å redusere sannsynligheten for å møte allergener i hjemmet ditt. Det vil ta en kombinasjon av forskjellige taktikker for å frigjøre hjemmet ditt for allergener.

Du kan også vurdere langsiktige immunterapibehandlinger. I mellomtiden snakk med legen din om medisiner som kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.