Hvordan å suge på en sport gjorde meg til en bedre idrettsutøver

Innhold

• Anmeldelse for

Jeg har alltid vært ganske god i friidrett - sannsynligvis fordi jeg, som de fleste andre, spiller etter mine sterke sider. Etter 15 år med en gymnastikkkarriere for alt mulig, følte jeg meg like komfortabel i en luftyogatime som jeg gjorde i en uberkonkurranse-spintime. Men da jeg meldte meg på en Half Ironman (en 70,3 mil forpliktelse!) for tre måneder siden på et "hvorfor ikke?" innfall, skjønte jeg raskt at jeg måtte gå ut av komfortsonen. I stedet for studiohopping, måtte jeg begynne å logge timer på et treningsstudio hvor jeg kunne svømme, sykle og løpe (aktiviteter jeg vanligvis unngikk for enhver pris). (Tenker du på å melde deg på? Prøv vår 3-måneders triatlonopplæringsplan.)

Da jeg begynte å trene tilfeldig for tre måneder siden, kom sykling naturlig; Jeg har syklet i utallige timer i Flywheel-studioer. Jeg hadde fryktet å løpe, men jevn trening førte til at jeg ble ferdig med mitt første halvmaraton i oktober.

Og så ble det svømming. Det er ikke sånn at jeg ikke vet hvordan jeg skal svømme. Hvis du dyttet meg ned i en vannmasse, ville jeg klare meg. Men den siste gangen jeg hadde organisert svømming var i åttende klasse på sommerleiren, og fint skulle ikke få meg over 2 mil fra Lake Walter E. Long i Austin, TX 10. november.

Det tok omtrent seks uker med utsettelse, men jeg tvang meg til slutt inn i et basseng. Cocky fra min suksess med sykling og løping, antok jeg at jeg ville plukke opp svømming raskt. Ikke så mye. I stedet flundret jeg. Etappe etter runde flakset jeg, og kom med unnskyldninger for å ta en pause etter hver lengde, som å justere vernebrillene mine for å skjule den tunge pusten. En halvtime i bassenget føltes vanskeligere enn et halvmaraton. Det var ingen vei utenom det: Jeg sugde. (Se hvordan du klarer deg med denne 60-minutters intervallsvømmingsøkten.)

Jeg hadde aldri suget med en sport før. Og det var litt flaut. Jeg likte være god på kondisjon. Jeg liker å være øverst på topplisten i spinnklassen, jeg liker å være en av få mennesker som spiker en tøff armbalanse i yoga, og jeg liker å møte folk som føler det slik med trening. Så da vennene mine spurte hvordan det gikk med svømmingen, følte jeg at jeg ikke klarte å svare på feilen min. Vet du hvor mange 25-yard runder det tar å fullføre en kilometer? Over 70. Jeg klarte knapt seks.

To uker før min Half Ironman (ingenting som å vente til siste minutt!), skjønte jeg at mottoet mitt om "bare fortsett å svømme" ikke kom til å kutte det. Jeg trengte å endre noe.

Så jeg svelget stoltheten min og meldte meg på en-til-en svømmetimer på Equinox. Bare det å tvinge meg selv til å møte opp var en kamp - å utsette meg selv for en time med garantert kritikk (så konstruktiv som det kan være ment) er ikke slik jeg vanligvis liker å bruke tiden min.

Og jeg ble kritisert: Slaget mitt var feil, jeg sparket ikke nok, og hoftene dro meg nedover. Og det var definitivt litt ydmykende da treneren min ropte feilene mine foran resten av svømmerne. Men da jeg prøvde å korrigere formen min og fikse teknikken min, innså jeg at kritikken ikke svidde like mye som jeg trodde den ville-jeg ble faktisk (litt) bedre. Da jeg til slutt spikret slaget, skjønte jeg hvor mye raskere jeg drev meg gjennom vannet. Da jeg jobbet for å forbedre sparket mitt, innså jeg at jeg ikke var så sliten nå som armene mine ikke gjorde alt arbeidet. Viser seg, all den kritikken egentlig var konstruktiv. (Sjekk ut disse 25 tipsene fra Top Swim Coaches.)

Kommer jeg til pallplass på Half Ironman takket være mine forbedrede svømmeferdigheter? Ha! Men nå er jeg i hvert fall sikker på at jeg kommer meg over sjøen.

Utbetalingen, forresten, var ikke begrenset til bassenget. Å innrømme at jeg sugde på noe tvang meg til å be om hjelp, noe jeg sjelden gjør. Og å få faktisk tilbakemelding fra en sertifisert proff hjalp meg med å få mer harmoni med kroppen min mens jeg svømte, syklet og løp. I stedet for å la meg bli overveldet av det store bildet (70,3 miles!), Begynte jeg å trene ett svømmeslag, ett pedalslag og ett løpesteg om gangen. Og en gang begynte jeg å gjøre at, The Half Ironman følte en litt mindre skremmende.

Mitt motto nå? Det er fortsatt "bare fortsett å svømme"-men det er utrolig hvor mye lettere det er å leve opp til det når du endelig har lært hvordan.

Anmeldelse for