Slik bringer sminke meg tilbake fra depresjon

Innhold

• Jeg husker første gang sminke hjalp depresjonen min

Mellom vippene og leppestiftene fant jeg en rutine som depresjon ikke hadde noe å holde på. Og det fikk meg til å føle meg på toppen av verden.

Helse og velvære berører hver enkelt av oss annerledes. Dette er en persons historie.

Makeup og depresjon. De går ikke akkurat hånd i hånd, ikke sant?

Den ene innebærer glamour, skjønnhet og å være "satt sammen", mens den andre innebærer tristhet, ensomhet, selvforakt og mangel på omsorg.

Jeg har brukt sminke i mange år nå, og jeg har også vært deprimert i mange år - lite visste jeg hvordan den ene faktisk ville påvirke den andre.

Jeg utviklet depressive tendenser først da jeg var 14 år gammel. Jeg var helt uvitende om hva som skjedde med meg, og usikker på hvordan jeg kom til å komme meg gjennom det. Men jeg gjorde det. År gikk og jeg ble endelig diagnostisert med 18 år med bipolar lidelse, som er preget av alvorlig lavt humør og manisk høyde. Gjennom skolegangen svingte jeg mellom alvorlig depresjon og hypomani ved å bruke farlige metoder for å takle sykdommen min.

Først i begynnelsen av 20-årene oppdaget jeg egenomsorg. Ideen forvirret meg. Jeg hadde brukt år av livet mitt på å kjempe mot denne sykdommen, ved å bruke alkohol, selvskading og andre forferdelige metoder for å hjelpe med å takle den. Jeg trodde aldri at selvomsorg kunne hjelpe.

Selvomsorg innebærer rett og slett en måte å hjelpe deg selv gjennom en vanskelig tid, og ta vare på deg selv, det være seg en badebombe, en tur, en samtale med en gammel venn - eller i mitt tilfelle sminke.

Jeg hadde brukt sminke siden jeg var ung, og da jeg ble eldre, ble det mer en hjelper ... og etter det en maske. Men så oppdaget jeg noe i vippene, øyenskyggene, leppestiftene. Jeg skjønte at det var så mye mer enn hva det virket på overflaten. Og det ble et stort skritt i min utvinning.

Jeg husker første gang sminke hjalp depresjonen min

Jeg satt ved skrivebordet mitt og brukte en hel time på ansiktet mitt. Jeg konturerte, jeg bakte, jeg pyntet, jeg skyggelagt, jeg pisset. En hel time hadde gått, og plutselig skjønte jeg at jeg hadde klart å ikke bli lei meg. Jeg hadde klart å vare en time, og følte ikke noe annet enn konsentrasjon. Ansiktet mitt føltes tungt og øynene mine følte kløe, men jeg følte det noe annet enn den forferdelige tankeknusende tristheten.

Plutselig satte jeg ikke en maske på verden. Jeg var fremdeles i stand til å uttrykke følelsene mine, men jeg følte at en liten del av meg hadde det "i kontroll" med hvert sveip av øyenskyggebørsten.

Depresjon hadde fratatt meg all lidenskap og interesse jeg noen gang hadde hatt, og jeg hadde ikke tenkt å la den få denne også. Hver gang stemmen i hodet mitt fortalte meg det Jeg var ikke god nok, eller Jeg var en fiasko, eller at det ikke var noe jeg var god for, følte jeg et behov for å få tilbake litt kontroll. Så å sitte ved skrivebordet mitt og ignorere stemmene, ignorere negativiteten i hodet mitt og bare bare sminke meg, var et stort øyeblikk for meg.

Visst, det var fortsatt dager da det var umulig å komme seg ut av sengen, og da jeg stirret på sminkeposen min, rullet jeg over og lovet å prøve igjen i morgen. Men da morgendagen steg, ville jeg teste meg selv for å se hvor langt jeg kunne komme - for å få den kontrollen tilbake. Noen dager ville være et enkelt øyeutseende og bare leppe. Andre dager ville jeg komme ut og se ut som en fantastisk, glamorøs drag queen. Det var ingen mellom. Det var alt eller ingenting.

Å sitte ved skrivebordet mitt og male ansiktet mitt med kunst føltes så terapeutisk, at jeg ofte glemte hvor syk jeg var. Makeup er en stor lidenskap for meg, og det faktum at jeg fremdeles var i stand til å sitte der og gjøre opp ansiktet mitt, selv i mine laveste øyeblikk. Jeg følte meg på toppen av verden.

Det var en hobby, det var en lidenskap, det var en interessedepresjon som ikke hadde frarøvet meg. Og jeg var så heldig å ha det målet å starte dagen min.

Hvis du har en lidenskap, en interesse eller en hobby som hjelper deg med å takle depresjonen din, hold fast i den. Ikke la den svarte hunden ta det fra deg. Ikke la det plyndre deg fra din egenomsorgsaktivitet.

Makeup vil ikke kurere depresjonen min. Det vil ikke snu humøret mitt. Men det hjelper. På en liten måte hjelper det.

Hvor er mascaraen min?

Olivia - eller kort sagt Liv - er 24, fra Storbritannia, og en blogger om mental helse. Hun elsker alt gotisk, spesielt Halloween. Hun er også en massiv tatoveringsentusiast, med over 40 så langt. Instagram-kontoen hennes, som kan forsvinne fra tid til annen, finner du her.