Hvor forelsket i løft hjalp Jeannie Mai med å lære å elske kroppen hennes

Innhold

• Anmeldelse for

TV-personlighet Jeannie Mai skapte nylig overskrifter etter å ha postet en inspirerende melding om selvkjærlighet om hennes vektøkning på 17 kilo. Etter å ha slitt med kroppsbildeproblemer i 12 år (hele karrieren innen underholdning), har Mai endelig gitt opp ideen om at det å være "tynn" betyr alt. (Relatert: Katie Willcox vil at kvinner skal slutte å tro at de trenger å gå ned i vekt for å være kjærlige)

"Når jeg nærmer meg 40-årene, innser jeg at jeg har vært gjennom så mye mentalt og følelsesmessig, hvorfor i helvete skal kroppen min tvinges til å lide (av mine overkontrollerende måter) også?" skrev hun nylig på Instagram. "Så for tre måneder siden startet jeg en ny spiseplan og et treningsprogram og gikk opp 17 kg. Jeg har ikke et vektmål ... bare et løfte om å være like fysisk sterk som jeg er mentalt uforgjengelig."

Svaret Mai fikk fra sitt innlegg var uventet. "Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange personer i DM som spør meg hvordan de kan gå opp i vekt," forteller hun Form. "Når de leser historien min, og andre liker den, har de innsett at sterk er sexy, og de ønsker å komme dit også."

I løpet av de siste par månedene har Mai måttet endre tankegangen helt til kroppen sin, sier hun. "Jeg var 103 kilo i 12 år, og det som er gal er at jeg faktisk ville veie 100," sier hun. "Ærlig talt, det var for ingen annen grunn enn det faktum at jeg trodde det ville være kult å si at jeg veide 100 pounds."

Etter hvert kom det til et punkt hvor Mai begynte å bli definert av sin tynne. "Å være tynn ble en del av beskrivelsen min som person," sier hun. «Folk ville si ting som «Å, du vet Jeannie, hun er så liten» eller spurt meg hvordan jeg kunne holde meg så tynn. Når du hører slike ting hele tiden, begynner de å designe deg og merke deg – og jobbe i underholdningsindustrien, jeg ga meg selv aldri muligheten til å være noe annet enn det jeg hadde blitt definert som de siste 12 årene."

Mai sier at det ble lenge siden hun våknet. "En enorm ting som påvirket meg til å ta dette trinnet var å innse at samtalen om kvinners kropp og hvordan de burde og ikke burde se ut, forandrer seg," sier hun. "På showet mitt Den ekte, vi oppfordrer ofte kvinner til å kjempe mot kroppsskam og eie huden de er i. Men så ofte på showet, vil jeg referere til meg selv som å ha "kyllingelår" og ville kalle meg selv for å ha en bein, ikke-eksisterende rumpe. En del av det var selvironisk humor, men jeg skjønte også at jeg iboende kroppsskamte meg selv.

Det siste sugerøret kom da Mai gikk gjennom telefonen og ryddet ut bildene hennes. "Jeg så bildet av meg selv i den sennepskjolen og kjente en bølge av sjokk og tristhet," sier hun. "Det var som kjolen var på en henger, jeg så så livløs ut. Knærne mine var knapt der, kinnene mine var så spisse, øynene så hule ut-jeg så syk ut."

Etter å ha snakket med noen av vennene hennes om hvordan hun hadde det, oppfordret de henne til å gå ned i vekt og begynne å trene på en annen måte. "Først var jeg som" hva mener du med å begynne å trene? "Sier hun. "Jeg var en kardiokanin og tilbrakte timer på treningsstudioet om dagen med å svette. Men vennene mine oppmuntret meg faktisk til å prøve treninger som hjalp meg med å bygge muskelmasse og gjøre meg sterkere." (Relatert: Disse sterke kvinnene endrer ansiktet til Girl Power slik vi kjenner det)

Det var da Mai sier at hun følte seg fysisk og følelsesmessig forberedt på å gjøre en endring. "Jeg begynte å spise alle de tingene jeg ikke ville våge å røre," sier hun. "I 12 år har jeg aldri rørt ris, poteter, karbohydrater-noe som kan bidra til vektøkning. Salaten var der den var. Alt jeg spiste var vegetabilsk."

"Nå spiser jeg alle slags komplekse karbohydrater og til og med unner meg burgere og smultringer av og til," la hun til. "Smørbrød er min favorittmat nå, som bare er gal for meg. Jeg kan ikke tro at jeg aktivt fratok meg selv alle disse fantastiske matvarene i så mange år." (Relatert: 5 måter å gå opp i vekt på en sunn måte)

Sakte men sikkert begynte Mai å legge på seg vekten, noe hun innrømmer at det ikke var lett for henne i begynnelsen. "Jeg husker at hjertet mitt banket ut av brystet da skalaen traff 107, som vanligvis var det høyeste jeg noen gang har latt meg få," sier hun. "Men tallene fortsatte å klatre og jeg måtte virkelig fokusere på å ikke snakke meg ned og fokusere på sluttmålet mitt, som var å bli sunnere og sterkere."

I løpet av denne tiden ble Mai forelsket i løft. "Jeg ble introdusert til vektløfting tidlig på reisen min, og det har endret kroppen min drastisk," sier hun. "Det tok bare et par uker før jeg begynte å føle meg sterkere i armene og begynte å få muskelkutt. Hoftene begynte å runde seg ut og rumpa ble fyldigere."

Etter en stund innså Mai at vektløfting hjalp henne til å bli forelsket i kroppen og sette pris på den på nye måter. "Du føler deg bare så seirende etter å ha løftet tungt. Det er noe så gledelig ved å teste styrken din og føle deg overrasket over den. Det får deg til å innse at det ikke er noen grense for hva kroppen din kan gjøre hvis du tenker på det," sier hun. (Relatert: 8 helsemessige fordeler ved å løfte vekter)

Mens hun bare er tre måneder på reisen, har Mai gjort alvorlige fremskritt, som hun gir kreditt til mantraet hun bruker for å holde seg ansvarlig. "Du må være ekte med deg selv og finne ut sannheten din," sier hun. "Hver gang stemmen i hodet mitt gjør meg skamfull for at jeansene mine ikke passer lenger, setter sannheten min i minner meg om hvor dårlig jeg behandlet kroppen min i så mange år og hvorfor jeg fortjener bedre."

For de som fortsatt kan føle at deres verdi er knyttet til skalaen, gir Mai følgende råd: "Å føle deg god om kroppen din og føle deg sexy kommer innenfra, ikke fra et tall på skalaen. Kroppen din er bare en forlengelse av hvem du er. Behandle det godt, vær snill mot det, og bare nyt livet. Det er der sann tilfredsstillelse ligger."

Anmeldelse for