Hvordan Danica Patrick holder seg i form på racerbanen

Innhold

• Anmeldelse for

Danica Patrick har gjort seg bemerket i racingverdenen. Og med nyheter om at denne racerbilsjåføren kanskje flytter til NASCAR på heltid, er hun absolutt en som skaper overskrifter og trekker publikum. Så hvordan holder Patrick seg i form på racerbanen? En sunn livsstil, selvfølgelig!

Danica Patrick trenings- og spiseplan

1. Hun holder på med kardioutholdenheten. De fleste ukedagene sier Patrick at hun løper en time om dagen. Kardioen holder hjertet sterkt og forberedt på å jobbe i flere timer om gangen, noe som er viktig på racerbanen.

2. Hun spiser en stor frokost. Patrick får i seg rikelig med komplekse karbohydrater gjennom dagen – og spesielt om morgenen – for å gi energi til treningsøktene og racingen. Noen ganger må hun være i bilen og fokusere, kjøre i fem timer. En typisk frokost for Patrick er egg, havregryn og peanøttsmør. Nam!

3. Hun holder overkroppen sterk. For å konkurrere med NASCARs store gutter jobber Patrick sammen med en trener for å styrke ryggen, underarmene og skuldrene. Disse musklene hjelper henne med å styre og kjøre bilen fort!

Jennipher Walters er administrerende direktør og medgründer av nettstedene for sunn livsstil FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hun er sertifisert personlig trener, livsstils- og vektkontrollcoach og gruppetreningsinstruktør, hun har også en MA i helsejournalistikk og skriver jevnlig om alt som har med fitness og velvære å gjøre for ulike nettpublikasjoner.

Anmeldelse for