Nøyaktig hvor smittsom er influensa?

Innhold

• Anmeldelse for

Du har sannsynligvis hørt noe skummelt om influensa i år. Det er fordi det er utbredt influensaaktivitet på hele det kontinentale USA for første gang på 13 år, ifølge Centers for Disease Control (CDC). Selv om du fikk influensaskuddet (hoppet over det? Det er ikke for sent å få influensasprøyt), som CDC sier har vært omtrent 39 prosent effektivt i år, risikerer du fortsatt å få en annen eller mutert versjon av virus. Dette gjør det også mulig å få influensa to ganger på en sesong. Influensa A, eller H3N2, har vært den vanligste formen for influensa denne sesongen, rapporterer CDC. Totalt sett var det nesten 12 000 laboratoriebekreftede influensarelaterte sykehusinnleggelser over hele USA mellom 1. oktober 2017 og 20. januar 2018. Og dessverre har selv unge og friske mennesker dødd av influensa denne sesongen.

Så hvor høy er risikoen for å få viruset? Skulle du være redd for å ta på rekkverk, håndtak i handlekurven, heisknapper, dørhåndtak ...?

"Influensavirus spres hovedsakelig av dråper som kommer når mennesker med influensa hoster, nyser eller snakker," sier Angela Campbell, MD, lege i CDCs influensavdeling. "Disse dråpene kan lande i munnen eller nesen til folk som er i nærheten eller muligens bli pustet inn i lungene. Personer med influensa kan spre den til andre opptil 6 fot unna. Sjeldnere kan en person få influensa ved å berøre en overflate eller objekt som har influensavirus på det og deretter berøre hans eller hennes egen munn, nese eller øyne. "

For å si det enkelt er influensa "ganske smittsom", sier Julie Mangino, MD, professor i indremedisin ved avdeling for smittsomme sykdommer ved Ohio State University Wexner Medical Center. En viktig ting du kan gjøre for å beskytte deg selv: Hold hendene utenfor ansiktet ditt. "Du bør aldri ta på ansiktet, øynene, nesen og munnen din, for det som er på hendene dine kommer nå til nesen og halsen," sier Dr. Mangino.

Vask hendene regelmessig, spesielt før du tilbereder eller spiser mat. Unngå syke mennesker når det er mulig. Og hvis du bor i samme husholdning som noen som har influensa, "gjør alt du kan for å unngå å bytte spytt," sier Dr. Mangino.

Hvis du får influensa, er det måter å begrense sannsynligheten for å overføre den til andre. Hvis du er tydelig syk med feber og influensalignende symptomer, bør du gjøre det ikke gå på jobb, skole, treningsstudio eller andre offentlige steder. Hvis du bor sammen med andre mennesker, må du ha vev rundt deg slik at du ikke ved et uhell nyser på noen og overfører viruset. Begrens hvor mye du berører andre mennesker. Du kan også prøve å bruke en kirurgisk maske rundt i huset. Og, avgjørende, vask hendene ofte med såpe og vann, eller med en alkoholhåndsprit. (Relatert: Er hånddesinfeksjon dårlig for huden din?)

"Sengetøy, kjøkkenutstyr og retter som tilhører de som er syke, bør ikke deles uten å vaske grundig først," foreslår Dr. Campbell. "Spiseredskaper kan vaskes enten i oppvaskmaskin eller for hånd med vann og såpe og trenger ikke rengjøres separat. Ofte berørte overflater bør rengjøres og desinfiseres."

Hvis du har vært så uheldig å få influensa, hvordan vet du når det er trygt å gå tilbake til jobb eller til den faste treningsrutinen din? Vel, influensa påvirker mennesker på forskjellige måter, så det er ingen entydig tidslinje for når viruset vil passere gjennom systemet ditt og slutte å være smittsomt. "Du kan sannsynligvis forvente å være ute av drift i flere dager, og de fleste som får influensa trenger ikke å gå til sykehuset eller ta antivirale legemidler," sier Dr. Campbell. Hvis symptomene dine er veldig dårlige eller du har stor risiko for komplikasjoner, kan du be legen din om resept på et antiviralt legemiddel som Tamiflu, men vet at det fungerer best hvis det tas innen 48 timer etter det første tegn på sykdom.

Høyrisikofolk inkluderer barn yngre enn 2 år, voksne i alderen 65 år og eldre, gravide og personer med underliggende medisinske tilstander som lungesykdom (inkludert astma), hjertesykdom, diabetes og andre kroniske medisinske tilstander, sier Dr. Campbell .

Dr. Mangino sier at du bør sjekke temperaturen regelmessig for å se om sykdommen utvikler seg. "Hvis du fortsatt hoster som en gal person og pusser nesen flere ganger hver time, er du ikke klar til å gå tilbake på jobb," sier Dr. Mangino. Men når du er på et punkt der du ikke har hatt feber i 24 timer-og du ikke tar aspirin eller annen medisin som kan maskere feber-er det generelt trygt for deg å komme deg ut igjen. Når det er sagt, bruk din beste dømmekraft, og lytt til kroppen din.

Når det gjelder å komme tilbake til treningsstudioet etter å ha vært syk, gjelder lignende retningslinjer. Alle er forskjellige, men "generelt vil du ønske å få rikelig med søvn, drikke mye væske, og husk å vente til du er minst 24 timer fri for feber før du trener rundt andre mennesker," sier Dr. Campbell. "Ikke alle treningsøkter er like, og din tilbakevending til fysisk aktivitet kan avhenge av hvor syk du var med influensa."

Anmeldelse for