6 måter du kan hjelpe andre som lever med psoriasis

Innhold

• 1. Lær om sykdommen
• 2. Ikke stirr på huden deres
• 3. Oppmuntre utendørsaktiviteter
• 4. Bli medisinsk involvert
• 5. Reduser stressfaktorer
• 6. Lytt til deres bekymringer
• Konklusjon

Psoriasis er en kronisk hudsykdom preget av kløe, rødhet, tørrhet og ofte et flassende og skjellete utseende. Denne sykdommen har ingen kur og utvikler seg når et overaktivt immunsystem forårsaker raskere enn normal cellevekst. For mennesker som lever med psoriasis, dukker nye hudceller opp hver tredje til fjerde dag (i motsetning til hver 28. til 30. dag for alle andre).

Psoriasis kan være følelsesmessig og stressende for pasienter, spesielt når sykdommen er utbredt og dekker store deler av kroppen. Hvis du kjenner noen som lever med det, kan din støtte og oppmuntring gjøre en verden av forskjell. Hvis du ikke vet mye om denne tilstanden, kan du lure på hvordan du kan tilby støtte. Selv om dine kjære vil sette pris på enhver innsats du gjør, ser du på seks spesifikke måter å hjelpe de som lever med psoriasis.

1. Lær om sykdommen

Psoriasis blir ofte misforstått. Hvis du ikke vet mye om tilstanden, kan du komme med unøyaktige antagelser eller kommentarer. Misviste råd og ufølsomme bemerkninger er frustrerende for de som lever med psoriasis, og kan få dem til å føle seg verre med tilstanden. Kanskje du synes psoriasis er smittsom, så du holder avstand for å unngå å pådra deg sykdommen. Ved å undersøke sykdommen vil du imidlertid lære at det er en autoimmun sykdom som ikke kan overføres fra person til person.

Jo mer du forstår, jo lettere blir det å tilby praktisk hjelp og hjelpe pasienter med å takle oppblussinger. Mennesker som lever med psoriasis trenger et sterkt støttenettverk. De vil kanskje ikke diskutere sykdommen 24/7, men kan ønske spørsmålene dine velkommen når de blir spurt i en passende setting. Ikke bombardere dem med spørsmål. Det er ditt ansvar å gjøre din egen forskning.

2. Ikke stirr på huden deres

Oppblussing av psoriasis varierer fra person til person, og alvorlighetsgraden av sykdommen kan variere fra mild til alvorlig. Noen mennesker som lever med psoriasis utvikler bare symptomer på områder av kroppen som er lett skjult for synet. Derfor kan sykdommen ikke ha en åpenbar sosial eller emosjonell innvirkning på dem. Andre har et mer alvorlig tilfelle, og psoriasis kan dekke en større del av kroppen.

For å støtte noen som lever med denne sykdommen, gjør en bevisst innsats for ikke å stirre på huden deres. Jo mer du gjør, jo mer bekymringsfull blir sykdommen for dem, spesielt hvis de allerede er selvbevisste. Sett deg selv i skoene deres. Hvordan ville du ha det hvis alle øynene var på huden din under en oppblussing?

Lær barna dine om denne hudsykdommen også. Snakk om tilstanden og forklar at den ikke er smittsom. Dette er viktig hvis barnet ditt har en venn eller slektning med sykdommen. Lær også barn å ikke stirre eller komme med kommentarer om tørre flekker eller skjellende hud.

3. Oppmuntre utendørsaktiviteter

Sollys, i begrensede doser, kan berolige psoriasis symptomer. For den saks skyld kan tilbringe tid utendørs hjelpe noen som lever med denne sykdommen. I stedet for å sitte i huset, oppfordre til utendørsaktiviteter på en solskinnsdag. Foreslå å gå en tur sammen, en tur eller en sykkeltur. Utendørsaktiviteter gir ikke bare en sunn dose naturlig vitamin D, det kan ta andres sinn fra sykdommen, styrke immunforsvaret og øke energinivået.

4. Bli medisinsk involvert

Du kan ikke få en annen person til å søke hjelp for psoriasis, men du kan oppmuntre til behandling. Selv om du ikke skal gnage eller være påtrengende, er det OK å dele rettsmidler eller informasjon du finner om å lindre symptomer. Vær kresne og unngå å overskride grenser eller gi for mye uoppfordrede råd. Forsikre deg om at noen råd du kommer fra en hederlig kilde, og oppfordre personen til å snakke med legen sin før du eksperimenterer med naturlige midler eller urtetilskudd.

Å bli medisinsk involvert inkluderer også å tilby å følge dem på legeavtaler. Ditt tilstedeværelse kan være en kilde til følelsesmessig støtte, pluss at det er en mulighet for deg å lære om psoriasisbehandlinger, bivirkninger og mulige komplikasjoner.

Bli med på Healthline's Living with Psoriasis Community Group for å lære mer »

5. Reduser stressfaktorer

Ulike faktorer kan utløse en oppblussing av psoriasis, inkludert kalde temperaturer, røyking, solbrenthet og visse medisiner. Stress er også en kjent utløser. Vi takler alle stress i hverdagen. Men hvis det er mulig, se etter måter å redusere stressfaktorer i en kjæres liv.

Virker de overveldede eller på grensen til utbrenthet? Gi i så fall en hjelpende hånd og la dem slappe av og klare tankene. Dette kan redusere stressnivået og forhindre eller forkorte varigheten av en oppblussing. Tenk på andre måter å gi praktisk hjelp på. For eksempel tilby å hjelpe deg rundt i hjemmet, løpe ærend eller se barna sine i noen timer hver uke. Du kan også oppmuntre til stressreduserende aktiviteter som yoga, meditasjon og dyp pusting.

6. Lytt til deres bekymringer

Selv om du vil tilby støtte, kan du være ukomfortabel med å ta opp temaet psoriasis, spesielt hvis du ikke vet hvordan de vil reagere. Dette er helt normalt. Det er hundrevis av andre emner du kan snakke om, og psoriasis trenger ikke å være et. Hvis du ikke vet hva du skal si, eller hvis du frykter å si galt, snakk om noe annet. Hvis de bringer opp sykdommen, så gi et lyttende øre. Selv om du ikke kan gi råd, vil de ofte sette pris på pasientlytting like mye som noe annet. Noen ganger trenger folk med psoriasis bare å snakke. Når det er sagt, kan du også foreslå å delta på en lokal støttegruppe med dem.

Konklusjon

Det er ingen kur mot psoriasis. Siden dette er en livslang tilstand, kan de som er diagnostisert med det tåle oppblussing gjennom hele livet. Det er uforutsigbart og frustrerende, men din støtte og vennlige ord kan gjøre det lettere for noen å takle.

Valencia Higuera er en frilansskribent som utvikler innhold av høy kvalitet for personlig økonomi og helsepublikasjoner. Hun har mer enn et tiår med profesjonell skriveerfaring, og har skrevet for flere anerkjente nettbutikker: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline og ZocDoc. Valencia har en B.A på engelsk fra Old Dominion University og bor for tiden i Chesapeake, Virginia. Når hun ikke leser eller skriver, liker hun å være frivillig, reise og tilbringe tid utendørs. Du kan følge henne på Twitter: @vapahi