Hva er årsaken til graviditeten Hodepine og svimmelhet?

Innhold

• Svimmelhet

Å få hodepine hver gang i løpet av de første månedene av svangerskapet er vanlig og er vanligvis forårsaket av endrede hormonnivåer og økt blodvolum. Tretthet og stress kan også bidra, det samme kan for mye koffein. Hvis hodepine ikke forsvinner eller virker spesielt smertefull, bankende eller ligner på migrene, må du kontakte legen din umiddelbart. De kan være et advarselstegn på noe alvorlig.

Ellers kan du lindre hodepine på følgende måter:

• Hvis du har en sinushodepine, bruk varme kompresser på hodet på steder som ansiktet foran på hver side av nesen, midt på pannen og på templene.Disse områdene er okkupert av bihulene.
• Hvis hodepinen er på grunn av spenning, kan du prøve å bruke kalde kompresser til vondt langs nakken.
• Lær avslapningsøvelser, som å lukke øynene og forestille deg et fredelig sted. Å redusere stress er en nøkkelkomponent i en sunn graviditet. Hvis du føler deg overveldet eller at metodene du har brukt for å redusere stress, har vært utilstrekkelig, eller til og med hvis du bare vil ha noen å snakke med, kan det være lurt å be legen din om henvisning til en rådgiver eller terapeut.
• Spis et sunt kosthold og få rikelig med søvn.
• Snakk med legen din før du tar smertestillende midler, selv om du har tatt reseptfrie medisiner som ibuprofen (Motrin), aspirin (Bufferin), paracetamol (Tylenol) eller naproxennatrium (Aleve) for smerte før du var gravid. Paracetamol er vanligvis trygt under graviditet, men igjen er det best å ikke bruke medisiner med mindre legen din har forskrevet dem.

Svimmelhet

Svimmelhet er en annen vanlig bekymring hos gravide kvinner og har mange årsaker:

• endringer i sirkulasjon, som kan forskyve blodstrømmen fra hjernen din, kan få deg til å føle deg svimmel.
• sult, som kan forhindre at hjernen din får nok energi (en tilstand som kalles hypoglykemi der blodsukkeret er for lavt);
• dehydrering, som kan redusere mengden blodstrøm til hjernen;
• tretthet og stress; og
• ektopisk graviditet, spesielt hvis du føler deg veldig svimmel, hvis du har vaginal blødning, eller hvis du har smerter i magen.

Fordi svimmelhet kan være et symptom på ektopisk graviditet, er det viktig at du forteller legen din om du opplever dette symptomet.

Avhengig av årsaken er det forskjellige måter å forhindre svimmelhet på. Å holde deg hydrert og godt matet kan bidra til å forhindre svimmelhet på grunn av dehydrering og hypoglykemi. Sunn snacks er en god måte å holde blodsukkeret konstant hele dagen. En annen måte å forhindre svimmelhet på er å stå sakte opp fra å sitte og ligge.