Halsey sier hagearbeid har gitt henne sårt tiltrengt "emosjonell balanse" i disse dager

Innhold

• Anmeldelse for

Etter at koronaviruspandemien (COVID-19) resulterte i måneder lange karanteneordrer over hele landet (og kloden), begynte folk å hente nye hobbyer for å fylle fritiden. Men for mange har disse hobbyene blitt mer enn bare, vel, hobbyer. De har vokst til kjerneomsorgspraksis som hjelper til med å lette stresset forårsaket av ikke bare COVID-19, men også den sivile uroen etter de siste politimordene på George Floyd, Breonna Taylor og utallige andre i det svarte samfunnet.

ICYMI, Halsey har nylig viet seg til saker som støtter både COVID-19 hjelpearbeid og Black Lives Matter-bevegelsen. Tilbake i april donerte de 100 000 ansiktsmasker til sykehusarbeidere i nød; mer nylig har de blitt oppdaget ved Black Lives Matter -protester som administrerer førstehjelp til de skadde. De lanserte også Black Creators Funding Initiative, som har som mål å gi midler til å hjelpe svarte artister og skapere med å få arbeidet sitt til et bredere publikum.

TL;DR: Halsey har gjort det meste, og hun fortjener litt kvalitetsnedetid. Hennes hjelpemiddel for stressavlastning i disse dager: hagearbeid.

Torsdag delte "Graveyard"-sangeren bilder av det frodige grøntområdet hennes på Instagram, og la merke til at hennes nye hobby har vært "givende på måter [de] aldri kunne ha forestilt seg."

"Øyeblikk av enkelhet som dette er viktige for følelsesmessig balanse," fortsatte de i bildeteksten. (Relatert: Kerry Washington og aktivisten Kendrick Sampson snakket om psykisk helse i kampen for rasemessig rettferdighet)

Hvis du allerede har en erfaren grønn tommel, vet du sannsynligvis at hagearbeid - enten du pleier en innendørs hage eller dyrker planter ute - kan være ess for din mentale og fysiske helse. Flere studier støtter koblingen mellom hagearbeid og forbedret helse, inkludert bedre livstilfredshet, psykologisk velvære og kognitiv funksjon. I en artikkel fra 2018 anbefalte forskere ved Londons Royal College of Physicians til og med at leger foreskriver pasienter litt tid i grønne områder - med vekt på å pleie planter og grøntområder - som en "holistisk terapi" for voksne i alle aldre. "Hagearbeid eller bare gå gjennom grønne områder kan være viktig for å forebygge og behandle dårlig helse," skrev forskerne. "Den kombinerer fysisk aktivitet med sosial interaksjon og eksponering for natur og sollys," som igjen kan bidra til å senke blodtrykket og øke vitamin D -nivået, ifølge forskningen. (Relatert: Hvordan en kvinne ble en lidenskap for å drive jordbruk i hennes livsverk)

"Planter får meg til å smile og gjøre akkurat det forskningen har funnet - senke stresset og heve humøret mitt," fortalte Melinda Myers, hageekspert og vert for DVD-serien Great Courses How to Grow Anything, oss tidligere. "Å pleie planter, se dem vokse og kontinuerlig lære når jeg prøver nye planter og teknikker, holder meg spent og interessert i å prøve mer og dele det jeg har lært med andre."

Når det gjelder Halsey, ser det ut til at sangeren nyter ikke bare de avslappende aspektene ved hagearbeid, men også de (bokstavelige) fruktene av arbeidet hennes. "Jeg dyrket disse," skrev hun sammen med et bilde av grønne bønner i Instagram-historien hennes. "Jeg vet at det ikke virker som mye, men det er et vitnesbyrd om den lengste tiden jeg har tilbrakt på ett sted på åtte år, slik at jeg til og med kan gjøre dette. Betyr mye for meg."

Selv om hagearbeid ikke er helt din greie, la innlegget til Halsey tjene som en påminnelse om å ta vare på deg selv i disse stressende tider. "Hold deg uthvilt og hold fokus," skrev sangeren. "Jeg prøver også mitt beste for å gjøre det."

Anmeldelse for