Re-spin-grunnleggerne Halle Berry og Kendra Bracken-Ferguson avslører hvordan de brenner seg selv for suksess

Innhold

• Gratulerer med ett års jubileum for Re-spin. Ser du fremover, hva er dine mål?
• Hvordan inspirerer samfunnet ditt deg?
• Hva holder deg i form og sunn?
• Hvilke matvarer gir deg energi?
• Hvordan holder du deg rolig og fokusert?
• Anmeldelse for

"Fitness og velvære har alltid vært en stor del av livet mitt," sier Halle Berry. Etter at hun ble mamma, begynte hun å gjøre det hun kaller en respin. "Det er å tenke nytt på tingene vi ble lært og komme på en annen måte," sier Berry. "Da vi vokste opp spiste vi alle det samme måltidet. Jeg har svart på det for min egen familie. Jeg lager noe forskjellig for hver av oss fordi det er det vi trenger. Jeg er diabetiker, så jeg spiser keto. Datteren min er en slags vegetarianer, og sønnen min er en kjøtt-og-potet-fyr."

I fjor vår tok Berry og hennes forretningspartner Kendra Bracken-Ferguson konseptet og skapte en inkluderende velværeplattform kalt Re-spin. Den er basert på seks søyler - inkludert styrke, næring og tilkobling - og den tilbyr treninger, pluss informasjon om kondisjon, ernæring og helse. "Alle kan dra nytte av helse- og velværeinnhold som forbedrer livene deres, sier Bracken -Ferguson." Det er det vi handler om. "Her deler de to hvordan de gir næring til seg selv - og andre - til suksess.

Gratulerer med ett års jubileum for Re-spin. Ser du fremover, hva er dine mål?

Bær: "Mitt håp er at Re-spin skal tjene folks tillit og tilby dem rimelige produkter som vil gjøre livet deres bedre, slik at de kan leve på en måte som er mer tilfredsstillende og fullstendig. Vi vil også [være] et økonomisk vellykket merke av to Svarte kvinner. Kvinner med farger trenger å føle seg styrket til å sette sine beste bein og tro at de kan."

Bracken-Ferguson: "To svarte kvinner som gjør noe som ikke har blitt gjort på denne måten er spennende. Det er skummelt, men det er så oppmuntrende. Vi demokratiserer rommet for helse- og velværeinformasjon fordi forskningen, utdanningen og tilgangen til mennesker av fargen er uforholdsmessig. Vår merkevare er for alle, men vi ønsker virkelig å gjøre endringer. " (Relatert: Hvordan lage et inkluderende miljø i velværeområdet)

Hvordan inspirerer samfunnet ditt deg?

Bracken-Ferguson: "Dette er hva Halle har lært meg: Hun kjenner fansen sine, hun tror på og respekterer dem, og hun bringer dem virkelig inn. Vi lytter så mye som et selskap for å vite hva folk vil ha. For eksempel fortalte de oss at de ville ha activewear, så vi samarbeidet med Sweaty Betty. Det er ytelsesklær, rash guards, bikershorts – en hel serie (tilgjengelig på re-spin.com og sweatybetty.com). Vi er glade for å levere for samfunnet vårt."

Hva holder deg i form og sunn?

Bær: "Trening har vært en viktig helbreder i livet mitt. Det har vært viktig for min optimale helse. Jeg trener minst fire ganger i uken - de fleste ukene, fem. Jeg trener for å få blodet til å pumpe og hjertet mitt gå. Og jeg gjør det kampsport fordi jeg elsker det. Det har forandret livet mitt - det har fått meg til å føle meg trygg å vite at jeg kan beskytte meg selv og stole på disse ferdighetene hvis, Gud forby, jeg noen gang trenger dem. Jeg trener også vekttrening med lette vekter, motstand bånd, og min egen kroppsvekt."

Hvilke matvarer gir deg energi?

Bær: "Jeg spiser enkelt og veldig rent på grunn av diabetesen min. Jeg spiser kjøtt, fisk og grønnsaker. Og jeg nipper til beinbuljong. Jeg holder meg unna karbohydrater. Jeg drikker vin - en ketovennlig versjon. Jeg våkner og begynner med en kaffe med ghee, smør eller MCT [medium -chain triglyseride] olje og noen ganger mandelmelk. På ettermiddagen spiser jeg et lettere måltid - som en grønnsak og kanskje laks eller laksekaker. Så rundt klokken fem, Jeg setter meg ned med barna mine og har litt kjøtt og grønnsaker eller belgfrukter."

Hvordan holder du deg rolig og fokusert?

Bær: "Meditasjon har vært min frelsende nåde under COVID-19. Jeg har to hunder, så det å gå med dem har også vært veldig bra. Og sykling med barna mine."

Bracken-Ferguson: "Jeg tror sterkt på å sørge for at jeg kommer ut i solen innen to timer etter at jeg har stått opp. Å stå opp, gå ut, trekke pusten dypt, strekke eller meditere og holde plass til meg selv. Det er veldig viktig å ha de øyeblikkene til å bare puste og rådføre deg selv og si: Alt kommer til å bli bra. Vi har det bra.

Anmeldelse for