Her er hvorfor håret ditt kan bli grått i 20 -årene

Innhold

• Anmeldelse for

Det er en fryktet realitet at vi alle begynner å spire grått når vi blir eldre. Men da jeg begynte å legge merke til noen tøffe sølvtråder på hodet mitt i begynnelsen av 20 -årene, hadde jeg en mindre nedsmeltning. Først trodde jeg siden jeg bleker det mørke håret i ansiktet mitt (#browngirlproblems) at noen tråder på hodet mitt ble fanget i blandingen. Men etter hvert som tiden gikk, dukket det opp mer grått hår ut av ingenting. Og det var da jeg skjønte at dette skjedde på ordentlig.

Det gode er at du ikke er alene. Det er ikke også uvanlig å se noen få hvite i 20-årene, sier Doris Day, M.D., en styresertifisert hudlege og klinisk førsteamanuensis i dermatologi ved New York University. Nedenfor forklarer Dr. Day hva som får håret til å miste fargen, hvorfor noen blir grå i 20 -årene, og om det er noe du kan gjøre for å bremse det.

1. Håret ditt blir grått når du slutter å produsere pigment.

Pigmentet som gir håret (og huden) fargen, kalles melanin, og det frigjøres etter hvert som håret vokser, forklarer Dr. Day. Men når vi blir eldre, slutter melanin å dannes og håret begynner å miste fargen. Først begynner den å bli grå og blir til slutt hvit når melaninproduksjonen stopper helt.

2. For tidlig gråing er nesten alltid knyttet til genetikk.

"Gråning skjer vanligvis med alderen, men det er svært varierende," sier Dr. Day. "Det er mennesker i 90 -årene, og det har fortsatt ikke skjedd dem, men så er det mennesker i 20 -årene som allerede opplever grått hår."

Dette har ofte å gjøre med måten folk blir eldre på, noe som kan skje på en av to måter: Egent og eksternt, forklarer Dr. Day. Iboende aldring har med genene dine å gjøre. Så hvis din mor og far nådde sølvrev-status tidlig, er det sannsynlig at du også gjør det. Når det er sagt, hvis du blir grå tidligere enn resten av familien din, er det en sjanse for at noen ytre livsstilsfaktorer spiller inn, for eksempel eksponering for sollys og røyking ...

3. Røyking kan fremskynde gråningsprosessen.

Jepp, den ekle røykevanen kan virkelig aldre deg utover disse munnrynkene. Mens røyking ikke kan årsaken hår til grått, kan det definitivt fremskynde det uunngåelige. Røyking er giftig for alle organer i kroppen, inkludert huden på kroppen og hodebunnen, forklarer Dr. Day. "Det fratar huden oksygen og kan øke frie radikaler [giftige biprodukter av oksygen som kan forårsake betydelig skade på levende celler] som til slutt kan påvirke håret ditt ved å akselerere stress og aldring av folliklene."

For å støtte Dr. Days poeng, har det også vært flere studier som har pekt på en sammenheng mellom røyking av sigaretter og utvikling av grått hår før 30 år.

4. Stress eller et livstraume kan bidra til for tidlig grånende.

Som røyking er stress ikke en direkte årsak, men en akselerator for alt som eldes en person. "For noen mennesker, avhengig av deres genetikk, er deres første tegn på aldring gjennom håret, så de kommer definitivt til å se håret bli hvitt og til og med tynne," sier Dr. Day. (Relatert: 7 lure årsaker til hårtap hos kvinner)

Det er en hel kaskade av hendelser som skjer som kan få håret til å gråne på grunn av stress, forklarer Dr. Day, hvorav de fleste har å gjøre med endringer i kortisol aka "stresshormonet". Når kortisolnivået er høyt, kan det påvirke og akselerere aldring av follikkelen, forklarer Dr. Day, noe som til slutt kan føre til at håret blir grått.

5. I sjeldne tilfeller kan grått hår være forårsaket av en autoimmun sykdom.

En autoimmun sykdom som alopecia areata får immunforsvaret ditt til å angripe hårsekkene dine og hindre dem i å vokse, og "noen ganger, under sjeldne forhold, når håret vokser ut igjen, blir det hvitt igjen," forklarer Dr. Day. (Les om denne elendige bruden som omfavnet hennes alopecia på bryllupsdagen.)

Vitamin B-12-mangler forårsaket av autoimmune sykdommer som autoimmun tyroiditt (også kjent som Hashimotos sykdom) har også vært knyttet til for tidlig gråning. Men Dr. Day bemerker at det ikke er nok forskning til å bevise en klar årsak og virkning.

6. Å plukke er det verste du kan gjøre for å takle problemet med grått hår.

Den beste måten å kvitte seg med de avfargede trådene er å kamuflere dem-enten det er å få høydepunkter eller en allsidig farge. Å plukke dem fører imidlertid til et helt annet sett med problemer. "Jeg ville ikke plukke dem ut fordi det er en sjanse for at de kanskje ikke vokser tilbake," sier Dr. Day. "Og siden du bare skal få mer, er det bare så mye du kan plukke." Og la oss være ekte, vi ville alle ta grått hår over skallete flekker hver dag.

7. Når du blir grå, er det ingen vei tilbake.

Dessverre er det ingen vitenskapelig bevist måte å reversere grånende hår. "Folk skremmer seg over at håret blir grått fordi det får dem til å føle dødeligheten," sier Dr. Day. Men det beste du kan gjøre hvis det skjer med deg for tidlig, er egentlig bare å omfavne det. "Å bli grå er en gradvis prosess - en mulighet til å leke," sier hun. "Jeg tror alltid det er en måte å se på det i et positivt lys. Bare vær takknemlig for at du har hår som blir grått i utgangspunktet." Amen.

Når det er sagt, er det mange forebyggende tiltak du kan ta for å stoppe mer grått hår fra å dukke opp. "Kroppen, spesielt huden og håret har en god evne til å gjenopprette og regenerere," sier Dr. Day. "Å slutte å røyke, for eksempel, får deg i det minste halvveis tilbake til din normale aldringsbane." På toppen av det kan det å gjøre sunnere livsstilsvalg generelt og fokusere på avstressing bidra til å senke aldringsprosessen og forhindre at du for tidlig når sølvrevstatus.

Anmeldelse for