Disse nydelige naturbildene hjelper deg å slappe av akkurat nå

Innhold

• Anmeldelse for

Rekk opp hånden hvis du kommer gjennom det kjedelige februar, føles som en større utfordring enn den olympiske skiløperen Devin Logans treningsplan. Ja, det samme her. Heldigvis er det noen gode nyheter: Du kan høste helsemessige fordeler av å ta en nydelig sommertur rett fra skrivebordet.

Stikker ut en vinter som føles som den har pågått for alltid er brutal, både psykisk og fysisk. Ikke bare savner du de lange løypene, men å holde deg innendørs hele sesongen betyr at du sannsynligvis går glipp av masse fordeler forbundet med å være ute i naturen, for eksempel redusert stress, lavere blodtrykk og økt humør og selvfølelse .

Forskning viser også at nettopp ser på bilder av naturen er nok til å oppleve et psykisk løft. En studie fra 2015 publisert i International Journal of Environmental Research and Public Health fant ut at bare fem minutter brukt på å se på naturlige bilder bidro til å støtte kroppens evne til å komme seg etter stress. Det er som å ha våren rett i lommen (eller i dette tilfellet på skjermen).

Klar til å ta en virtuell tur? Takket være virtuell virkelighet kan du ta en spasertur eller kanotur gjennom Congaree nasjonalpark i South Carolina med Orbitz 360 -opplevelse. Mens du utforsker, kan du noen gang høre lyden av den brusrende elven og knasende løv under føttene dine. Er ikke teknologi kult?

Eller du kan utforske din egen Instagram-feed. Bruk fem minutter på å bla gjennom flotte #natureporn Instagrams-og husk at en solfylt sesong er rett rundt hjørnet.

Anmeldelse for