Kan ingefær behandle diaré?

Innhold

• Ingefær og diaré
• Hvordan bruke ingefær til å behandle diaré
• Hvordan lage ingefærte
• Forskning på bruk av ingefær til behandling av diaré
• Hva du skal vite før du bruker ingefær
• Bunnlinjen

Ingefær og diaré

Ingefærs helbredelsespotensial gjør det til et nyttig middel for behandling av diaré. Østlige leger har brukt ingefær til å behandle diaré i tusenvis av år.

Ingefær varmer magen og er en tonic for fordøyelsessystemet. Det har også betennelsesdempende, smertestillende og antibakterielle egenskaper som hjelper til med å helbrede magesykdommer. Antioksidantvirkningene har en positiv effekt på generell magehelse.

Å drikke ingefærte kan bidra til å rehydrere kroppen din og fylle på væsker som kan gå tapt under et anfall av diaré. Vanligvis vil diaré bare vare i noen dager. Ingefær kan bidra til å berolige magen i løpet av denne tiden, slik at bedringen din er rask og komfortabel.

Hvordan bruke ingefær til å behandle diaré

Du kan spise fersk ingefær eller bruke den til å lage te. Dette er de tryggeste måtene å ta ingefær på. Ingefær er også tilgjengelig i kapsler, pulver og som skjær. Sørg for ikke å ta mer enn 4 gram ingefær per dag. Du kan ta 2 til 4 ml ingefær-tinktur per dag.

Kontroller alltid etiketten nøye, da forskjellige merker kan variere når det gjelder styrke og dosering. U.S. Food and Drug Administration regulerer ikke kvaliteten på tilskudd, velger å kjøpe fra en pålitelig kilde.

Hvordan lage ingefærte

Legg et par spiseskjeer fersk revet eller finhakket ingefær i en kopp kokende vann. Bratt i fem minutter eller lenger, avhengig av hvor sterk du foretrekker te. Du kan tilsette sitron og honning etter smak. Du kan også bruke ingefær i pulverform eller kjøpe ingefærte teposer.

Forskning på bruk av ingefær til behandling av diaré

Forskere er ute etter å finne måter å behandle diaré forårsaket av tarmpatogener. Dette er den største dødsårsaken hos spedbarn i utviklingsland.

En dyreundersøkelse fra 2007 fant at ingefær er en effektiv behandling mot diaré forårsaket av E coli. Ingefær virker ved å blokkere de giftige bakteriene som forårsaker diaré og forhindrer at væske samler seg i tarmen. Dette har en antidiarrheal effekt på kroppen.

Forskning fra 2015 støtter bruk av ingefær til behandling av diaré samt andre problemer med magen. Ingefær antas å kurere diaré som er forårsaket av å spise forurenset mat. Det forhindrer også kvalme, oppkast og magekramper. Og det avlaster gass og fremmer sunn fordøyelse. En studie fra 1990 viste at ingefær signifikant hemmet serotoninindusert diaré. Mer forskning er berettiget for å oppdage potensiell bruk av ingefær som medisin.

Ingefær er vellykket brukt for å forhindre diaré hos griser. Diaré hos griser er ofte forårsaket av bakterieinfeksjoner, noe som er et problem for svinekjøttproduksjon. En studie fra 2012 viste ingefærs potensial i å forhindre diaré og forbedre tarmhelsen hos griser. Dette forbedrer vekstytelsen og kjøttkvaliteten.

Hva du skal vite før du bruker ingefær

De fleste kan ta ingefær uten skadevirkninger. Du kan oppleve en form for ubehag i underlivet, halsbrann eller bensin. Noen mennesker opplever at det får diaré.

Kontakt legen din før du tar ingefær til medisinske formål hvis du er gravid eller ammer. Ikke ta ingefær hvis du har en blødningsforstyrrelse, diabetes eller hjertesykdommer. Bruk med forsiktighet hvis du har gallesteinsykdom. Ikke gi ingefær til barn yngre enn 2 år.

Ingefær kan samhandle med:

• medisiner som bremser blodpropp
• fenprokumon
• warfarin (Coumadin) eller andre blodfortynnere
• diabetes medisiner
• medisiner mot høyt blodtrykk
• medisiner mot hjertesykdommer

Bunnlinjen

For de fleste er ingefær en trygg og effektiv måte å behandle diaré på. Vær oppmerksom på hvordan kroppen din reagerer på forskjellige typer ingefær. Hvis du opplever bivirkninger, må du avslutte bruken.

Husk å ta deg tid til kroppen din skal leges og komme seg. Ta en pause fra de vanlige aktivitetene dine hvis det er mulig, og gi deg sjansen til å hvile.