Gasser i svangerskapet: når de begynner og hva du skal gjøre

Innhold

• Hovedsymptomer
• Midler for gass i svangerskapet
• Hva du skal gjøre for å eliminere gass under graviditet
• Matvarer som forårsaker gasser

Overdreven tarmgass er et veldig vanlig ubehag som kan oppstå tidlig i svangerskapet og fortsette gjennom graviditeten. Dette skjer på grunn av store hormonelle endringer, som fører til en avslapping av alle kroppsvev, inkludert mage-tarmsystemet, som forårsaker en reduksjon i avføring og følgelig en større opphopning av gasser.

Gassene under graviditet skader ikke babyen, men de kan forårsake alvorlige magesmerter og ubehag i magen hos den gravide kvinnen, som kan lindres med enkle tiltak, for eksempel å unngå mat som forårsaker gass, gå ofte og bruke naturlige midler, for eksempel mynte.

Hovedsymptomer

De vanligste symptomene som følger med overflødig gass under graviditet inkluderer:

• Alvorlige magesmerter, noen ganger i form av et stikk som kan utstråle til brystet;
• Økt flatulens;
• Forstoppelse;
• Hovent mage;
• Tarmkramper.

Når den gravide i tillegg til magesmerter også opplever kraftig kvalme, diaré eller oppkast, er det viktig å oppsøke fødselslege. Sjekk ut hva som kan indikere magesmerter under graviditet.

Midler for gass i svangerskapet

Gasser i svangerskapet kan behandles med gassmedisiner, foreskrevet av fødselslege, som bidrar til å eliminere gasser lettere, noe som reduserer ubehag og smerte:

• Simetikon eller dimetikon;
• Aktivt kull.

Et annet alternativ for å behandle gass under graviditet er påføring av en mikro-klyster, for eksempel Microlax, som kan kjøpes på apotek, spesielt når det også er forstoppelse. Imidlertid må dette alternativet indikeres av en fødselslege, og den gravide må følge legens instruksjoner. Se andre midler for å behandle gass under graviditet.

Hva du skal gjøre for å eliminere gass under graviditet

For å eliminere overflødig gass og unngå overdreven dannelse er det noen enkle forholdsregler, for eksempel:

• Unngå matvarer som er vanskelige å fordøye eller som kan forårsake gasser;
• Unngå å drikke brus;
• Øk vannforbruket til ca. 2,5 liter per dag;
• Øk forbruket av grønnsaker, frukt og andre fiberrike matvarer, for eksempel fullkornsbrød eller frokostblandinger;
• Unngå å snakke mens du tygger;
• Spis sakte og tygg all mat godt;
• Bruk løstsittende og behagelige klær;
• Unngå tyggegummi.

Regelmessig fysisk trening, som å gå, og pusteøvelser bidrar også til å forbedre fordøyelsen og favorisere avføring, og redusere mengden gass.

Se også 3 hjemmemedisiner som er veldig effektive for å behandle overflødig gass under graviditet.

Matvarer som forårsaker gasser

Matvarer som forårsaker gass, og som bør unngås i overkant, inkluderer: mais, egg, kål, løk, brokkoli, bønner, kikerter, erter og stekt mat, for eksempel. Sjekk ut en mer komplett liste over matvarer som forårsaker gass.

Se også følgende video for å lære å bekjempe og forhindre gass i svangerskapet gjennom mat:

[video]