Kan acid reflux forårsake gass?

Innhold

• Hva er acid reflux?
• Gass
• Syretilbakestrømning og gassforbindelse
• Snakk med legen din
• Spørsmål:
• EN:

Oversikt

Å slippe gass, selv om det er potensielt vanskelig, er vanligvis normalt og ikke noe som bekymrer deg. Syrestrøm kan imidlertid ikke bare være ubehagelig, men det kan føre til helsekomplikasjoner hvis de ikke behandles. Begge forholdene involverer fordøyelseskanalen, men er det virkelig en sammenheng mellom sur refluks og gass? Det er mulig at de to er i slekt. Visse behandlinger kan lindre symptomene for begge.

Hva er acid reflux?

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), også kjent som acid reflux sykdom, rammer omtrent 20 prosent av befolkningen i USA, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Det er en mer alvorlig form for den vanlige tilstanden kjent som gastroøsofageal refluks (GER). GER oppstår når den nedre esophageal sphincter (LES) enten slapper av spontant eller ikke strammes ordentlig. LES er en ring av muskler i spiserøret som fungerer som en ventil mellom spiserøret og magen. Med GER går det sure innholdet i magen tilbake opp i spiserøret. LES slapper av på en upassende måte. Fordøyelsessaften stiger opp med maten og forårsaker det vanligste symptomet: en hyppig brennende smerte kjent som dårlig fordøyelsesbesvær eller halsbrann i midten av magen og brystet.

Du anses å ha GERD når reflukssymptomer er vedvarende og kroniske, og forekommer mer enn to ganger i uken. Mennesker i alle aldre kan oppleve GERD. Komplikasjoner fra GERD kan være alvorlige og kan omfatte følgende:

• arrdannelse
• magesår
• precancerous endringer kjent som Barretts spiserør
• kreft

Det er uklart hvorfor noen mennesker utvikler sur refluks, og andre ikke. En risikofaktor for GERD er tilstedeværelsen av en hiatal brokk. En større enn normal åpning av membranen lar den øvre delen av magen bevege seg over membranen og inn i brysthulen. Ikke alle mennesker med hiatal brokk vil ha GERD-symptomer.

Andre faktorer som gjør acid reflux mer sannsynlig er:

• drikker alkohol
• røyking
• fedme
• svangerskap
• bindevevssykdommer

Flere medisiner kan også bidra til acid reflux. Disse inkluderer:

• betennelsesdempende medisiner og NSAIDs, slik som ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer) og naproxen (Naprosyn)
• visse antibiotika
• betablokkere, som brukes mot høyt blodtrykk og hjertesykdom
• kalsiumkanalblokkere, som brukes til høyt blodtrykk
• medisiner for osteoporose
• noe prevensjon
• beroligende midler, som brukes mot angst eller søvnløshet
• antidepressiva

Gass

Enten vi innrømmer det eller ikke, har alle gass på et tidspunkt. Fordøyelseskanalen din produserer gass og eliminerer den enten gjennom munnen, via raping eller endetarmen, via flatulens. Den gjennomsnittlige personen passerer gass omtrent 13 til 21 ganger per dag. Gass består hovedsakelig av karbondioksid, hydrogen, nitrogen, oksygen og metan.

Gass i fordøyelseskanalen skyldes enten svelging av luft eller nedbrytning av mat av bakterier i tykktarmen. Mat som forårsaker gass hos en person, kan ikke gjøre det hos en annen. Dette er fordi vanlige bakterier i tykktarmen kan eliminere gassen som en annen type bakterier produserer. Det er en delikat balanse, og forskere mener at de små forskjellene i denne balansen får noen til å produsere mer gass enn andre.

De fleste matvarer brytes ned i tynntarmen. Imidlertid kan noen mennesker ikke fordøye visse matvarer og stoffer, for eksempel laktose, på grunn av mangel eller fravær av visse enzymer som hjelper fordøyelsen. Ufordøyd mat beveger seg fra tynntarmen til tykktarmen, hvor den blir arbeidet med ufarlige bakterier. Den ubehagelige lukten forbundet med flatulens er forårsaket av svovelholdige gasser som frigjøres av disse bakteriene.

Matvarer som er beryktede gassprodusenter inkluderer:

• epler
• asparges
• bønner
• brokkoli
• rosenkål
• kål
• blomkål
• løk
• ferskener
• pærer
• noen fullkorn

Syretilbakestrømning og gassforbindelse

Så, kan sur refluks forårsake gass? Det korte svaret er kanskje. Mange av de tingene som bidrar til gass, fører også til sure oppstøt. Å gjøre livsstilsendringer for å behandle acid reflux kan bidra til å redusere overdreven gass. For eksempel kan du eliminere kullsyreholdige drikker som øl for å lindre symptomene. Å spise mindre måltider oftere kan også redusere symptomene på begge forhold.

Det motsatte kan også være sant - forsøk på å frigjøre gass kan utløse sur refluks. Det er normalt å ryke både under og etter måltidene for å frigjøre luft når magen er full. Noen mennesker mister imidlertid ofte og svelger for mye luft og slipper den før den kommer inn i magen. Mange tror feilaktig at raping vil lindre symptomene på acid reflux, men de kan gjøre mer skade enn godt. Studier har vist at svelging av luft øker strekk i magen, noe som utløser LES til å slappe av, noe som gjør syre refluks mer sannsynlig.

Et lite antall mennesker som har blitt operert med fundoplikasjon for å korrigere GERD, kan utvikle en tilstand som kalles gassoppblåst syndrom. Operasjonen forhindrer normal raping og din evne til å kaste opp. Gassoppblåst syndrom løser seg vanligvis alene innen to til fire uker etter operasjonen, men noen ganger vedvarer det. I mer alvorlige tilfeller kan det hende du må endre kostholdet ditt eller få rådgivning for å hjelpe deg med å ødelegge din vane. I de mest alvorlige tilfellene kan det være nødvendig med ytterligere operasjoner for å løse problemet.

Snakk med legen din

Selv om sammenhengen mellom acid reflux og gass ikke er helt klar, kan livsstilsendringer være nyttige for å redusere symptomene på begge. Å føre oversikt over matvarer som forårsaker sur refluks og gass kan hjelpe deg og legen din med å finne ut de riktige kostholdsendringene du kan gjøre.

Å få behandling for acid reflux kan også hjelpe deg å unngå å svelge mer luft, noe som kan redusere gass og oppblåsthet.

Spørsmål:

Mange av mine favorittfrukter og grønnsaker har vist seg å øke bensinen. Hva er noen sunne matvarer som ikke øker gassen? Skal jeg bare ta medisiner mot gass når jeg spiser bønner og brokkoli?

EN:

Du kan spise bønner og brokkoli og ta gassmedisin, men du kan ha litt magesmerter og gjennombrudds flatulens til tross for medisinen. Det beste alternativet er å prøve å unngå matvarer som sannsynligvis vil forårsake gass.

Følgende er eksempler på matvarer som er mindre sannsynlig å forårsake gass:

Grønnsaker med lite karbohydrat: bok choy, gulrøtter, aubergine, endiv, greener, laktogjærte grønnsaker som kimchi, sopp, løk, sjøgrønnsaker, tomater

Grønnsaker som er litt høyere i karbohydrater, men som fortsatt er levedyktige alternativer: knollselleri, gressløk, løvetanngrønnsaker, paprika (unntatt grønn, som er vanskelig å fordøye), snø erter, spaghetti squash, gul eller grønn sommer squash, gule voksbønner, courgette

Frukt med lite sukker: epler, aprikoser, bær, grapefrukt, kiwi, sitroner, lime, meloner, nektariner, papaya, fersken, pærer, plommer, rabarbra

Ikke-gassholdige proteiner: biff (mager), ost (hard), kylling (hvitt kjøtt), egg, fisk, peanøttsmør, kalkun (hvitt kjøtt)

Alternativer med lav flatulens hvete: korn (korn, hirse, ris, teff og vill ris); korn uten korn (quinoa mel); nøtter måltid; pasta i ris, mais og quinoa-varianter; risbrød

Ikke-flatulens produserende meiererstatninger: soya og tofuost, mandelmelk, havremelk, rismelk, soyamelk, soya yoghurt, gjærflak