Kendra Wilkinsons trening for en steinhard kropp

Innhold

• Anmeldelse for

Fitnessfanatiker og supersporty sexsymbol Kendra Wilkinson har den perfekte kombinasjonen av hjerte, humor og skjønnhet. Den jordnære virkelighetsstjernen er virkelig genetisk begavet, men det er forfriskende å se at hun jobber veldig hardt med det også!

Fra hennes populære trenings-DVD-er til kjærligheten til alt som er aktivt, forblir den sprudlende blondinen i toppform med tennis, basketball, dans, kajakkpadling, snowboard og selvfølgelig treff på treningsstudioet.

Med kroppen før babyen tilbake (og bedre enn noensinne!), Beviser Wilkinson at hun kan være en hengiven mamma og en total hottie på samme tid. Få hemmeligheten bak hennes fantastiske magemuskler, tonede triceps og magre ben med denne heftige og morsomme, kalorisprengende treningsøkten hun laget eksklusivt for SHAPE!

Laget av: Kendra Wilkinson. Ta kontakt med henne på Twitter og sjekk hennes nye show Kendra på toppen kommer snart til WE tv.

Nivå: Middels

Virker: Abs, obliques, glutes, hamstrings, quads, triceps, skuldre, rygg

Utstyr: Treningsmatte, hoppetau, medisinskule, sveitsisk ball, benk

Denne treningen inneholder følgende øvelser:

1) Jump Rope (1 minutt)

2) X-Chop (20 reps)

3) Medicine Ball Slam (12 reps)

4) Sit-ups (30 reps)

5) Russian Twist (20 reps)

6) Swiss Ball Jack Knife (15 reps)

7) Triceps Dips (20 reps)

8) Dekkdrift (30 sekunder)

Klikk her for å se hele treningen i aksjon!

Prøv flere treningsøkter laget av SHAPE-redaktører og kjendistrenere, eller bygg dine helt egne treningsøkter med vårt Workout Builder-verktøy.

Anmeldelse for