Måltidsplanen for å lindre småbarnsdiaré

Innhold

• Hva er det?
• Hva er årsaken til det?
• Hva kan jeg gjøre med det?
• Spor måltider
• Se etter blodig avføring
• Hopp over fruktjuicene
• Opp fiberinntaket
• Prøv probiotika
• Takeaway

Som foreldre til småbarn vet, noen ganger har disse små barna en enorm mengde avføring. Og ofte kan det være løst eller rennende. Dette er ganske vanlig, og har til og med et navn: småbarnsdiaré.

Hva er det?

Småbarnsdiaré er ikke en sann sykdom eller sykdom, men bare et symptom. Det er vanlig blant småbarn og utgjør ingen trussel for helsen deres. Småbarnsdiaré har vanligvis følgende kjennetegn:

• Diaréen er smertefri.
• Diaréen er ofte illeluktende.
• Barnet har tre eller flere episoder med stor, uformet avføring i minst fire sammenhengende uker.
• Diaréen inneholder ofte ufordøyd mat og slim.
• Diaréen oppstår i løpet av våkne timer.
• Symptomene begynner mellom 6 og 36 måneder, men kan vare gjennom førskolen.
• Symptomer forsvinner vanligvis etter skolealder eller tidligere, og av barn er fri for diaré ved 40 måneders alder.

Et vanlig funn er at diaré ofte starter etter et anfall av gastroenteritt. Dette er en virusinfeksjon i mage og tarm som vanligvis forårsaker feber, magesmerter, oppkast og diaré. Etter å ha kommet seg etter denne akutte, intense sykdommen, kan barnet fortsette med smertefri hyppig avføring, som beskrevet ovenfor, men opptrer perfekt bra. I denne situasjonen føler foreldrene ofte at "sykdommen" vedvarer, men barnet er sunt, vokser, spiser og føler seg bra, i markant kontrast til måten de dukket opp under den smittsomme sykdommen.

Hva er årsaken til det?

Så hvis småbarnsdiaré er forskjellig fra en smittsom sykdom, og barnet ellers har det bra, hva forårsaker det? Det er ikke helt kjent, men den nyeste teorien er at en rekke faktorer spiller en rolle, inkludertfølgende.

• Kosthold: Småbarn tar ofte inn et overskudd av juice og andre væsker med høyt innhold av fruktose og sorbitol, som har vært knyttet til småbarnsdiaré. En diett med lite fett og lite fiber har også vært implisert.
• Økt tarmovergangstid: For noen småbarn reiser maten veldig raskt gjennom tykktarmen, noe som fører til mindre absorpsjon av vann, noe som fører til løsere avføring.
• Økt fysisk aktivitet: Fysisk aktivitet har vært knyttet til økt avføring generelt.
• Individuell tarmmikroflora: Alles tarm inneholder milliarder bakterier, men dette er nødvendige bakterier som hjelper til med fordøyelsen. Imidlertid varierer den nøyaktige sammensetningen av dette tette mikrobiomet fra person til person, og noen småbarn har en samling bakterier som fremmer løsere avføring.

Hva kan jeg gjøre med det?

Fordi barnet med småbarnsdiaré per definisjon er sunt og blomstrende, anbefaler de fleste eksperter ingen farmasøytisk behandling i det hele tatt.

Derfor er det ingen "kur" for småbarnsdiaré, da det egentlig ikke er en sykdom. Men det er noen ting du kan gjøre for å gjøre det bedre.

Spor måltider

Hold en dagbok og knytt den til mengden, hyppigheten og tidspunktet for diaré. Dette kan hjelpe barnets lege å eliminere andre årsaker til diaré som er mer bekymringsfulle, som matintoleranser eller allergier.

Se etter blodig avføring

Forsikre deg om at det ikke er blod i avføringen. Dette virker åpenbart for barn som fortsatt er i bleier, men sørg for å sjekke avføringen til de som er pottetrenet, da de kanskje ikke nevner dette for deg. Hvis du finner blod i avføringen, må du oppsøke lege til barnet ditt med en gang.

Noen ganger kan blod i avføringen være mikroskopisk, så barnets barnelege kan be om en avføringsprøve for å teste for blod hvis det er noen bekymring.

I tillegg snakk med legen din dersom barnet ditt har diaré sammen med vekttap eller dårlig vektøkning, oppkast, feber, magesmerter eller avføring som er fettete eller fet.

Hopp over fruktjuicene

Begrens juice og andre væsker med fruktose og sorbitol, som sportsdrikker og brus. Hold den totale mengden juice, hvis noen, til mindre enn 8 gram per dag.

Opp fiberinntaket

Mer fiber kan faktisk hjelpe til med å feste avføringen. Velg fullkornsblandinger og brød, bønner og fersk frukt og grønnsaker. Og å legge til litt mer fett i dietten kan også hjelpe.

Dette kan være overraskende, ettersom så mye oppmerksomhet er lagt på å begrense fettinntaket. Men hvis smårollingen din ikke er overvektig og får god mosjon, slik de fleste gjør, så skal litt ekstra fett være bra. Husk å sjekke med legen din om dette passer for barnet ditt. Hvis du legger til fett, gjør det sunt fett som meieri, avokado, olivenolje eller egg.

Prøv probiotika

Probiotika er tilgjengelig over disk. Probiotika er levende bakterier og gjær som er gunstig for kroppen din. Disse vil mest sannsynlig ikke skade barnet, og kan hjelpe. Imidlertid er det ingen studier som viser at disse er effektive.

Takeaway

Hvis du har gjort alt det ovennevnte og barnet ditt vokser, spiser og oppfører seg normalt, men fortsatt har diaré, er det ingen grunn til bekymring.

Dette er et av problemene i barndommen som er mye verre for foreldrene - eller den som må rydde opp i barnet - enn for barnet. Så hvis alt annet er bra, bør du vurdere småbarnsdiaré omtrent som raserianfall, tenner og tommesuging. Også dette skal passere.