10 av de beste aromaene vannmerker

Innhold

• 1. Frozen Garden fusions
• 2. Spindrift
• 3. Bare vann
• 4. Drikk Enkelt glitrende lønnsvann
• 5. Lyd glitrende vann
• 6. Polar seltzer
• 7. Waterloo
• 8. LaCroix
• 9. Stygge
• 10. Perrier
• Hjemmelaget smakstilsatt vann
• Hvordan velge
• Bunnlinjen

Hvis du kjøper noe gjennom en lenke på denne siden, kan det hende vi tjener en liten provisjon. Hvordan dette fungerer.

Aroma farvann kan være et sunt tilskudd til kjøleskapet eller kjøligere.

Mange drikker dem i stedet for brus og andre sukkerholdige drikker, som ofte pakker overflødige kalorier og har liten eller ingen næringsverdi (1).

Avhengig av type, kan smakstilset vann være forfriskende og fuktighetsgivende uten å bidra til uønsket vektøkning. Noen varianter har til og med fordelaktige antioksidanter fra planteekstrakter og fruktjuicer (2).

Her er 10 av de beste smaksvarte vannmerkene basert på ernæringsverdien.

1. Frozen Garden fusions

Frozen Garden-fusioner er blandinger av 100% frukt og urter frosset i små biter, slik at du kan smake vannet ditt hjemme. Du slipper ganske enkelt en bit i et glass vann og rører av og til til det smelter på 3–5 minutter.

Hver bit lager 12 gram (355 ml) smaksatt vann som inneholder bare 5 kalorier, 1 gram karbohydrater, og ingen tilsatte sukker eller kunstige ingredienser - pluss 6% av Daily Value (DV) for vitamin C (3).

Siden fusjoner er laget av ekte frukt, leverer de også antioksidanter, som bekjemper betennelse og kan redusere risikoen for kronisk sykdom (4, 5).

Handle Frozen Garden-fusjoner på nettet.

2. Spindrift

Spindrift lager musserende vann fra ekte fruktjuicer og puréer.

Disse ingrediensene skiller det fra mange andre merker, som kan bruke naturlige smaker, men ikke identifiserer de spesifikke kildene.

Produktene deres er dessuten fri for tilsatt sukker, fargestoffer og kunstige ingredienser.

Spindrift er tilgjengelig i flere smaker, for eksempel bringebærkalk, appelsinmango og agurk. Avhengig av smaken kan hver 12-unse (355 ml) inneholde 2–17 kalorier, 0–4 gram karbohydrater og opptil 10% fruktjuice (6).

Handle Spindrift musserende vann på nettet.

3. Bare vann

JUST Water er et ikke-kullsyreholdig kildevann tilsatt organiske fruktessenser.

Fruktessenser, også kalt aromaer, er en av mange naturlige smaksstoffer som er godkjent av Food and Drug Administration (FDA). De er avledet av å varme opp frukt, samle den resulterende dampen og kondensere den for bruk i mat og drikke (7).

Hver kartong på 16,9 ounce (500 ml) er fri for kalorier, tilsatt sukker og kunstige søtstoffer.

Spesielt er kartongen laget hovedsakelig av papir mens hetten er laget av sukkerrør (8).

I tillegg kan kartongen fylles på nytt, noe som kan gjøre det tiltalende hvis du ønsker å unngå engangsflasker av vann - som ikke er laget for å brukes på nytt (9).

Handle for JUST Water på nettet.

4. Drikk Enkelt glitrende lønnsvann

Drikk Enkelt glitrende vann inneholder karbonatisert lønnsvann og juice konsentrater.

Lønnet vann er den klare, litt søte sappen som finnes i lønnetrær. Den blir samlet ved å tappe en tut i et lønnetre, som gjør at saften flyter ut.

Selv om det kan kokes ned i lønnesirup, er selve lønnsvannet ikke klissete - faktisk ser det ut og føles som vanlig vann.

Det er en naturlig kilde til antioksidanter og essensielle mineraler, for eksempel mangan, som spiller en rolle i fordøyelsen, metabolisme og immunrespons (10, 11).

Siden lønnsvann og juice konsentrater bidrar med noen naturlig forekommende sukkerarter, er disse smaksfarne vannene ikke kalorifrie. Imidlertid har de omtrent 70% færre kalorier enn den samme serveringen av en brus (12).

Hver 12-unse (355 ml) kan inneholde 40 kalorier, 10 gram karbohydrater, 40% av DV for mangan, 4% av DV for kalsium og 1% av DV for kalium (13).

Handle for drikke Enkelt glitrende lønnsvann på nettet.

5. Lyd glitrende vann

Selskapet Sound tilsetter glitrende vann med en rekke organiske te, urter og fruktekstrakter for å skape unike smakskombinasjoner.

Disse drikkene er fri for kalorier, søtstoffer og kunstige ingredienser. De grønne og svarte te-variantene inneholder 45 mg koffein per 12-unse (355 ml), mens ingefær- og hibiskus-te-smakene er koffeinfrie (14).

Selv om Sounds produkter ikke er studert spesifikt, er grønne og svarte teer knyttet til en rekke helsemessige fordeler på grunn av deres høye konsentrasjon av planteforbindelser som kalles flavonoider (15).

For eksempel assosierer flere studier på mennesker grønn te med redusert risiko for hjertesykdom (16, 17).

Handle lydkonkurrende vann på nettet.

6. Polar seltzer

Polar Drinks tilbyr 18 smaker av seltzervann, pluss flere sesongvarianter.

De eneste ingrediensene er kullsyreholdig vann og naturlige smaker, som stammer fra fruktessenser (18).

De er usøtede, kalorifrie og inneholder ingen kunstige ingredienser.

Handle Polar seltzer vann på nettet.

7. Waterloo

Glitrende vann i Waterloo er fritt for sukker, søtstoffer og andre tilsetningsstoffer. De eneste ingrediensene er kullsyreholdig vann og naturlige smaker avledet fra fruktessenser (19).

I tillegg er bokser deres fri for bisfenol A (BPA), et skadelig kjemisk stoff som finnes i emballasjen til mange matvarer og drikkevarer (20).

Handle glitrende vann fra Waterloo på nettet.

8. LaCroix

Dette populære glitrende vannet kommer i over 20 smaker.

LaCroix-produktene har ingen kalorier, tilsatt sukker, kunstige søtstoffer eller andre kunstige ingredienser. De er smaksatt med naturlige fruktessenser (21).

Handle LaCroix smaksatt mousserende vann på nettet.

9. Stygge

Stygge glitrende vann lages uten kalorier, sukker eller kunstige ingredienser. Produktene deres er tilsatt fruktekstrakter, naturlige aromaer og essensielle oljer (22).

Eteriske oljer er høykonsentrerte oljer som er utvunnet fra planter som har sterke smaker og dufter. Selv om du aldri skal innta dem på egen hånd, har FDA godkjent visse typer i små mengder for smakstilsetning av mat og drikke (23).

Handle sprudlende vann med stygge smaker på nettet.

10. Perrier

Perrier musserende vann har sin opprinnelse i Frankrike og er allment tilgjengelig i hele Nord-Amerika og Europa.

Selv om Perrier er mest kjent for sitt vanlige mineralvann, selger også sitron-, kalk- og rosa grapefrukt-smaker. Alle er kalorifrie og inneholder 4% av DV for kalsium per 8,5 ounce (24 ml).

Som andre merker inneholder Perrier bare kullsyreholdig vann og naturlige smaker (25).

Handle glitrende vann fra Perrier på nettet.

Hjemmelaget smakstilsatt vann

Hvis du heller vil spare penger og redusere avfall, er det enkelt å lage smaksatt vann hjemme.

Bare legg til dine favorittskiver og urter i kaldt vann - jo lenger du lar den sitte, jo sterkere er smaken.

Her er noen populære smakskombinasjoner:

• sitron og lime
• jordbær og agurk
• vannmelon og mynte
• bjørnebær og salvie
• bringebær og appelsin

Næringsinnholdet i hjemmelaget smaksatt vann varierer avhengig av oppskrift. Imidlertid er hjemmelaget smaksatt vann typisk veldig lite kalorier og kan levere C-vitamin og andre vannløselige vitaminer fra den friske frukten (26).

Dessuten kan de bidra til å redusere karbonavtrykket ditt.

Anslagsvis 38 milliarder plastflasker havner på søppelfyllinger hvert år i USA alene. Å drikke hjemmelaget smaksatt vann fra et glass eller en gjenbrukbar flaske kan bidra til å redusere dette avfallet (27).

Hvordan velge

Når du velger smaksatt vann, bør du unngå de med tilsatt sukker, for eksempel rørsukker og maisirup med høy fruktose, da disse kan føre til vektøkning og andre helseproblemer (28, 29).

Basert på dine personlige preferanser, kan det være lurt å unngå produkter som inneholder kunstige ingredienser som konserveringsmidler, smakstilsetninger, fargestoffer og søtstoffer.

Mens menneskelige studier binder kunstige søtstoffer til overvekt og andre relaterte forhold, antyder annen forskning at de kan hjelpe vekttap når de konsumeres i stedet for sukker (30, 31).

Mange smakstilsete vann inneholder naturlige smaker, som er avledet fra dyre- eller plantekilder. Når det er sagt, er noen av disse høyt behandlet, og selskaper er ikke pålagt å oppgi kildene sine (32, 33).

Hvis dette er en bekymring for deg, har du det bedre å lage smaksatt vann hjemme med fersk skiver frukt og vann.

Bunnlinjen

En rekke flotte smaksfarvann er tilgjengelig på markedet.

Alternativene som er oppført i denne artikkelen er kalorifattige eller kalorifrie - uten tilsatt sukker eller kunstige ingredienser.

Neste gang du henter etter litt sødme eller svimmelhet, kan du ta en av disse drinkene i stedet for en brus.