Treningstips fra hele verden

Innhold

• Anmeldelse for

Åtti-fire unge kvinner fra hele verden skal konkurrere om tittelen MISS UNIVERSE® 2009 23. august, live fra Paradise Island på Bahamas øyer. Shape snakket med fire av deltakerne før den store dagen for å finne ut hemmelighetene deres for å holde seg i form, spise riktig og se badedrakt klar.

Kristen Dalton - Miss USA

Jeg elsker å trene på grunn av alle endorfinene det produserer; det får meg til å føle meg veldig bra. Jeg har nylig begynt med salsadans, og det er ganske intenst. Jeg salsa omtrent ni timer i uken.

Carolyn Yapp - Miss Jamaica

På Jamaica har jeg en fantastisk personlig trener og trener to timer på treningssenteret hver dag. Mens jeg har vært borte hjemmefra, har jeg brukt noen treningstriks: Jeg gjør utfall i gangene og push-ups for triceps ved hjelp av en stol. Jeg kontrollerer også porsjonene mine og drikker mye vann og grønn te.

Ada Aimee De la Cruz - Frøken Den dominikanske republikk

Jeg liker ikke å gå på treningsstudio, men jeg spiller volleyball. Jeg liker å spise veldig sunt - frukt, grønnsaker - og drikke mye vann.

Nicosia Lawson - Miss Cayman Islands

Jeg spiser alt. Ærlig talt, det gjør jeg. Jeg begrenser meg ikke. Jeg har bare litt av det jeg vil, men jeg overdriver ikke det folk kaller de "dårlige tingene". Cardio er også min beste venn. Jeg konsentrerer meg hovedsakelig om beina mine, fordi jeg synes beinmusklene er de vanskeligste å jobbe med. Jeg liker å gjøre mange kalveøvelser fordi de blir understreket litt mer når du har på deg stiletter.

MISS UNIVERSE-arrangementet 2009 sendes direkte søndag 23. august på NBC.

Alle bilder © Miss Universe L.P., LLLP

Anmeldelse for