Treningsindustrien: Gjennom årene

Innhold

• Anmeldelse for

Denne måneden FORM feirer sitt 30-årsjubileum med å levere trenings-, mote- og morsomme tips til kvinner overalt. Vurderer FORM og jeg er nesten like gammel, jeg tenkte at det ville være morsomt å ta deg med på en retrospektiv (vekt på retro!) Reisen tilbake gjennom treningsannalene for å se hva som er endret, hva som ikke har blitt, og hva vi ikke kan tro vi gjorde. (Beltebukser over strømpebukser? Hvordan tisset vi noen gang?)

1980-tallet

Fitness: Selv om jeg ikke personlig husker mye av dette tiåret, lever arven videre gjennom ett navn som alle kvinner fortsatt forbinder med trening (eller i det minste mange beinløft): Jane Fonda. Ler alt du vil ha av videoene hennes-vil du ha det på VHS eller Beta? -Men hun var den første som populariserte kondisjon spesielt for kvinner. Fondas første video, Jane Fondas treningsøkt, kom ut i 1982 og får stor anerkjennelse for markant økende salg av den nyskapede videospilleren og startet treningsvanen hjemme. Andre programmer som Jazzercise (Jeg pleide å gå til dette i min kirke gym med min mor!) Bygget på den samme teorien; understreker aerobic, spesielt koreograferte cardio -rutiner, og "toning" øvelser med lette vekter som den beste måten for kvinner å komme i form.

Mote: Muligens det største tiåret noensinne for fitnessmote, stilen var stram, skinnende og neon-lys. Håret vårt ble puffet og Aquanet-ed før du gikk på treningsstudioet, og vi elsket svettebåndene våre, som jeg personlig skulle ønske ville komme tilbake (snakk om funksjonell!). Kvinner viste frem sine personligheter (og andre ting) med dyreprint, doblet opp grusete sokker, benvarmere, enhjørninger (!), Elastiske belter og, himmelen hjelper oss, stringtropper over sykkelshorts eller skinnende dansetights.

Moro: Jeg kan ha vært for ung til å ha et eget treningsmedlemskap, men det betydde ikke at jeg ikke kunne ha mitt eget sett med små rosa vekter! Og et rosa hoppetau! Og et bånd på en pinne-ting! Jeg var helt interessert i Get in Shape Girl med morsom musikk og treningsbånd bare for jenter. Da jeg ikke prøvde å finne ut hvordan jeg skulle gjøre "ponnien", hoppet jeg på min Pogo Ball eller hoppet over Skip It!

1990 -tallet

Fitness: På 90-tallet kom et av de mest populære treningsverktøyene noensinne: trinnet. Gruppetreningstimer ble designet for å gå opp, over og rundt en forhøyet plattform i et forsøk på å strømlinjeforme treningsøktene våre ved å jobbe med bein sammen med kondisjonstreningen. Dette tillot også kvinner å virkelig konkurrere med hverandre da vi holdt styr på hvem som kunne sette flest stiger under hver side av trinnet. Et av mine tidligste ungdomsskoleminner var å måtte koreografere en trinnrutine til Tom PettyMary Janes siste dans, en sang enten om bruk av narkotika eller nekrofili-uansett helt upassende for en 6. klasse. I tillegg til aerobic ble treningsstudioer mer populære, og vi ble fortalt at det var like viktig å telle fett gram som å telle hundrevis av crunches for å få abs og boller "av stål" som lovet av Tamilee Webb i 1993.

Mote: På 90-tallet elsket vi matchende Adidas-joggedresser eller avskårne tanktopper kombinert med høye sykkelshorts. Og hver jente ble utstyrt med minst en krusete rundt håndleddet (eller ankelen hvis du var egentlig kult) for å trekke håret vårt inn i den perfekt uperfekte løkkede ponnihalen. Heldigvis er dette også da vi fikk sko som var spesielt designet for cross-training og kompresjonsutstyr som ble slynget ned til massene. Og ingenting gikk bedre over våre babydoll -t -skjorter som "hettegenseren". Alt fra kjoler til gensere til ermeløse vester kom med hette festet. Du vet, i tilfelle det regner. Eller noe. Husker du da tanktops med spaghetti var skandaløst? Min videregående skole forbød dem.

Moro: Informasjon om sent på kvelden har aldri vært det samme siden Suzanne Somers helbredet søvnløsheten vår med sin entusiastiske demonstrasjon av lårmesteren. Internett ble allment tilgjengelig for første gang i løpet av dette tiåret, slik at vi kunne sende forslag til løpssanger til våre venner, som vi deretter måtte kjøpe i en fysisk butikk, laste dem inn i en CD-spiller eller Walkman og feste til kroppen vår med et etui som så veldig mye ut som en veske. Ikke sprett for mye når du jogger, ellers vil du få CD-en til å hoppe over! 2000 -tallet

Fitness: Det nye årtusenet så en eksplosjon i treningsalternativer med alt fra sykling til kickboksing til Pilates som kom på moten. Kjendisøkter ble en vannkjølere samtale og flere mennesker enn noen gang før meldte seg på for å kjøre et landeveisløp. Og endelig dukket vektløfting for styrke og ikke bare toning opp som en legitim treningsøkt for kvinner. Intervall- og pulsbasert trening ble også introdusert. Også i løpet av dette tiåret ble vitenskapsbasert trening populær for alle og ikke bare idrettsutøvere.

Mote: Mote fra dette tiåret vil ikke overraske deg, sannsynligvis fordi vi fortsatt bruker den for det meste. I akkurat dette øyeblikket har jeg på meg løpestrømper med capri-lengde, en teknisk tanktopp og en montert løpejakke-alle populære alternativer også ved århundreskiftet.Dette var tiåret som introduserte oss for fenomenet kjent som yoga-byttet, som definert av yogabuksers klyngende støvel-cut-underverk. Sportslig skrift på baken, som "saftig" eller navnet på videregående skole, økte kulefaktoren. Bedazzled velour -dress, noen? Vi toppet det hele med en tett feid tilbake høy hestehale, og hvis vi følte oss veldig fancy, flere tynne pannebånd strategisk arrangert på toppen av hodene våre.

Moro: Kall dette tiåret med gadgets: Mens vi på 80- og 90-tallet måtte sjekke pulsen ved å legge to fingre på nakken (og muligens gjøre oss selv besvime) og deretter gjøre matematikk midt i treningsøkten, ga 2000-tallet oss pulsmålere med bryststropper, Garmins med innebygd GPS, tredemøller med TV-er og takk, himmelen, digital musikk og en iPod å spille den på.

Nå

2011 er begynnelsen på et nytt tiår, og gitt det som allerede har skjedd (hei, P90X 2!), tror jeg det vil være det beste hittil for treningsfanatikere. Mens vi fortsatt bruker mye av de samme cardio-prinsippene som Jane Fonda gjorde på 80-tallet (hva annet er Zumba, TurboKick og lignende hvis ikke Jazzercise med bedre musikk og sexigere bevegelser?) og kjerneprinsippene for vektløfting forblir de samme, vil eksplosjonen av forskning innen treningsvitenskap føre oss til enda mer effektive treningsøkter. Det, og jeg håper Lululemon finner en måte å gjøre yogarumpene våre enda friskere på.

Anmeldelse for