Denne Fitness Blogger gjør et viktig poeng om hvordan vi måler vekttap

Innhold

• Anmeldelse for

Treningsblogger Adrienne Osuna har brukt måneder på å jobbe hardt på kjøkkenet og på treningsstudioet - noe som definitivt lønner seg. Endringene i kroppen hennes er merkbare, og hun viste dem nylig frem i to side-ved-side-bilder av seg selv på Instagram. Hun deler at selv om figuren hennes gradvis har forandret seg, har ikke vekten rokket mye. Faktisk har hun bare gått ned to kilo. (Relatert: Denne treningsbloggeren beviser at vekten bare er et tall)

I sitt innlegg, som nå har mer enn 11 000 likes, deler Adrienne at hun "mistet fett og fikk muskler gjennom tunge løft", og at selv om hun har fått mange positive tilbakemeldinger om sin krympende størrelse, hadde vekten ikke noe å gjøre med hennes fremgang eller hvordan kroppen hennes har forandret seg. "Skalaen er bare et tall, den avgjør ikke om vekten er fett eller muskler," sa hun sammen med bilder av seg selv som veier henholdsvis 180 og 182 pund. (Her er grunnen til at helse og fitness virkelig trumfer kroppsvekt.)

Faktisk forklarte moren til fire i et annet innlegg hvordan vektforskjellen på to kilo har tatt henne fra størrelse 16 til størrelse 10. Selv om det kan komme som et sjokk, er det lett å glemme muskelen når man prøver å gå ned i vekt. er tettere enn fett. Oversettelse: Hvis du bygger styrke, ikke bli overrasket om skalaen ikke rykker eller ikke endres så mye som du hadde håpet. Adriennes innlegg er et klart bevis på hvor ubetydelig vekten kan være når det gjelder helse og kroppsbilde – og en påminnelse om at det er mye viktigere å være stolt av fremgangen din enn å bli hengt opp om dumme tall på en skala.

Anmeldelse for