Fit Mom Sarah Stage gjør sin første treningsøkt etter fødselen mens hun sliter med to barn

Innhold

• Anmeldelse for

Sarah Stage brøt først internett for to år siden for å ha en synlig sekspakke gjennom hele svangerskapet. Hun skapte overskrifter igjen i fjor for å knapt ha vist da hun var fem måneder sammen med baby nummer to, og deretter igjen for bare å ha gått opp 18 kilo mens hun forberedte seg på sin åttende graviditetsmåned. (Relatert: Kan stram abs virkelig øke risikoen for C-seksjon?)

Til tross for all den harde kritikken, har Sarahs barn blitt født med god helse. Så det er trygt å anta at hun vet nøyaktig hva som er best for kroppen hennes og familien. (Relatert: Denne kondisjonstreneren og hennes venn beviser at det ikke er normal graviditet)

Nå tar den hete mammaen til Instagram for å dele sin første treningsøkt etter fødselen, ni uker etter at hun fødte sin andre sønn.

"Selv om jeg har en lang vei å gå for å bygge opp muskelstyrken og utholdenheten igjen (så vær så snill ikke kroppsskam ... igjen! Siden vi alle er forskjellige former og størrelser) er det heldigvis en indre styrke som har bygd seg siden jeg har hatt tid til å reflektere, "skrev hun på Instagram ved siden av den nye treningsvideoen.

Den passe moren engasjerte barna sine, holdt og lekte med dem mens de gjorde knebøy, beinhevinger, knebøyhopp og hoftehevninger. Hun reflekterte til og med over hvor fantastisk det er å bruke trening som en unnskyldning for å tilbringe tid med barna sine.

"Jeg har lært at når jeg fokuserer på å være i øyeblikket sammen med babyene mine og redusere mine egne forventninger til hva som må gjøres på en dag, er jeg mer fornøyd fordi jeg vet at jeg ikke kan få disse spesielle øyeblikkene tilbake og alle de små tingene spiller ingen rolle," sier hun.

For ikke å nevne, siden trening naturlig reduserer stress, får denne moren litt sårt tiltrengt "meg" tid i prosessen.

«Jeg har også innsett at det er viktig å også prioritere egenomsorg og prøve å gjøre noe for oss selv daglig», skrev Stage. "I morges for meg var det å trene 20 minutter hjemme. Jeg vet at noen mødre føler seg skyldige i å gjøre ting for seg selv, og jeg har til og med fått mamma til å skamme seg for å ha tatt seg tid, men hvis vi er fornøyd, da det gjør oss til bedre hustruer, venner, døtre, mødre. " Det beviser hvor kraftig fitness kan være i livet ditt.

Anmeldelse for