Graviditetens første trimester

Innhold

• Hva skjer med kvinnekroppen i første trimester?
• Hva skjer med fosteret i løpet av første trimester?
• Hva kan du forvente hos legen?
• Hvordan kan jeg holde meg frisk i første trimester?
• Hva å gjøre
• Hva du skal unngå
• Hva mer bør vurderes i løpet av første trimester?
• Når skal du fortelle dine venner, familie og arbeidsgiver
• Hvor du vil føde
• Hvis du har en høyrisiko graviditet
• Betaler for omsorg

Hva er første trimester?

Et svangerskap varer i omtrent 40 uker. Ukene er gruppert i tre trimester. Første trimester er tiden mellom befruktning av egget av sædcellen (unnfangelse) og uke 12 av en graviditet.

En kvinnes kropp gjennomgår mange endringer i løpet av de første 12 ukene av svangerskapet. Kvinner begynner ofte å bekymre seg for:

• hva du skal spise
• hvilke typer prenatale tester de bør vurdere
• hvor mye vekt de kan få
• hvordan de kan sørge for at babyen holder seg frisk

Å forstå en graviditet uke for uke kan hjelpe deg med å ta informerte beslutninger og forberede deg på de store endringene som venter.

Hva skjer med kvinnekroppen i første trimester?

I første trimester gjennomgår en kvinnes kropp mange endringer. Kroppen frigjør hormoner som påvirker nesten hvert eneste organ i kroppen. Det første tegnet på at du kan være gravid mangler en periode. Når de første ukene går, opplever noen kvinner følgende:

• tretthet
• urolig mage
• kaster opp
• humørsvingninger
• ømme bryster
• halsbrann
• vektøkning
• hodepine
• cravings for visse matvarer
• avsky for visse matvarer
• forstoppelse

Du må kanskje hvile mer eller spise mindre måltider i løpet av denne tiden. Noen kvinner føler imidlertid ikke noen av disse symptomene i det hele tatt.

Hva skjer med fosteret i løpet av første trimester?

Den første dagen av svangerskapet er også den første dagen i den siste menstruasjonen. Omtrent 10 til 14 dager etter frigjøres et egg, kombineres med sæd, og unnfangelse oppstår. En baby utvikler seg raskt i løpet av første trimester. Fosteret begynner å utvikle hjerne og ryggmarg, og organene begynner å danne seg. Babyens hjerte vil også begynne å slå i løpet av første trimester.

Armer og ben begynner å spire de første ukene, og på slutten av åtte uker begynner fingre og tær å danne seg. Ved slutten av første trimester har babyens kjønnsorganer dannet seg. Ifølge kontoret for kvinners helse er babyen nå omtrent 3 inches lang og veier nesten 1 unse.

Hva kan du forvente hos legen?

Når du først lærer at du er gravid, kan du avtale en time med legen din for å begynne å ta vare på den utviklende babyen. Hvis du ikke allerede bruker vitaminer før fødselen, må du starte dem umiddelbart. Ideelt sett tar kvinner folsyre (i prenatale vitaminer) i ett år før graviditeten. Kvinner oppsøker normalt legen sin en gang i måneden i løpet av første trimester.

Under ditt første besøk vil en lege ta en full helsehistorie og utføre en fullstendig fysisk og bekkenundersøkelse. Legen kan også:

• utføre en ultralyd for å bekrefte graviditeten
• utføre en Pap-test
• ta blodtrykket
• test for seksuelt overførbare infeksjoner, HIV og hepatitt
• estimer leveringsdatoen eller "forfallsdato", som er rundt 266 dager fra den første dagen i den siste perioden
• skjerm for risikofaktorer som anemi
• sjekk skjoldbruskkjertelen
• sjekk vekten din

Rundt 11 uker vil legen utføre en test som kalles en nuchal translucency (NT) scan. Testen bruker ultralyd for å måle babyens hode og tykkelsen på babyens nakke. Målingene kan bidra til å bestemme sjansen for at babyen din blir født med en genetisk lidelse kjent som Downs syndrom.

Spør legen din om genetisk screening anbefales for graviditeten din. Genetisk screening er en test som brukes til å finne ut babyens risiko for spesifikke genetiske sykdommer.

Hvordan kan jeg holde meg frisk i første trimester?

Det er viktig for en kvinne å være klar over hva hun skal gjøre og hva hun skal unngå mens hun er gravid for å ta vare på seg selv og sin baby under utvikling.

Hva å gjøre

Her er gode personlige helsetiltak å ta i løpet av første trimester:

• Ta prenatal vitaminer.
• Trene regelmessig.
• Tren ut bekkenbunnen ved å gjøre Kegel-øvelser.
• Spis et kosthold med mye frukt, grønnsaker, fettfattige former for protein og fiber.
• Drikk mye vann.
• Spis nok kalorier (ca. 300 kalorier mer enn normalt).

Hva du skal unngå

Disse tingene bør unngås i løpet av første trimester:

• anstrengende trening eller styrketrening som kan forårsake skade på magen
• alkohol
• koffein (ikke mer enn en kopp kaffe eller te per dag)
• røyking
• ulovlige stoffer
• rå fisk eller røkt sjømat (ingen sushi)
• hai, sverdfisk, makrell eller hvit snapperfisk (de har høye nivåer av kvikksølv)
• rå spirer
• kattesand, som kan bære en parasittisk sykdom som kalles toksoplasmose
• upasteurisert melk eller andre meieriprodukter
• delikatesser eller pølser

Hva mer bør vurderes i løpet av første trimester?

Kroppsendringer gir mye å tenke på i løpet av første trimester, men å få en baby vil også påvirke andre deler av livet ditt. Det er mange ting å begynne å tenke på i løpet av de første månedene av graviditeten, slik at du kan forberede deg på fremtiden.

Når skal du fortelle dine venner, familie og arbeidsgiver

Første trimester er den vanligste tiden for tap av graviditet (spontanabort), så det kan være lurt å vente på at svangerskapet legger seg i andre trimester.

Det kan også være lurt å vurdere om du vil fortsette å jobbe eller slutte i jobben etter hvert som graviditeten utvikler seg, og om arbeidsgiveren din gir ubetalt fødselspermisjon for fødselen og omsorgen for din nyfødte.

Hvor du vil føde

Det kan være lurt å begynne å vurdere hvor du vil føde babyen din når det er på tide å føde. Kvinner kan velge å føde på sykehus, fødesenter eller hjemme. Du bør veie fordeler og ulemper ved hvert sted og diskutere dem med legen din.

Den amerikanske kongressen for fødselsleger og gynekologer (ACOG) mener sykehus og fødesentre er det tryggeste stedet å føde en baby. I en nødsituasjon er et sykehus fullt utstyrt for å håndtere situasjonen.

Hvis du har en høyrisiko graviditet

Høyrisikograviditet betyr at det er større sjanse for komplikasjoner. Faktorer som kan gjøre graviditeten din høyrisiko inkluderer:

• å være ung
• å være over 35 år gammel
• å være overvektig
• å være undervektig
• har høyt blodtrykk, diabetes, HIV, kreft eller andre autoimmune lidelser
• å være gravid med tvillinger eller flere

Kvinner med høyrisikograviditet kan trenge å besøke legen oftere, og noen ganger kan de trenge en spesialutdannet lege. Å ha en høyrisiko graviditet betyr ikke nødvendigvis at du vil ha noen problemer.

Betaler for omsorg

Mange kvinner bekymrer seg for kostnadene ved medisinske regninger under en graviditet. Den gode nyheten er at det er muligheter i alle stater i USA for å betale for omsorg.Så snart du finner ut at du er gravid, bør du avtale time for å oppsøke helsepersonell, jordmor eller lege (i noen medisinsk praksis er begge på samme kontor). Helseforsikringsalternativene har endret seg over tid, og de fleste tilbyr gravide flere muligheter. Forsikringsselskaper lærer at det er viktig å gi prenatal omsorg for å forhindre dyrere medisinsk behandling senere. Lokale sykehus, klinikker og andre offentlige programmer er tilgjengelige for å hjelpe med:

• mat
• ernæring
• rådgivning
• gratis tilgang til helsetjenester for gravide