Hvordan holde huden din fast når du blir eldre

Innhold

• Hva får huden til å synke når vi blir eldre?
• Tap av kollagen
• Løs hud fra vekttap
• År med soleksponering
• Finnes det ikke-kirurgiske måter å reversere denne prosessen på?
• Oppstrammende kremer
• Ansiktsøvelser
• Kosttilskudd
• Hva er de kosmetiske prosedyrene for å reversere denne prosessen?
• Kjemiske peeling
• Laseroppgradering
• Ultralyd hudstramming
• Er visse hudoppstrammingsteknikker bedre for bestemte områder av kroppen?
• For ansikt og nakke
• For armer og ben
• For magen
• Spør en bord-sertifisert hudlege
• Ta bort

Sammen med rynker og fine linjer er saggy hud en aldersrelatert bekymring for mange menneskers sinn.

Dette tapet av definisjon kan skje nesten hvor som helst på kroppen, men de vanligste områdene er ansikt, nakke, mage og armer.

Hengende hud er forårsaket av flere faktorer, inkludert tynning av epidermis (overflaten av huden) og kollagentap.

Denne artikkelen tar en titt på hvorfor huden sakk og inneholder informasjon om hvordan du kan feste opp huden din når du blir eldre. Gjør deg klar til å skru klokken tilbake.

Hva får huden til å synke når vi blir eldre?

Aldring har blitt synonymt med sagging, og disse grunnene forklarer hvorfor.

Tap av kollagen

Kollagen er det rikeste proteinet i kroppen og finnes i bein, ledd og sener.

Det er også det som holder huden ungdommelig ved å gi struktur til dermis, det tykkeste laget av huden.

Når du blir eldre, mister kroppen kollagen naturlig. I forlengelsen inkluderer dette elastin, et annet protein som er ansvarlig for å holde huden fast og tett.

Løs hud fra vekttap

Hvis du har gått ned i vekt, kan du sitte igjen med løs hud. Dette er fordi huden utvides når kroppen går opp i vekt.

En fant ut at når en person har båret rundt mer vekt en stund, kan det skade hudens kollagen- og elastinfibre.

Dette påvirker hudens evne til å smekke på plass igjen etter vekttap. Det samme skjer under graviditet, når huden utvides over magen.

Siden løs hud kan påvirke en persons selvtillit dramatisk, velger mange å gjennomgå overflødig kirurgi av hudfjerning. Noen vanlige prosedyrer inkluderer bukplastikk (mageplastikk) og mastopexy (brystløft).

År med soleksponering

Solen spiller en stor rolle i for tidlig tegn på aldring.

En inkludert 298 kaukasiske kvinner i alderen 30 til 78 fant at ultrafiolett eksponering er ansvarlig for 80 prosent av synlige aldringstegn i ansiktet.

Dette inkluderer rynker, vaskulære lidelser og slapp hud.

Disse strålene både skader og bryter ned hudens elastin over tid, noe som fører til for tidlig sagging.

År med soleksponering kan til og med føre til tynning av epidermis, det ytterste laget av huden.

Foruten solen, blir huden utsatt for andre frie radikaler utenfor som kan forringe kollagen- og elastinfibrene. Dette inkluderer giftstoffer, forurensende stoffer og til og med maten du spiser.

Finnes det ikke-kirurgiske måter å reversere denne prosessen på?

Bekjempelse av sagging trenger ikke å finne sted på et legekontor. Det er mange ting du kan prøve hjemme.

Oppstrammende kremer

Selv om du ikke bare bør stole på strammende kremer, kan de gi subtile forskjeller i å stramme løs hud. Noen minimerer til og med utseendet på cellulitter.

Husk imidlertid at disse resultatene kan ta tid. Dessuten gir noen kremer ingen resultater.

For å få mest mulig ut av den oppstrammende kremen din, velg en som inneholder disse anti-aging ingrediensene: retinoider og kollagen.

Bruk kremen daglig, og sørg for å opprettholde en sunn hudrutine, som å bruke solkrem regelmessig.

Ansiktsøvelser

Hvis du vil ha en naturlig ansiktsløftning, kan du prøve ansiktsøvelser. Du kan gjøre disse hjemme, og de koster ikke penger.

Ansiktsøvelser tone og stramme ansiktsmusklene ved hjelp av forskjellige teknikker. For eksempel reduserer kjeveøvelser angivelig utseendet til en dobbel hake, som er et problemområde for noen.

Selv om det er lite klinisk bevis på effektiviteten av ansiktsøvelser eller "ansiktsyoga", har mer forskning kommet frem for sent.

For eksempel, en utført av Dr. Murad Alam, nestleder og professor i dermatologi ved Northwestern University Feinberg School of Medicine, fant at å gjøre daglige ansiktsøvelser hadde positive anti-aldringsresultater.

Når du gjør ansiktsøvelser, kan du bruke en jaderulle til å hjelpe deg.

Dette eldgamle kinesiske skjønnhetsverktøyet sies å:

• oppmuntre lymfatisk drenering
• stimulere sirkulasjon
• slapp av ansiktsmusklene

Selv om det ikke er mye bevis som støtter disse påstandene, sverger skjønnhetseksperter ved det. Tilsvarende er en gua sha stein et annet populært skjønnhetsverktøy.

Kosttilskudd

Når det gjelder å forbedre hudens utseende, er det et par kosttilskudd som kan gjøre nettopp det. Disse inkluderer:

• Kollagenpeptider. Markedet for dette tilskuddet har blitt populært de siste årene av en grunn: Det fungerer for å fylle på kollagenet som er brutt ned i kroppen. Du kan ta det i mange former, inkludert en kollagendrink. Ta det daglig og konsekvent for å se resultater.
• Vitamin C. Denne kraftige antioksidanten reparerer skadede hudceller, beskytter huden mot frie radikaler og hjelper til og med med kollagenproduksjon.

Hva er de kosmetiske prosedyrene for å reversere denne prosessen?

Når du ønsker å få fast saggy hud, tilbyr disse prosedyrene en rask løsning.

Kjemiske peeling

Kjemiske peeling er minimalt invasive prosedyrer som forbedrer hudens tekstur. De gjør det ved å fjerne skadede hudceller fra det ytterste laget av huden eller overhuden.

Mens kjemiske peeling ofte brukes i ansiktet, kan de også utføres på andre områder av kroppen, som nakke og hender.

Resultatene er ikke umiddelbare og avhenger av hvilken type kjemisk peeling du får. For eksempel er det tre forskjellige typer:

• lys
• medium
• dyp

For best resultat anbefales det at behandlingen utføres hver 4. til 6. uke.

Laseroppgradering

Det er blitt kalt den mest effektive behandlingen for å stramme huden.

Laseroverflater krever bruk av en av to lasere: karbondioksid (CO2) eller erbium. C02 hjelper til med å fjerne arr, vorter og rynker, mens erbium adresserer mer overfladiske bekymringer, for eksempel fine linjer.

Begge forbedrer imidlertid hudteksturen ved hjelp av laser med fokus på overhuden.

Resultatene er ikke umiddelbare, og utvinningstiden kan ta opptil noen uker. Du vil sannsynligvis trenge flere økter til ønsket resultat er oppnådd.

Selv om resultatene kan vare opptil 5 år, vil rynker og linjer som en del av den normale aldringsprosessen gjenta seg.

Ultralyd hudstramming

Hvis du leter etter et tungt løft, kan du prøve å stramme huden.

Ultralydbølgene strammer huden ved hjelp av varme. Denne behandlingen går dypere inn i hudlagene enn laseroverflatebehandling.

Som et resultat fremmer dette kollagenproduksjon, noe som fører til jevnere og fastere hud over tid.

Det er ingen restitusjonstid, og mens du ser en umiddelbar forskjell, kan du forvente opptil 3 til 6 måneder før du ser de beste resultatene.

For en merkbar forskjell kan det hende du må utføre tre eller flere behandlinger.

Er visse hudoppstrammingsteknikker bedre for bestemte områder av kroppen?

For ansikt og nakke

Prøv å stramme huden.

Den retter seg mot huden under haken, ansiktet og til og med nakken (dekolletasje). Det kan også hjelpe med utseendet på crepey hud, som er hud som er tynn og fint rynket. Ultralydsteknikker betraktes som et ikke-invasivt alternativ til ansiktsløftning, uten smerter og høye kostnader.

Du kan også prøve reseptfrie alternativer, for eksempel oppstrammende kremer eller fuktighetsgivende kremer, for å holde huden smidig og hydrert. En krem ​​laget spesielt for dekolletasje er et annet flott alternativ.

Du kan også prøve ansiktsøvelser for å piske huden din i form.

For armer og ben

Prøv å trene.

Å bygge muskelmasse gjennom vekttreningsøvelser vil bidra til å redusere utseendet på saggy hud.

Du kan slå opp spesifikke øvelser for å tone armer og lår.

For magen

Prøv laseroverflater.

Enten huden er løs fra vekttap, graviditet eller genetikk, er varmeterapi et flott alternativ. Det er ekstremt gunstig for å målrette løs hud på underlivet og mye mindre invasiv enn mageplastikk.

Spør en bord-sertifisert hudlege

Hvis du noen gang er usikker på om en behandling er riktig for deg, kan du søke råd fra en hud-sertifisert hudlege.

Board-sertifiserte hudleger er medlemmer av American Board of Cosmetic Surgery, American Society for Dermatologic Surgery, eller American Academy of Dermatology.

Dermatologer er kjent med forskjellige behandlingsalternativer og kan bestemme hva som er best for din hudtype og helse. Det kan også være lurt å intervjue noen kandidater før du velger en. Når du gjør det, må du stille mange viktige spørsmål.

Du kan for eksempel spørre dem om:

• deres erfaring med prosedyren
• om de har en portefølje av før- og etterbilder
• prissetting
• restitusjonstid

For å finne en brett-sertifisert hudlege i ditt område, bruk dette online søkeverktøyet.

Ta bort

I søken etter å eldes grasiøst, er saggy eller løs hud en vanlig bekymring for mange menneskers sinn.

Det er en naturlig del av aldring forårsaket av tap av kollagen og overeksponering for solen. Det kan også være forårsaket av vekttap eller graviditet.

Hvis du ønsker å feste opp huden din når du blir eldre, er det mange muligheter for deg. Selvfølgelig kan du ikke reversere tegn på aldring helt.

Du kan gå den ikke-kirurgiske ruten og legge til oppstrammende kremer eller ansiktsøvelser i hudpleierutinen din. Det er også kosmetiske prosedyrer som gir raskere resultater, for eksempel laseroverflater eller stramming av ultralydhud.

For å finne den beste løsningen for deg, kontakt en bord-sertifisert hudlege. De kan bestemme en behandlingsplan for hudtype og helse.