Paralympianere deler treningsrutinene sine for den internasjonale kvinnedagen

Innhold

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• Speider Bassett, @paralympics
• Ellen Keane, @paraswimming
• Anmeldelse for

Hvis du noen gang har ønsket å være en flue på veggen under en profesjonell idrettsutøvers treningsøkt, gå til Instagram. Til ære for den internasjonale kvinnedagen overtar kvinnelige paralympiske idrettsutøvere ulike Instagram -kontoer tilknyttet Paralympics. Idrettsutøverne deler «dag i livet»-videoer i tillegg til å reflektere over viktigheten av å oppmuntre kvinner til å drive med idrett. Du kan finne en fullstendig oversikt over hvilke idrettsutøvere som deltar på hvilke kontoer på nettstedet til Den internasjonale paralympiske komité, men her er en forsmak på hva utøverne legger ut. (Relatert: Denne kvinnen vant en gullmedalje ved Paralympics etter å ha vært i en vegetativ tilstand)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

I dag var en løpsdag for Lisa Bunschoten, en nederlandsk paralympisk snowboarder som har vunnet sølv. Hun filmet overtakelsen fra La Molina -VM. Før hun traff bakkene masserte hun bena med det som ser ut til å være en Hyperice Hypervolt, og dro deretter av gårde for et treningsløp. Bunschoten endte opp med en annen grunn til å feire i dag, og tok førsteplassen i løpet med tiden 55,50.

Basert på Instagram -kontoen sin, når hun ikke er i bakken, holder Bunschoten seg stadig aktiv med alt fra buldring og surfing til terrengsykling i tillegg til tøffe treningsøkter på treningsstudioet. (Relatert: Katrina Gerhard forteller oss hvordan det er å trene for maraton i rullestol)

Speider Bassett, @paralympics

Scout Bassetts agenda for den internasjonale kvinnedagen inkluderer tale på SXSW. Så langt har den amerikanske bronsemedaljevinneren i lengdehopp delt sin morgenkaffe og et lurt måltid med ribbe og pommes frites. Denne kvelden skal hun tale i et panel arrangert av proteseselskapet Ottobock om debatten om hvorvidt teknologi gir funksjonshemmede idrettsutøvere en urettferdig fordel. (Psst: Sjekk Bassett i Nikes siste kampanje hvis du ikke allerede har gjort det.)

Ellen Keane, @paraswimming

Ellen Keane, en bronsemedaljevinner på 100m bryst fra Irland, tok seerne med bak kulissene på en dag i livet og svarte på spørsmål fra følgere. Hun tok seerne med på styrketreningsøkten, som inkluderte markløft med fellestang, lat-nedtrekk og markløft med hantel. Keane la også ut sin fulle treningsrutine for en nysgjerrig følger:

Mandag: gym og kl. svømme

Tirsdag: svømmetur

Onsdag: yoga og kl. svømme

Torsdag: svømming og kl. svømme

Fredag: gym og kl. svømme

Lørdag: svømning kl

Søndag: Lur hele dagen

Keane ga også en titt på livet hennes utenfor treningsstudioet. Hun tanket opp med fruktyoghurt og appelsinjuice og påførte en maske før hun tok en lur. #Balansere.

Anmeldelse for