Å møte sannheten

Innhold

• Anmeldelse for

Jeg var aldri en "feit" gutt, men jeg husker jeg veide godt 10 kilo mer enn klassekameratene gjorde. Jeg har aldri trent og brukte ofte mat for å stoppe ubehagelige følelser og følelser. Alt søtt, stekt eller stivelsesaktig hadde en bedøvende effekt, og jeg følte meg roligere, lykkeligere og mindre engstelig etter at jeg spiste. Til slutt førte overspising til vektøkning, noe som gjorde at jeg følte meg elendig og håpløs.

Jeg gikk på min første diett som 12 -åring, og da jeg nådde midnårene, hadde jeg prøvd utallige dietter, appetittundertrykkende og avføringsmidler uten hell. Min søken etter den perfekte kroppen tok over livet mitt. Utseendet mitt og vekten var alt jeg tenkte på, og jeg drev familien og vennene mine gale av besettelse.

Da jeg fylte 19, veide jeg 175 kilo og innså at jeg var lei av å kjempe med vekten min. Jeg ønsket å være sunn og sunn mer enn jeg ønsket å være tynn. Med foreldrenes hjelp gikk jeg inn i et behandlingsprogram for spiseforstyrrelser og begynte sakte å lære verktøyene jeg trengte for å kontrollere matvanene mine.

Under behandlingen så jeg en terapeut som hjalp meg med å komme over mitt negative selvbilde. Jeg lærte at andre aktiviteter, som å snakke og skrive om følelsene mine i en dagbok, var mye mer effektive og sunnere måter å håndtere følelsene mine på enn å overspise. Over flere år byttet jeg sakte ut min destruktive oppførsel fra fortiden med mer sunne vaner.

Som en del av behandlingen lærte jeg viktigheten av å spise som drivstoff for kroppen min, i stedet for en emosjonell kur. Jeg begynte å spise moderate porsjoner sunnere mat, for eksempel frukt og grønnsaker. Jeg fant ut at når jeg spiste bedre, følte jeg meg bedre.

Jeg begynte også å trene, som først bare gikk i stedet for å kjøre når jeg kunne. Snart gikk jeg på lengre distanser og i raskere hastigheter, noe som hjalp meg til å føle meg sterk og trygg. Kiloene begynte sakte å gå av, men siden jeg denne gangen gjorde det fornuftig, holdt de seg unna. Jeg begynte med vekttrening, praktiserte yoga og til og med trente og fullførte et veldedighetsmaraton for leukemiforskning. Jeg gikk ned 10 kilo i året i løpet av de neste fire årene, og jeg har opprettholdt vekttapet i mer enn seks år.

Når jeg ser tilbake, innser jeg at jeg ikke bare har endret hvordan kroppen min ser ut, men jeg har også endret måten jeg tenker på kroppen min. Jeg tar meg tid hver dag til å pleie meg selv og omgir meg med positivt tenkende mennesker og mennesker som setter pris på meg for den jeg er på innsiden og ikke hvordan jeg ser ut. Jeg fokuserer ikke på kroppens feil eller ønsker å endre noen del av den. I stedet har jeg lært å elske hver muskel og kurve. Jeg er ikke tynn, men jeg er den spreke, glade, kurvede jenta som jeg var ment å være.

Anmeldelse for