Øyeomsorgsfeil du ikke vet at du gjør

Innhold

• Going Out Sans Solbriller
• Gni øynene dine
• Bruk av øyedråper mot rødhet
• Dusj i kontaktlinsene dine
• Sove i kontaktlinsene dine
• Ikke bytte ut linsene som anbefalt
• Anmeldelse for

Ærlig talt er vi alle skyldige i minst en eller to skyggefulle okularvaner. Men hvor ille er det egentlig å la solbrillene ligge hjemme på en solskinnsdag, eller å hoppe inn i dusjen med kontaktlinsene når du er presset for lenge?

Sannheten er at selv handlinger som virker helt ufarlige kan gjøre øynene dine mer skade enn du kanskje er klar over, sier Thomas Steinemann, M.D., en klinisk talsperson for American Academy of Ophthalmology. "Når det gjelder visjonen din, er forebygging nøkkelen," forklarer han. "Alt som trengs for å forhindre store problemer er å ta noen små, enkle, enkle trinn på forhånd. Hvis du ikke gjør dem, kan du ende opp med problemer som ikke er så enkle å fikse - og kan til og med forårsake blindhet nedover veien." Så til ære for CDCs første Healthy Contact Lens Health Week (17. til 21. november), spurte vi øyeleger om de viktigste synsrelaterte feilene alle-kontaktlinsebrukere og de med 20/20 like-gjør, og hvordan du kan se dine vei til smartere synsvaner.

Going Out Sans Solbriller

Folk er ofte mindre flittige med å bruke solbriller om vinteren enn om sommeren, men UV -stråler når fremdeles bakken på denne tiden av året. Faktisk kan de også reflektere snø og is, noe som øker din totale eksponering. Hvorfor det er et problem for øynene dine: "UV-lys kan forårsake melanomer og karsinomer på øyelokkene, og UV-eksponering er kjent for å øke risikoen for problemer som grå stær og makuladegenerasjon," sier Christopher Rapuano, MD, sjef for hornhinnetjenester ved Wills Eye Hospital i Philadelphia. Se etter solbriller som lover å blokkere minst 99 prosent av UVA- og UVB-strålene, og bruk dem hele tiden, selv på overskyede dager. (Ha det gøy! Sjekk de beste solbrillene for enhver anledning.)

Gni øynene dine

Du vil sannsynligvis ikke bli blind av å prøve å fjerne en vill øyenvippe eller støvpartikkel, men hvis du er en vanlig gummi, er det grunn til å bryte vanen, sier Rapuano. "Kronisk å tørke eller gni øynene øker sjansene for keratokonus, som er når hornhinnen blir tynn og spiss, og forvrider synet ditt," forklarer han. Det kan til og med kreve kirurgi. Hans råd? Hold hendene unna ansiktet ditt, og bruk kunstige tårer eller bare vann fra springen for å skylle ut irriterende stoffer.

Bruk av øyedråper mot rødhet

Som en gang-i-en-when ting (for å unngå allergi-indusert rødhet, for eksempel), vil du ikke skade deg ved å bruke disse dråpene - som virker ved å trekke sammen blodårene i øyet for å redusere forekomsten av rødhet. Men hvis du bruker dem daglig, blir øynene dine i hovedsak avhengige av dråpene, sier Rapuano. Du begynner å trenge mer, og effektene varer i kortere tid. Og selv om rebound-rødheten i seg selv ikke nødvendigvis er skadelig, kan den distrahere fra det som utløste irritasjonen til å begynne med. Hvis en infeksjon var den skyldige, kan det være farlig å utsette behandlingen til fordel for dråper. Rapuano sier at du bør gå i gang med å bruke anti-rødhetsdråper hvis du trenger å bleke det hvite, men å legge ned dem og se øyelegen din om rødhet som varer mer enn en eller to dager av gangen.

Dusj i kontaktlinsene dine

Alt vann - fra kranen, bassenget, regnet - har potensial til å inneholde akantamoeba, sier Steinemann. Hvis denne amøben kommer på kontaktene dine, kan den overføres til øyet hvor den kan tære på hornhinnen din, og til slutt føre til blindhet. Hvis du lar linsene ligge inne for å dusje eller svømme, desinfiser dem eller kast dem og sett i et nytt par etter å ha kommet opp av vannet. Og aldri bruk vann fra springen for å skylle linsene eller etuiet deres. (Så lenge du rydder opp i dusjrutinen din, les deg opp på de 8 hårvaskefeilene du gjør i dusjen.)

Sove i kontaktlinsene dine

"Å sove i kontaktlinser øker risikoen for infeksjon mellom fem og ti ganger," sier Steinemann. Det er fordi når du sover i linsene dine, holdes alle bakterier som finner veien til kontaktene dine mot øyet lenger, noe som gjør det mer sannsynlig at de forårsaker problemer. Den reduserte luftstrømmen som følger med langvarig kontaktslitasje reduserer også øyets evne til å bekjempe infeksjoner, legger Steinemann til. Det er ingen snarvei her-bare lagre linsekassen og kontaktløsningen et sted du vil se den før du slår inn for å oppmuntre deg til å legge deg med blotte øyne.

Ikke bytte ut linsene som anbefalt

Hvis du bruker linser til daglig bruk, må du bytte dem ut daglig. Hvis de er månedlige, bytt månedlig. "Jeg er alltid overrasket over hvor mange som sier at de bare bytter til nye linser når det gamle paret begynner å plage dem," sier Steinemann. "Selv om du er forsiktig med å desinfisere løsning, fungerer linsene som en magnet for bakterier og smuss," forklarer han. Over tid vil kontaktene dine bli belagt med bakterier fra hendene og kontaktvesken, og hvis du fortsetter å bruke dem, vil disse insektene overføres til øyet ditt, noe som øker risikoen for infeksjon. Desinfiser linsene og etuiet mellom hver bruk, og kast linsene som anvist (du bør bytte ut etuiet hver tredje måned også).

Anmeldelse for