Hvordan trening hjalp meg med å slå min avhengighet av heroin og opioider

Innhold

• Anmeldelse for

Jeg burde ha innsett at jeg hadde nådd bunnen da jeg stjal piller fra bestemoren min, som stolte på smertestillende for å behandle osteoporose. Men i stedet, da hun la merke til at noen av pillene hennes manglet, løy jeg gjennom tennene mine og nektet for at jeg hadde noe med det å gjøre. Jeg husker at jeg forlot huset den dagen og tenkte at jeg hadde lurt alle, for så å komme tilbake senere den kvelden til låste soveromsdører og medisinskap som hadde blitt tørket rene. Hele familien min visste at jeg hadde et problem - alle unntatt meg.

Jeg var ikke akkurat en engel som vokste opp, men jeg begynte ikke å ta medisiner seriøst før jeg møtte kjæresten min på college, fyren jeg virkelig trodde var "den ene". To uker før eksamen introduserte han meg for OxyContin, Percocet og Vicodin. (Disse smertestillende medisinene kan føre til en tilfeldig avhengighet, spesielt for noen som kommer seg etter en smertefull skade.) Ganske raskt snudde min forelskelse fra ham til stoffene selv. Jeg trengte dem bare for å føle meg normal. Jeg kunne ikke gå på jobb uten dem. Jeg kunne ikke sove uten dem. Og hvis jeg ikke var høy, ville jeg i grunnen vært syk og skjelve ukontrollert. (Hvis du kjenner noen du elsker kan ha et problem, se opp for disse andre advarselsskiltene om narkotikamisbruk.) Jeg antar at jeg visste at livet mitt dreide seg om stoffene, men jeg følte fortsatt at jeg hadde kontroll. Jeg hadde overbevist meg selv om at jeg bare trengte dem slik mange kontormedarbeidere stole på kaffe for å komme seg gjennom dagen.

På høyden av min avhengighet var dagene mine en utmattende syklus med å lete etter piller, bli høy, komme så høyt og deretter lete etter min neste high (som er en ganske dyr livsstil). Etter hvert tok jeg opp heroin etter at en "venn" fortalte meg at det kostet en brøkdel av det jeg betalte for OxyContin. Da ble jeg så høy at jeg svarte, og jeg ble arrestert for butikktyveri. (Det var litt som en blackout fra å drikke for mye alkohol, der du fortsatt er oppe og går rundt.) Den tredje gangen dette skjedde, da jeg ringte mamma for å redde meg ut (igjen), plukket hun meg opp og fortalte meg hun kunne ikke leve videre slik. Det var da jeg innså at jeg ikke kunne det heller.

Det var det jeg trengte for å kunne starte restitusjonen min. Jeg ville lyve hvis jeg sa at jeg hadde en vekker den dagen og plutselig ble min avhengighet helbredet. Den arrestasjonen var i 2012, og det tok et helt år å gå til et intensivt poliklinisk program fire ganger i uken og møte med min 12-trinns gruppe eller sponsor to eller tre ganger om dagen før jeg virkelig følte meg "ren". Men å ha et fellesskap bak meg bidro til å holde meg motivert. Alle i programmet mitt forsto historien min. De hadde vært der selv, så de kunne relatere seg.

De hjalp meg til å føle meg bedre om meg selv, og til slutt førte det til at jeg tok bedre vare på helsen min og kroppen min også. Jeg begynte å trene gjennom et program designet for folk i restitusjon og lærte å trene igjen. Da jeg var rusavhengig, glemte jeg hvor mye jeg likte å trene! Nå prioriterer jeg å gjøre noe aktivt hver dag-enten det er en intens CrossFit-klasse med mennesker fra programmet mitt, en yogatime eller bare en spasertur i nabolaget for å komme i bevegelse. Å være aktiv hjelper meg å tømme tankene mine, og det går hånd i hånd med å holde meg edru. Det høres klisjé ut, men å trene gir meg en annen type høy - åpenbart en som er bedre for meg.

Jeg lever et ganske strukturert liv nå, og det er den strukturen som holder meg edru. Jeg planlegger trening med venner tidlig på morgenen for å eliminere muligheten til å gå ut på en bender kvelden før. Disse forpliktelsene tidlig på morgenen tvinger meg også til å starte dagen, så jeg har ikke muligheten til å ligge på sofaen der narkotika kan være en fristelse.

Tilbake på høyden av min avhengighet, hadde jeg aldri trodd at folk ville se på meg som et eksempel på suksess, men nå gjør de det. Mitt råd til dem er å fortsette å komme tilbake til gjenopprettingsmøtene og til treningsøktene-fordi det blir bedre.

Anmeldelse for