7 Imponerende fordeler med eukalyptusblader

Innhold

• 1. Høy på antioksidanter
• 2. Kan lindre forkjølelsessymptomer
• 3. Kan behandle tørr hud
• 4. Kan redusere smerter
• 5. Kan fremme avslapning
• 6. Kan bidra til å holde tennene sunne
• 7. Kan fungere som et naturlig insektmiddel
• Hvordan bruke eukalyptus
• Forholdsregler for eukalyptus
• Bunnlinjen

Eukalyptus er et eviggrønt tre som er mye brukt for sine medisinske egenskaper.

Selv om det er hjemmehørende i Australia, vokser dette populære treet nå i mange områder av verden.

Den har en tannkjøtt-infundert bark, lange stilker og sirkulære blader som er vanskelige å fordøye hvis de spises hele. Imidlertid kan eukalyptusblader gjøres til en te som er trygg for konsum.

I tillegg kan bladene lages til eterisk olje for aktuell bruk eller innånding.

Her er 7 imponerende fordeler med eukalyptusblader.

1. Høy på antioksidanter

Selv om du ikke kan spise friske, hele eukalyptusblader, kan tørkede blader gjøres til te.

Vær forsiktig så du ikke tar feil av denne te for eukalyptusolje, som kan være giftig hvis den konsumeres. Velg en te som er merket "eukalyptus forlater te", og ikke legg eukalyptus eterisk olje til teen din.

Eukalyptusblader er en flott kilde til antioksidanter, spesielt flavonoider, som beskytter kroppen mot oksidativt stress og skader på frie radikaler.

De viktigste flavonoidene i eukalyptus inkluderer katekiner, isorhamnetin, luteolin, kaempferol, phloretin og quercetin. Kosthold rik på disse forbindelsene kan beskytte mot visse kreftformer, hjertesykdommer og demens (1, 2).

For eksempel fant en stor studie inkludert 38.180 menn og 60.289 kvinner at et kosthold med mye flavonoider var assosiert med 18% lavere risiko for dødelig hjertesykdom (3).

Eucalyptus te er en god kilde til disse antioksidantene og er generelt anerkjent som trygg for voksne. Barn har imidlertid høy risiko for eukalyptustoksisitet og bør få godkjenning fra helsepersonell før de drikker denne teen (4).

Sammendrag Eucalyptus te er rik på flavonoider, som er antioksidanter som kan redusere risikoen for visse kreftformer, hjertesykdommer og demens.

2. Kan lindre forkjølelsessymptomer

Eukalyptus er mye brukt som et naturlig forkjølelsesmiddel og er en vanlig ingrediens i forkjølelsesprodukter.

Forskning har vist at det kan redusere slim og utvide bronkiene og bronkiene i lungene. Det er også et naturlig betennelsesdempende middel (5, 6).

Hovedingrediensen som er ansvarlig for disse egenskapene er eukalyptol, også kjent som cineol, som er en forbindelse som finnes i eukalyptusolje (5, 6, 7).

Noe forskning har vist at eukalyptol lindrer forkjølelsessymptomer som hostefrekvens, nesetetthet og hodepine ved å redusere betennelse og opphopning av slim (5, 6).

Videre kan eukalyptol bidra til å forbedre astmasymptomene.

En 12-ukers studie ga 32 personer med bronkialastma enten 600 mg eukalyptol eller placebo per dag. De i eukalyptolgruppen trengte 36% mindre medisiner for å kontrollere astmasymptomene sine, sammenlignet med de i kontrollgruppen, som trengte 7% mindre (8).

Eukalyptusolje kan inhaleres gjennom nesen og kan gi lindring av forkjølelsessymptomer. Det finnes også i mange aktuelle dekongestanter. Fordi selv små doser av oljen kan være giftige, bør du imidlertid unngå å konsumere den (9).

Sørg for å konsultere helsepersonell før du bruker eukalyptol eller skifter medisiner.

Sammendrag Eukalyptus inneholder en forbindelse som kalles eukalyptol, som har vist seg å redusere nesetetthet, hostefrekvens og forkjølelsesrelatert hodepine. Det kan også forbedre astmasymptomene, selv om mer forskning er nødvendig.

3. Kan behandle tørr hud

Bruk av eukalyptus kan forbedre tørr hud ved å øke ceramidinnholdet.

Ceramider er en type fettsyre i huden din som er ansvarlig for å opprettholde barrieren og beholde fuktigheten. De som opplever tørr hud, flass eller hudlidelser som dermatitt og psoriasis har vanligvis lavere ceramidnivåer (10).

Aktuell eukalyptusbladekstrakt har blitt funnet å øke hudens keramidproduksjon, vannholdende kapasitet og beskyttelse mot hudbarrierer. Den inneholder en forbindelse som kalles makrokarpal A, som ser ut til å stimulere ceramidproduksjon (10).

I en studie blant 34 personer, med bruk av en hudkrem som inneholder eukalyptusbladekstrakt og syntetisk ceramid, reduserte rødhet i hodebunnen betydelig, kløe, tørrhet og skjellethet (11).

Derfor inneholder mange hår- og hudprodukter eukalyptusbladekstrakt.

Sammendrag Eukalyptusbladekstrakt har vist seg å øke ceramidproduksjonen i huden, noe som kan forbedre tørr hud og flass. Mer forskning er nødvendig for å bekrefte dette.

4. Kan redusere smerter

Innånding av essensiell olje fra eukalyptus kan redusere smerter.

Eukalyptus inneholder mange betennelsesdempende forbindelser, for eksempel cineol og limonen, som kan fungere som smertestillende midler (12).

En 3-dagers studie på 52 personer som hadde gjennomgått en kneproteseoperasjon, fant at inhalering av eukalyptusolje oppløst i mandelolje i 30 minutter daglig reduserte opplevd smerte og blodtrykknivå betydelig, sammenlignet med inhalering av ren mandelolje (12).

En annen studie hos 123 mennesker med kreft fant imidlertid ingen forbedringer i opplevd smerte etter inhalering av eukalyptusolje i 3 minutter før en medisinsk prosedyre, noe som antydet at det trengs mer forskning (13).

Sammendrag Innånding av eukalyptusolje kan bidra til å redusere smerter. Imidlertid er mer forskning nødvendig.

5. Kan fremme avslapning

Eucalyptus antas mye å redusere symptomer på stress.

I en studie opplevde 62 friske mennesker betydelige reduksjoner i angst før kirurgi etter innånding av eukalyptusolje. Eukalyptus inneholder eukalyptol, som har vist seg å ha anti-angstegenskaper (14).

Videre har inhalering av eukalyptusolje i 30 minutter blitt assosiert med lavere blodtrykk hos pasienter etter kneoperasjoner, noe som antyder at det har en beroligende effekt (12).

Forskere mener at det reduserer aktiviteten til det sympatiske nervesystemet ditt & NoBreak; - ditt stressresponssystem og NoBreak; - og øker aktiviteten til det parasympatiske nervesystemet ditt, som fremmer avslapning (12).

Sammendrag Eukalyptusolje er assosiert med redusert blodtrykk og angst. Det antas å aktivere det parasympatiske nervesystemet, som fremmer avslapning.

6. Kan bidra til å holde tennene sunne

Eukalyptusbladekstrakt, kjent som eukalyptol, kan forbedre tannhelsen.

Eukalyptusblader inneholder høye mengder etanol og makrokarpalt C & NoBreak; - en type polyfenol. Disse forbindelsene er assosiert med lavere nivåer av bakterier som kan forårsake hulrom og tannkjøttsykdom (15).

En studie blant 97 personer fant at de som tygget tyggegummi med eukalyptusbladekstrakt 5 ganger per dag i minst 5 minutter, hadde en betydelig reduksjon i plakkoppbygging, blødning i tannkjøttet og betennelse i tannkjøttet, mens kontrollgruppen ikke opplevde forbedringer (15).

Av denne grunn tilsettes ofte eukalyptol til munnvann.

Sammendrag Tyggegummi med eukalyptusbladekstrakt har vist seg å redusere opphopning av plakk på tennene og tegn på tannkjøttsykdom betydelig. Det er lagt til mange typer munnskyllevann og andre munnhelseprodukter.

7. Kan fungere som et naturlig insektmiddel

Eukalyptusolje er et naturlig insektmiddel, hovedsakelig på grunn av eukalyptolinnholdet.

Forskning har vist at det er effektivt å avverge mygg og andre biteinsekter i opptil åtte timer etter aktuell påføring. Jo høyere eukalyptolinnhold i eukalyptusolje er, jo lenger og mer effektivt fungerer det som et avstøtende middel (16).

Faktisk lister Center for Disease Control and Prevention lime eukalyptusolje & NoBreak; - avledet fra sitronen eukalyptustreet & NoBreak; - som et godkjent og kraftig insektmiddel (17).

I tillegg kan eukalyptusolje behandle hodelus. I en randomisert studie var denne oljen dobbelt så effektiv som en populær hodelusbehandling ved herding av hodelus. En fersk gjennomgang antyder imidlertid at mer forskning er nødvendig (18, 19).

Sammendrag Eukalyptusolje inneholder en forbindelse som kalles eukalyptol, som har vist seg å avvise mygg og andre biteinsekter. Det kan også være en effektiv behandling av hodelus, men mer forskning er nødvendig.

Hvordan bruke eukalyptus

Eukalyptusblader kan finnes på nettet og brukes på en rekke måter, inkludert:

• Te. Bruk teposer laget av bakkede eukalyptusblader.
• Aromaterapi. Tilsett noen få dråper eterisk eukalyptusolje i en diffusor eller dampskål.
• Hele blader. Heng bladene i dusjen din, eller legg dem i badekaret for en avslappende spa-lignende opplevelse.
• Insekt spray. Kjøp eller gjør et bugavvisende middel med essensiell sitron eukalyptusolje.
• Aktuelt. Tilsett noen dråper eukalyptusolje i en bærerolje, for eksempel fraksjonert kokosnøttolje, og påfør den på brystet for å lette overbelastning.

Mange produkter som ikke er benyttet, inneholder også eukalyptus, for eksempel munnvann, dampgni og tyggegummi.

Sammendrag Eukalyptusblader kan brukes hele, malte eller som en olje. Du kan drikke eucalyptusbladete og bruke oljen til aromaterapi eller som en salve eller naturlig bug spray. Bare husk å ikke konsumere eterisk olje.

Forholdsregler for eukalyptus

Mens eukalyptusblader generelt er anerkjent som trygge, er det noen alvorlige helserisiko forbundet med å konsumere eukalyptusolje, da det kan føre til giftighet.

Det er også viktig å merke seg at barn har høyere risiko for toksisitet. Anfall, pustevansker, redusert bevissthetsnivå og til og med død er rapportert (20, 21).

I tillegg er det ikke nok bevis for å avgjøre om eukalyptusolje er trygt for kvinner som er gravide eller ammer. Dermed bør det unngås av disse populasjonene (4).

Noen mennesker opplever kontakteksem ved påføring av eukalyptusolje på huden. Bruk en bæreolje, for eksempel fraksjonert kokosnøttolje eller jojobaolje, for å redusere risikoen for hudirritasjon. Før du bruker oljen, må du gjøre en lappetest for å sikre at du ikke har en reaksjon (22).

Endelig kan eukalyptusolje samhandle med visse medisiner, for eksempel medisiner mot diabetes, høyt kolesterol, sur oppstøt og psykiatriske lidelser. Sørg for å konsultere helsepersonell før du bruker den (23).

Sammendrag Forbruk av eukalyptusolje kan være giftig og bør unngås. Barn har høyere risiko for toksisitet. I noen tilfeller kan folk oppleve kontaktdermatitt fra oljen, så gjør en lappetest før du bruker den som en behandling.

Bunnlinjen

Eukalyptusblader har mange imponerende fordeler. De kan bidra til å redusere smerter, fremme avslapning og lindre forkjølelsessymptomer.

Mange produkter som ikke er benyttet, bruker også eukalyptusekstrakt for å friske pusten, berolige irritert hud og avvise insekter.

Eucalyptus te anses som trygt å drikke, men inntak av eukalyptusolje kan være giftig i relativt lave doser. Kontakt alltid helsepersonell før du bruker eukalyptusolje hvis du tar medisiner.