Hva forårsaker dysbiose og hvordan behandles det?

Innhold

• Hva forårsaker dysbiose, og hvem er i fare?
• Hva er symptomene på dysbiose?
• Hvordan diagnostiseres dysbiose?
• Test av organiske syrer
• Omfattende fordøyelsesanalyse (CDSA)
• Hydrogen pustetest
• Hvilke behandlingsalternativer er tilgjengelige?
• Er det nødvendig med endringer i kosten?
• Dysbiose som risikofaktor for visse sykdommer
• Hva er utsiktene?
• Tips for forebygging
• Hensyn
  

Hva er dysbiose?

Kroppen din er full av kolonier av ufarlige bakterier kjent som mikrobiota. De fleste av disse bakteriene har en positiv effekt på helsen din og bidrar til kroppens naturlige prosesser.

Men når en av disse bakteriekoloniene er i ubalanse, kan det føre til dysbiose. Dysbiose oppstår vanligvis når bakteriene i mage-tarmkanalen (GI) - som inkluderer mage og tarm - blir ubalansert.

Noen effekter av dysbiose, som mageforstyrrelser, er midlertidige og milde. I mange tilfeller kan kroppen din korrigere ubalansen uten behandling. Men hvis symptomene dine blir mer alvorlige, må du oppsøke legen din for å få diagnosen.

Les videre for å lære mer om hva som kan forårsake dysbiose, hvordan du gjenkjenner symptomene, og hva du kan gjøre for å behandle og forhindre denne tilstanden.

Hva forårsaker dysbiose, og hvem er i fare?

Enhver forstyrrelse i balansen mellom mikrobiota kan forårsake dysbiose.

Når dysbiose skjer i mage-tarmkanalen, er det vanligvis resultatet av:

• en diettendring som øker inntaket av protein, sukker eller tilsetningsstoffer
• utilsiktet kjemisk forbruk, slik som langvarige plantevernmidler på uvasket frukt
• drikker to eller flere alkoholholdige drikker per dag
• nye medisiner, for eksempel antibiotika, som påvirker tarmfloraen din
• dårlig tannhygiene, som gjør at bakterier kan vokse ut av balanse i munnen
• høye nivåer av stress eller angst, noe som kan svekke immunforsvaret ditt
• ubeskyttet sex, som kan utsette deg for skadelige bakterier

Dysbiose er også vanlig på huden din. Det kan være forårsaket av eksponering for skadelige bakterier eller en gjengroing av en enkelt type bakterier.

For eksempel, Staphylococcus aureus bakterier kan vokse ut av kontroll og føre til en staph-infeksjon. Gardnerella vaginalis bakterier kan overhale sunne bakterier i skjeden og forårsake vaginal svie, kløe og utflod.

Hva er symptomene på dysbiose?

Symptomene dine vil avhenge av hvor bakteriens ubalanse utvikler seg. De kan også variere avhengig av hvilke typer bakterier som er i ubalanse.

Vanlige symptomer inkluderer:

• dårlig ånde (halitose)
• urolig mage
• kvalme
• forstoppelse
• diaré
• problemer med vannlating
• kløe i skjeden eller endetarmen
• oppblåsthet
• brystsmerter
• utslett eller rødhet
• utmattelse
• har problemer med å tenke eller konsentrere
• angst
• depresjon

Hvordan diagnostiseres dysbiose?

Etter å ha gått gjennom medisinsk historie og vurdert symptomene dine, kan legen din bestille en eller flere av følgende diagnostiske tester:

Test av organiske syrer

Legen din vil samle en urinprøve og sende den til et laboratorium. Laboratorieteknikeren vil teste for visse syrer som bakterier kan produsere. Hvis disse syrenivåene er unormale, kan det bety at visse bakterier er i ubalanse.

Omfattende fordøyelsesanalyse (CDSA)

Legen din vil be deg ta med spesialutstyr hjem for å skaffe et utvalg av baugen din. Du vil returnere denne prøven til legen din for laboratorietesting. Laboratorieteknikeren vil teste baugen for å se hvilke bakterier, gjær eller sopp som er tilstede. Resultatene kan fortelle legen din om det er ubalanse eller gjengroing.

Hydrogen pustetest

Legen din vil be deg om å drikke en sukkeroppløsning og puste inn i en spesiell ballong. Luften i ballongen kan deretter testes for gasser produsert av bakterier. For mye eller for lite av visse gasser kan indikere en bakteriell ubalanse. Denne testen brukes ofte til å teste for bakterietilvekst i tynntarm (SIBO).

Legen din kan også ta en prøve av bakterier eller vev (biopsi) fra et område med en aktiv infeksjon for å se hvilke bakterier som forårsaker infeksjonen.

Hvilke behandlingsalternativer er tilgjengelige?

Hvis medisiner ligger bak din bakterielle ubalanse, vil legen din sannsynligvis råde deg til å slutte å bruke til bakteriebalansen er gjenopprettet.

Legen din kan også forskrive medisiner for å kontrollere bakteriene, inkludert:

• ciprofloxacin (Cipro), et antibiotikum som behandler tarminfeksjoner som følge av dysbiose
• rifaximin (Xifaxan), et antibiotikum som behandler symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS), en vanlig tilstand assosiert med dysbiose
• co-trimoxazole (Septrin), et antibiotikum som behandler tarm- og urinveisinfeksjoner som skyldes dysbiose

Er det nødvendig med endringer i kosten?

Hvis kostholdet ditt er roten til din bakterielle ubalanse, vil legen din hjelpe deg med å lage en ernæringsplan.

Dette kan bidra til at du får nok næringsstoffer til å holde bakterier i balanse, inkludert:

• B-komplekse vitaminer, som B-6 og B-12
• kalsium
• magnesium
• betakaroten
• sink

Legen din kan også be deg om å slutte å spise visse matvarer som inneholder skadelige kjemikalier eller for mye av visse næringsstoffer.

Matvarer du kan legge til i kostholdet ditt inkluderer:

• mørke, grønne greener, inkludert spinat og grønnkål
• fisk, inkludert laks og makrell
• ferskt kjøtt (unngå bearbeidede kjøttprodukter)

Matvarer du kanskje trenger å slutte å spise inkluderer:

• bearbeidet kjøtt, for eksempel delikjøtt og saltet eller hermetisk kjøtt
• karbohydrater i mais, havre eller brød
• noen frukter, som bananer, epler og druer
• meieriprodukter, inkludert yoghurt, melk og ost
• mat med høyt sukkerinnhold, som majssirup, lønnesirup og rå rørsukker

Å ta pre- og probiotika kan også bidra til å holde tarmbakteriene i balanse. Disse kosttilskuddene inneholder kulturer av spesifikke bakterier som du kan spise, drikke eller ta som medisiner. Snakk med legen din om hvilke typer pre- eller probiotika du trenger for å holde mikrobiota balansert.

viser at yoga og meditasjon kan hjelpe kroppen din til å absorbere næringsstoffer. De kan også øke blodstrømmen til hjernen din og tilbake til tarmen. Dette kan redusere noen av symptomene på dysbiose.

Dysbiose som risikofaktor for visse sykdommer

Dysbiose har vist seg å være nært forbundet med visse sykdommer og tilstander, inkludert:

• IBS
• tarmsykdommer, som kolitt
• candida, en type gjærinfeksjon
• cøliaki
• lekk tarmsyndrom
• diabetes
• fedme
• polycystisk ovariesyndrom
• hudsykdommer, som eksem
• leversykdom
• hjertesykdom eller hjertesvikt
• sen demens
• Parkinsons sykdom
• kreft i tykktarmen eller endetarmen

Hva er utsiktene?

Dysbiose er vanligvis mild og kan behandles gjennom medisiner og livsstilsendringer. Men hvis den ikke behandles, kan dysbiose føre til kroniske tilstander, inkludert IBS.

Kontakt legen din med en gang hvis du opplever uvanlig eller vedvarende magesmerter eller hudirritasjon. Jo før legen din diagnostiserer tilstanden din, desto mindre sannsynlig er det at du får ytterligere komplikasjoner.

Tips for forebygging

Visse livsstilsendringer kan bidra til å opprettholde bakteriebalansen og forhindre at gjengroing oppstår.

Hensyn

• Ta bare antibiotika under legens tilsyn.
• Snakk med legen din om å legge til et pre- eller probiotisk supplement til din daglige rutine for å regulere gastrointestinale bakterier.
• Drikk mindre alkohol eller unngå det helt, da det kan forstyrre balansen mellom bakterier i tarmen.
• Pensle og bruk tanntråd hver dag for å forhindre at bakterier vokser ut av kontroll i munnen.
• Bruk kondom hver gang du har sex for å forhindre spredning av seksuelt overførbare bakterier og infeksjoner.