Hvordan lindre hodepine under graviditet

Innhold

• Midler for å lindre hodepine
• Hvordan lindre hodepine naturlig
• Når skal du gå til legen

Hodepine under graviditet er mer vanlig i løpet av første trimester av svangerskapet, og kan oppstå på grunn av ulike årsaker, som hormonelle endringer, tretthet, nesetetthet, lave blodsukkernivåer, stress eller sult. Generelt har hodepine under graviditet en tendens til å avta eller forsvinne fordi hormonene har en tendens til å stabilisere seg.

Imidlertid kan hodepine i svangerskapet også være forårsaket av mer alvorlige forhold, spesielt ved å øke blodtrykket, som, hvis det er konstant og ser ut til å ledsages av magesmerter og tåkesyn, kan være et tegn på svangerskapsforgiftning. I dette tilfellet må den gravide kvinnen umiddelbart gå til fødselslege for å bekrefte årsaken og starte riktig behandling, siden svangerskapsforgiftning kan skade graviditeten, hvis den ikke blir evaluert og behandlet riktig.

Forstå bedre hva preeklampsi er og hva som bør gjøres.

Midler for å lindre hodepine

Bruk av medisiner under graviditet bør kun gjøres etter anbefaling fra fødselslege, siden noen medisiner kan være skadelige for den gravide eller babyen.

Vanligvis indikerer fødselslege bare bruk av noen medisiner når hodepinen er veldig intens, ikke passerer med naturlige tiltak eller er ledsaget av andre symptomer som kvalme og oppkast, for eksempel som indikert, i de fleste tilfeller, bruk av paracetamol. .

Hvordan lindre hodepine naturlig

Før du begynner å bruke medisiner for å lindre hodepine, bør gravide velge naturlige alternativer som:

• Hvil i fredelige omgivelser, godt ventilert, uten støy og med lysene av;
• Påfør en kaldvannskompress i pannen eller på baksiden av nakken;
• Påfør en komprimering av varmt vann rundt øynene og nesen, i tilfelle hodepine på grunn av nesetetthet;
• Gjør en liten massasje i pannen, ved bunnen av nesen og i nakken, med fingertuppene. Lær hvordan du masserer hodet for å lindre smerter;
• Lag et fotbad med kuler, dypper føttene og beveger dem over ballene for å slappe av og lindre smertene;
• Spis lette måltider hver 3. time og i små mengder;
• Bade i varmt eller kaldt vann eller vask ansiktet med kaldt vann.

I tillegg er akupunktur også en flott naturlig løsning for å lindre konstant hodepine i svangerskapet.

Når skal du gå til legen

Selv om det er veldig vanlig at gravide opplever hodepine under graviditet, på grunn av hormonelle endringer, er det viktig å informere fødselslegen om disse symptomene, spesielt når hodepine er hyppig, eller ledsaget av andre symptomer, som magesmerter, kvalme og oppkast, feber, kramper, besvimelse eller tåkesyn, da det kan være tegn og symptomer på helseproblemer som kan skade graviditeten.

Se også denne superenkle teknikken som fysioterapeuten lærer oss for å lindre hodepine: