Denne DIY essensielle oljebalsam kan lindre PMS -symptomer

Innhold

• PMS Relief Balm
• Anmeldelse for

Når PMS rammer, kan det å inhalere sjokolade mens du gråter stygg være din første tanke, men det finnes bedre veier til lindring. Se: Denne DIY essensielle oljebalsamen fra Essential Glow: Oppskrifter og tips for bruk av essensielle oljer av Stephanie Gerber. Når det påføres magen og korsryggen, kan det bidra til å redusere alle de PMS -symptomene som er knyttet til din månedlige besøkende. (Relatert: Essential Oil DIY Remedy for tørre, sprø negler)

Oppskriften inneholder en rekke essensielle oljer som kan lette typiske PMS -symptomer. Ingefær essensiell olje kan brukes som et oppvarmingsmiddel for muskler, lukten av eterisk kanelolje har blitt knyttet til senket frustrasjon og angst, eteriske oljer av merian og lavendel kan bekjempe kramper (en studie fant at personer som brukte en blanding av de to rapporterte at kortere varighet av menstruasjonssmerter). Og siden vi alle kunne føle mer zen, fremmer clary salvien avslapning. (Disse yogastillingene kan også hjelpe.)

PMS Relief Balm

Ingredienser

• 6 ss bringebær-blad-infundert olje
• 2 ss bivoks
• 2 ss kveldslysolje
• 36 dråper eterisk olje av clary salvie
• 36 dråper geranium eterisk olje
• 25 dråper eterisk olje av sød marjoram
• 25 dråper ingefær eterisk olje
• 12 dråper eterisk olje av kanelblad
• 150 ml beholder med lokk

Veibeskrivelse

1. Ta 2 tommer vann til en lav simmer i en liten kjele.
2. Legg infusjonen av bringebærblad og bivoks i en middels varmesikker glassskål. Sett bollen over kasserollen.
3. Når ingrediensene har smeltet, fjern bollen fra varmen. Tilsett kveldslysolje og Clary salvie, geranium, søt merian, ingefær og kanelblad essensielle oljer; røre.
4. Hell den smeltede blandingen i en ren, tørr beholder og legg lokket på. La det sitte til balsamen er fast. Oppbevar det ferdige produktet på et kjølig og tørt sted.
5. Nyt balsamen din når symptomer oppstår ved å massere den direkte på magen og nedre del av ryggen. Bruk innen 8 måneder.

Anmeldelse for