Dysfori etter kjønn: hva det er, symptomer og hovedårsaker

Innhold

• Symptomer på dysfori
• Hovedårsakene
• Hvordan unngå dysfori etter kjønn

Dysfori etter kjønn, også kalt depresjon etter kjønn, er en situasjon preget av følelse av tristhet, irritasjon eller følelse av skam etter intim kontakt. Dysfori er mer vanlig blant kvinner, men det kan også forekomme hos menn.

Denne følelsen av tristhet, kvaler eller irritasjon etter sex kan forstyrre personens livskvalitet, og derfor, når det er hyppig, er det viktig å søke hjelp fra en psykolog for å identifisere den mulige årsaken til dysfori etter sex og starte behandlingen.

Symptomer på dysfori

Vanligvis etter samleie har personen en følelse av avslapning og velvære, men for noen mennesker er det motsatte sant, selv om personen har følt glede under samleiet.

Dysfori etter kjønn er preget av følelser av tristhet, skam, irritasjon, en følelse av tomhet, kval, angst eller gråt uten noen åpenbar grunn etter orgasme. I tillegg kan noen mennesker bli fysisk eller verbale aggressive etter samleie, i stedet for å dele det behagelige øyeblikket og følelsen av velvære med partneren.

Det er viktig å observere hyppigheten av dysfori-symptomer etter kjønn, for hvis det er hyppig, anbefales det å prøve å forstå årsaken ved hjelp av en psykolog, slik at følelsen av tristhet elimineres og sex blir behagelig hele tiden .

Hovedårsakene

Mange forbinder dysfori etter kjønn med det faktum at intim kontakt var god eller dårlig, forholdet du er i eller mangel på kunnskap om personen du er relatert til. Imidlertid har dysfori i de fleste tilfeller ingenting å gjøre med disse situasjonene, men med hormonelle, nevrale og psykologiske problemer.

Under samleie frigjøres en stor mengde hormoner, noe som sikrer følelsen av nytelse. Imidlertid kan konsentrasjonen av disse hormonene reduseres raskt etter orgasme, noe som for eksempel fører til tristhet eller irritasjon. I tillegg kan dysfori etter kjønn være relatert til dysfunksjonen i en struktur som er tilstede i hjernen, nevral amygdala, som er ansvarlig for å kontrollere følelser og følelser, og som under og etter intim kontakt får sin aktivitet redusert.

Dysfori kan også være et resultat av en veldig undertrykkende sexopplæring, som for eksempel kan resultere i nød og spørsmål for personen etter forholdet.

Hvordan unngå dysfori etter kjønn

For å unngå dysfori etter kjønn er det viktig at personen har trygghet rundt seg selv og kroppen sin, og dermed unngår følelsen av skam og spørsmål om kroppen eller seksuell ytelse, for eksempel. Det er viktig å kjenne deg selv for å bygge selvtillit.

I tillegg er det viktig at personen har mål, både profesjonelt og personlig, og arbeider for å oppnå dem, ettersom følelsen av prestasjon og lykke stimulerer trivsel i alle sanser, noe som for eksempel kan redusere hyppigheten av dysfori etter sex, .

Under samleie er det viktig å glemme alle problemer og bekymringer og bare fokusere på øyeblikket, og forhindre følelsen av tristhet og kvaler etter sex.

Hvis dysfori er hyppig, anbefales det å søke en psykolog for å identifisere den mulige årsaken til dysforien, og dermed starte behandlingen, da denne situasjonen, når den ofte er, kan forstyrre personens livskvalitet.