Kosthold for å redusere lukten av svette

Innhold

• Mat som gjør svettelukten verre
• Luktforbedrende matvarer
• Andre tips for å avslutte stanken

Overdreven inntak av matvarer som hvitløk, kjøtt og brokkoli kan favorisere den sterke og dårlige lukten i kroppen, da de er rike på stoffer som ender opp med å bli eliminert i huden sammen med svette.

På den annen side er matvarer som grønnkål, spinat og frukt med på å forbedre stoffskiftet, er lette å fordøye og hjelper til med å eliminere stoffer og giftstoffer som kan påvirke kroppslukt.

Mat som gjør svettelukten verre

De viktigste matvarene som forverrer svettelukten er:

• Hvitløk, løk og karrifordi de er krydder rik på svovel, det viktigste stoffet som er ansvarlig for den dårlige lukten i kroppen;
• Kål, brokkoli, blomkålfordi de er grønnsaker som også er rik på svovel;
• Overflødig kjøtt, fordi det høye forbruket av proteiner øker produksjonen av ammoniakk, et stoff som gjør svettelukten sterkere;
• Overflødig melk og ostettersom de også er rike på proteiner og tar lengre tid å fordøye i tarmen, noe som kan øke den sterke lukten i kroppen.

I tillegg favoriserer klær laget av syntetiske stoffer, som polyester, opphopning av fuktighet i armhulene og brettene i kroppen, og stimulerer spredning av bakterier som produserer stinkende stoffer. Det beste alternativet er å bruke klær laget av bomull.

Luktforbedrende matvarer

På den annen side bidrar mat som frukt og grønnsaker til å eliminere giftstoffer fra kroppen og forbedre stoffskiftet, og reduserer svetteproduksjon og stank. I tillegg er det også nødvendig å drikke rikelig med vann, slik at svetten ikke er for konsentrert eller lukter sterkt.

Du bør også øke forbruket av matvarer som kål, spinat, rucola og brønnkarse, da de er rike på klorofyll, et stoff som gir grønnsaker en grønn farge og har høy antioksidant og avgiftende kraft. Slik tilbereder du en klorofyllrik juice.

Se følgende video og se hvordan mat påvirker lukten av svette:

Andre tips for å avslutte stanken

I tillegg til mat hjelper andre forholdsregler som å unngå å bruke de samme klærne to ganger, fjerne hår fra regionene som svetter mest og bruke deodoranter som er antiperspirant og antibakterielle, mye for å redusere kroppens dårlige lukt.

Imidlertid kan lukten min i noen tilfeller være en endring i kroppen som heter Bromhidrosis, som til og med kan trenge laserbehandling eller kirurgi. Lær mer om bromhidrose.

Å sikre at bakterier blir eliminert fra armhulene er en utmerket måte å eliminere dårlig lukt fra den regionen.