Intermediate Sexy Abs Workout

Innhold

• Anmeldelse for

Laget av: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Nivå: Middels

Virker: Mage

Utstyr: Medisin Ball; Valslide eller håndkle; Matte

Denne effektive mage-treningen inkluderer fem øvelser, inkludert Plank, V-Up, Slide Out, Russian Twist og Side Plank. Hvis abs -treningen din har blitt for enkel og du trenger litt mer variasjon, vil dette programmet hjelpe deg med å finne nye måter å målrette mot magemusklene for å tone kjernemuskulaturen og forme en slankere, sterk mellomseksjon som du vil vise frem.

Gjør 2 sett med 10 til 12 repetisjoner av hver øvelse, og ta opptil ett minutt å trekke pusten mellom settene. Når denne treningen føles lett, prøv Abs Challenge!

Anmeldelse for