Hibiscus te diett for å gå ned i vekt

Innhold

• Hibiscus te diett meny
• Dag 1
• Dag 2
• Dag 3

Hibiscus te dietten hjelper deg med å gå ned i vekt fordi denne teen reduserer kroppens evne til å akkumulere fett. I tillegg lindrer hibiskuste te forstoppelse og reduserer væskeretensjon og reduserer hevelse. Se andre fordeler med Hibiscus.

For å gå ned i vekt med hibiscus te, er det derfor nødvendig å drikke en kopp hibiscus te 30 minutter før måltider og følge et balansert kosthold med få kalorier, som vist nedenfor.

Hibiscus te diett meny

Denne menyen er et eksempel på det 3-dagers dietten med hibiscus te. Mengden å spise hver dag for å gå ned i vekt varierer med individets høyde og fysiske aktivitet, så en ernæringsfysiolog bør konsulteres for å finne ut hvor mye du skal spise.

Dag 1

• Ta 1 kopp usøtet hibiskuste (30 minutter før).
• Frokost - granola med soyamelk og jordbær.
• Ta 1 kopp usøtet hibiskuste (30 minutter før).
• Lunsj - eggerøre med brun ris og ruccola-salat, mais, gulrøtter og tomater krydret med olje og eddik. Vannmelon til dessert.
• Ta 1 kopp usøtet hibiskuste (30 minutter før).
• Snack - skål med hvit ost og appelsinjuice.
• Ta 1 kopp usøtet hibiskuste (30 minutter før).
• Middag - grillet laks med poteter og kokt brokkoli krydret med olivenolje og sitronsaft. Til eple dessert.

Dag 2

• Ta 1 kopp usøtet hibiskuste (30 minutter før).
• Frokost - fullkornsbrød med minasost og papaya juice.
• Ta 1 kopp usøtet hibiskuste (30 minutter før).
• Lunsj - grillet kalkunbiff med fullkornspasta og salat salat, rød pepper og agurk krydret med oregano og sitronsaft. Fersken til dessert.
• Ta 1 kopp usøtet hibiskuste (30 minutter før).
• Snack - fettfattig yoghurt med fruktsalat.
• Ta 1 kopp usøtet hibiskuste (30 minutter før).
• Middag - hake tilberedt med brun ris og kokt kål krydret med hvitløk, olivenolje og eddik. Til dessertpære.

Dag 3

• Ta 1 kopp usøtet hibiskuste (30 minutter før).
• Frokost - skummet yoghurt med kiwi og müsli.
• Ta 1 kopp usøtet hibiskuste (30 minutter før).
• Lunsj - stuet soya med ris og agurk, ruccola og gulrotsalat, krydret med olivenolje og sitronsaft. Banan med kanel til dessert.
• Ta 1 kopp usøtet hibiskuste (30 minutter før).
• Snack - ananasjuice og skål med kalkun skinke.
• Ta en kopp usøtet hibiskuste (30 minutter før).
• Middag - grillet havabbor med kokte poteter og blomkål krydret med olje og eddik. Til mangodessert.

​​Hibiscus te skal lages med innsiden av blomsten, som skal tilsettes etter at vannet har kokt. Det sikreste alternativet er å kjøpe hibiskus i helsekostbutikker eller supermarkeder, som også selger hibiskus i kapsler.

Se andre måter å bruke hibiskus på:

• Hibiscus te for lett vekttap
• Hvordan ta hibiskus i vekttapskapsler