Diastole vs. Systole: En guide til blodtrykk

Innhold

• Oversikt
• Blodtrykket spenner
• Risikofaktorer for høyt og lavt blodtrykk
• Risikofaktorer for høyt blodtrykk
• Risikofaktorer for lavt blodtrykk
• Behandling av høyt eller lavt blodtrykk
• Behandling av høyt blodtrykk
• Behandling av lavt blodtrykk
• Komplikasjoner ved høyt eller lavt blodtrykk
• Forebygging av blodtrykksproblemer
• Forhindrer høyt blodtrykk
• Forhindrer lavt blodtrykk
• Outlook

Oversikt

Når du besøker legen din, er det første de ofte gjør å sjekke blodtrykket ditt. Dette er et viktig skritt fordi blodtrykket ditt er et mål på hvor hardt hjertet ditt jobber.

Hjertet ditt er en muskel på størrelse med knyttneven. Den består av fire kamre og inneholder fire ventiler. Ventilene åpnes og lukkes for å la blod bevege seg gjennom kamrene og inn og ut av hjertet ditt.I følge American Heart Association slår hjertet ditt 60 til 100 ganger per minutt, eller omtrent 100 000 ganger per dag. Når det slår, blir blod tvunget mot arterieveggene dine.

Det systoliske blodtrykket ditt er det øverste tallet på din lesing. Den måler blodkraften mot arterieveggene dine mens ventriklene dine - de to nederste kamrene i hjertet - klemmer ut og skyver blod ut til resten av kroppen.

Det diastoliske blodtrykket ditt er det nederste tallet på din lesing. Den måler blodkraften mot arterieveggene når hjertet slapper av og ventriklene får fylle på med blod. Diastole - denne perioden når hjertet slapper av mellom taktene - er også den tiden som hjertekreft din kan levere blod til hjertet.

Blodtrykket spenner

Blodtrykket ditt kan være normalt, høyt eller lavt. Høyt blodtrykk blir også referert til som hypertensjon, og lavt blodtrykk kalles hypotensjon. American Heart Association beskriver de forskjellige blodtrykksområdene for voksne som:

• Normal: mindre enn 120 systoliske og 80 diastoliske
• forhøyede: 120–129 systolisk og mindre enn 80 diastolisk
• Trinn 1 hypertensjon: 130–139 systolisk eller 80–89 diastolisk
• Trinn 2 hypertensjon: minst 140 systolisk eller minst 90 diastolisk
• Hypertensiv krise: høyere enn 180 systolisk og / eller høyere enn 120 diastolisk
• hypotensjon: kan være 90 eller mindre systolisk, eller 60 eller mindre diastolisk, men disse tallene kan variere fordi symptomene er med på å bestemme når blodtrykket er for lavt

Legen din kan diagnostisere høyt blodtrykk hvis enten systolisk eller diastolisk er høyt, eller hvis begge tallene er høye. De kan diagnostisere lavt blodtrykk ved å sjekke systolisk og diastolisk antall, sammen med å evaluere symptomene dine og alder, og hvilke medisiner du tar.

Risikofaktorer for høyt og lavt blodtrykk

Både høyt blodtrykk og lavt blodtrykk må styres. Totalt sett er det mye vanligere å ha høyt blodtrykk. Ifølge American College of Cardiology passer nå nesten halvparten av de voksne i USA til den nye definisjonen av høyt blodtrykk. Ikke overraskende er risikofaktorene for disse to forholdene veldig forskjellige.

Risikofaktorer for høyt blodtrykk

Kjønnet ditt påvirker risikoen for høyt blodtrykk. American Heart Association opplyser at menn har høyere risiko for høyt blodtrykk enn kvinner er til fylte 64 år. Men ved 65 år og eldre har kvinner høyere risiko enn menn. Risikoen din er også høyere hvis:

• du har en nær slektning med høyt blodtrykk
• du er afroamerikansk
• du er overvektig eller overvektig
• du har diabetes
• du har høyt kolesterol
• du har nyresykdom

Livsstilen din påvirker også risikonivået ditt. Risikoen din er høyere hvis:

• du får ikke mye fysisk aktivitet
• du opplever kronisk stress
• du drikker for mye alkohol
• du røyker
• kostholdet ditt inneholder mye salt, sukker og fett

Søvnapné er en risikofaktor for høyt blodtrykk som ofte overses. Det er en tilstand som får deg til å slutte å puste eller har ineffektiv pust en eller flere ganger under søvnen.

Når pusten din er utilstrekkelig, faller oksygennivået, og blodårene dine trenger sammen. Dette øker blodtrykket ditt. Når søvnapné er vedvarende, kan dette økte blodtrykket fortsette i løpet av dagen når pusten er normal. Riktig behandling av søvnapné vil bidra til å senke blodtrykket.

Risikofaktorer for lavt blodtrykk

Hvis du er over 65 år, kan du risikere ortostatisk hypotensjon, en tilstand der blodtrykket synker når du går fra å sitte til å stå. Endokrine problemer, nevrologiske sykdommer, hjerteproblemer, hjertesvikt og anemi kan også forårsake tilstanden.

Du kan også være i faresonen for lavt blodtrykk hvis du blir dehydrert eller tar visse reseptbelagte medisiner som:

• medisiner mot høyt blodtrykk
• diuretika
• nitrater
• angst- eller depresjonsmedisiner
• erektil dysfunksjon medisiner

Lavt blodtrykk kan også være forårsaket av en rekke hjerte-, hormon- eller nervesystemproblemer. Disse inkluderer:

• problemer med skjoldbruskkjertelen
• svangerskap
• unormale hjerterytmer
• unormale hjerteventiler
• postural ortostatisk takykardiasyndrom (POTS)
• diabetes
• ryggmargs-skade
• multippel sklerose (MS)
• Parkinsons sykdom

Behandling av høyt eller lavt blodtrykk

En rekke behandlinger er tilgjengelige for høyt eller lavt blodtrykk.

Behandling av høyt blodtrykk

Livsstilsendringer anbefales som det første trinnet i behandlingen av et hvilket som helst stadium av høyt blodtrykk. Disse endringene kan omfatte:

• eliminere usunn mat, for eksempel overflødig sukker og mettet fett, fra kostholdet ditt
• spise mer hjerte-sunn mat som magert kjøtt, fisk, frukt og grønnsaker, og hele korn
• kutte ned på natrium i kostholdet ditt
• drikker mer vann
• får daglig fysisk aktivitet
• slutter å røyke
• opprettholde en sunn vekt
• redusere alkoholforbruket (til en eller færre drinker per dag for kvinner, og to eller færre per dag for menn)
• å håndtere stress
• overvåke blodtrykket ditt regelmessig

I tillegg til disse trinnene, kan du vurdere om du tar medisiner som kan øke blodtrykket ditt, for eksempel forkjølelsesmedisiner, slankepiller eller medisiner mot ADHD. Hvis du er det, kan legen din anbefale å stoppe stoffet, endre medisiner eller justere dosen.

Imidlertid er det ikke sikkert at livsstilsendringer og justeringer av medisiner er nok til å redusere blodtrykket. Hvis det er tilfelle, eller hvis du har hypertensjon i trinn 2 eller har opplevd hypertensiv krise, vil legen din sannsynligvis forskrive ett eller flere medisiner for blodtrykk.

Vanligvis foreskrevne medisiner inkluderer:

• diuretika
• betablokkere
• kalsiumkanalblokkere
• angiotensin-converting enzym (ACE) -hemmere
• angiotensin II reseptorblokkere (ARB)
• alfablokkere

Denne medisinen vil bli foreskrevet i tillegg til fortsatt livsstilsendring.

Behandling av lavt blodtrykk

Behandling for lavt blodtrykk avhenger av årsaken til tilstanden.

Hvis en medisinering forårsaker lavt blodtrykk, kan legen din endre doseringen av dette stoffet eller stoppe behandlingen med det.

Hvis det lave blodtrykket ditt er forårsaket av en infeksjon, kan legen din ordinere et antibiotikum for å behandle infeksjonen. Eller hvis det er forårsaket av anemi, kan legen din forskrive jern eller vitamin B-12 som et supplement.

Hvis en medisinsk tilstand eller sykdom forårsaker ditt lave blodtrykk, er det viktig for legen din å identifisere den spesifikke årsaken. Riktig håndtering av problemet kan bidra til å forbedre eller begrense episoder med lavt blodtrykk.

Komplikasjoner ved høyt eller lavt blodtrykk

Høyt blodtrykk gir ikke symptomer med mindre du er i hypertensiv krise. Det er faktisk kjent som en "stille drapsmann" fordi den rolig skader blodårene og organene dine, og du kan ikke innse at du har det før skaden er gjort. Ukontrollert høyt blodtrykk kan føre til:

• hjerneslag
• hjertefeil
• hjerteinfarkt
• synsproblemer
• synstap
• nyresykdom
• seksuell dysfunksjon
• aneurisme

På den annen side, blodtrykk som er for lavt vil forårsake symptomer. Symptomer eller komplikasjoner som kan oppstå ved lavt blodtrykk kan omfatte:

• svimmelhet
• besvimelse
• beslag
• brystsmerter
• faller
• tap av balanse
• kvalme
• tørst
• manglende evne til å konsentrere seg
• hodepine
• tåkesyn
• utmattelse
• grunne pust
• kortpustethet
• klam hud
• blåfarget hud

Forebygging av blodtrykksproblemer

Den gode nyheten er at det er ting du kan gjøre for å forhindre blodtrykksproblemer.

Forhindrer høyt blodtrykk

Du kan avlaste blodtrykksproblemer før de begynner, eller begrense risikoen, hvis du følger en sunn livsstil. Ved å følge trinnene som er oppført ovenfor under “Behandling av høyt eller lavt blodtrykk” kan du beskytte deg mot å utvikle høyt blodtrykk.

I tillegg, hvis du mistenker at du har symptomer på søvnapné, for eksempel kraftig snorking, søvnighet på dagtid eller søvnløs rast, må du snakke med legen din om en søvnundersøkelse. Søvnapné antas å påvirke minst 25 millioner amerikanske voksne. Forskning har vist at bruk av en CPAP-maskin mens du sover, kan redusere blodtrykket hos personer med søvnapné.

Forhindrer lavt blodtrykk

For å forhindre lavt blodtrykk, drikk rikelig med væske, helst vann, for å forhindre dehydrering. Stå sakte opp fra sittende stilling for å forhindre ortostatisk hypotensjon.

Gi beskjed til legen din med en gang hvis du føler at medisiner får blodtrykket til å synke. Det kan være et annet medisinealternativ som vil ha mindre innvirkning på antall blodtrykk.

Hvis du i tillegg har fått diagnosen noen medisinske tilstander som er kjent for å være forbundet med lavt blodtrykk, kan du snakke med legen din. Diskuter hvilke symptomer du bør se etter og hvordan du best kan overvåke tilstanden din.

Outlook

For mange mennesker er høyt eller lavt blodtrykk håndterbart. For høyt blodtrykk er utsiktene dine best hvis du tar livsstils skritt som støtter generell hjertehelse og følger legens anbefalinger om medisiner for å håndtere blodtrykket. For lavt blodtrykk er det viktig å identifisere årsaken og følge dem med anbefalte behandlingsplaner.

Siden høyt blodtrykk ikke gir symptomer, er det viktig å måle blodtrykket ditt regelmessig når du har fått diagnosen det. Dette gjelder selv om du tar medisiner for blodtrykk. Og uansett om du har høyt eller lavt blodtrykk, er det en flott måte å måle hvor godt livsstilsendringer eller medisiner fungerer når det gjelder sporing av systoliske og diastoliske tall.

Handle en blodtrykksmåler hjemme.