Dokumentasjonsveiledning: Hvordan snakke om MDD

Innhold

• Slutt å føle deg flau
• Før en journal
• Ta med en venn eller slektning for støtte
• Finn en annen lege
• Utdann deg selv
• Kom forberedt med spørsmål
• Takeaway

Major depressiv lidelse (MDD) gjør det vanskelig å være positiv, spesielt når tristhet, ensomhet, tretthet og følelser av håpløshet oppstår hver dag. Enten en følelsesmessig hendelse, traumer eller genetikk utløser depresjonen din, er hjelp tilgjengelig.

Hvis du bruker medisiner mot depresjon og symptomene fortsetter, kan det føles som om du ikke har flere valgmuligheter. Men mens antidepressiva og andre medisiner, som antikampmedisiner eller antipsykotika, kan lindre symptomene, er det ikke en behandlingsplan for en depresjon som passer alle sammen. Det er derfor det er viktig å være åpen og ærlig om MDD med legen din.

Dette er lettere sagt enn gjort, spesielt hvis du ikke har blitt enige om sykdommen din. Gjenopprettingen avhenger imidlertid av om du kan overvinne denne hindringen. Når du forbereder deg til din neste avtale, er det noen tips du må huske på.

Slutt å føle deg flau

Ikke vær motvillig til å snakke med legen din om symptomene dine. Uansett om du tidligere har hatt detaljerte diskusjoner om depresjon, må du alltid holde legen din i løkken.

Å ta opp temaet betyr ikke at du er en klynker eller klager. Tvert imot, det betyr at du er proaktiv med å finne en effektiv løsning. Din mentale helse er viktig. Så hvis medisinen du tar ikke fungerer, er det på tide å eksperimentere med en annen medisinering eller en annen type terapi.

Du kan være veldig følsom for å dele informasjon av angst over hvordan legen din vil reagere. Men med all sannsynlighet er det ingenting du vil si til legen din som de ikke har hørt før. De fleste leger innser at noen behandlinger ikke fungerer for alle. Holde tilbake og aldri diskutere hvordan du føler kan forlenge utvinningen.

Før en journal

Jo mer informasjon du deler med legen din, jo lettere blir det for legen din å anbefale en effektiv behandlingsplan. Legen din trenger å vite alt om tilstanden din, for eksempel symptomer og hvordan du føler deg daglig. Det hjelper også å gi informasjon om søvnvaner, appetitt og energinivå.

Det kan være vanskelig å huske denne informasjonen på en avtale. For å gjøre det lettere for deg selv, før du en journal og registrer hvordan du har det hver dag. Dette gir legen din en klarere ide om din nåværende behandling fungerer.

Ta med en venn eller slektning for støtte

Når du forbereder deg på en kommende avtale, er det greit å ta med en venn eller slektning for støtte. Hvis du er nølende med å snakke med legen din om MDD, kan du føle deg komfortabel å åpne hvis du har støtte i rommet med deg.

Denne personen er ikke ment å være stemmen din eller snakke på dine vegne. Men hvis du har delt dine følelser og erfaringer med denne personen, kan de hjelpe deg med å huske viktige detaljer om tilstanden din mens du snakket med legen din.

Legen din kan også gi råd eller forslag under avtalen. Personen som følger deg, kan ta notater og hjelpe deg med å huske disse forslagene senere.

Finn en annen lege

Noen leger er godt kjent med psykiske helsesykdommer, og de viser pasientene deres stor medfølelse. Andre er imidlertid ikke så medfølende.

Hvis du tar antidepressiva, men føler at medisinen din ikke fungerer, må du ikke la en lege pusse opp bekymringene dine eller redusere alvoret i tilstanden din. Du må være din egen talsmann. Så hvis din nåværende lege ikke tar deg seriøst eller hører på bekymringene dine, finn en annen.

Utdann deg selv

Å utdanne deg selv om MDD gjør det lettere å ta opp dette emnet med legen din. Hvis du ikke er kjent med depresjon, kan du frykte stigmatiseringen av å bli merket med en psykisk sykdom. Utdannelse er viktig fordi det hjelper deg å forstå at disse sykdommene er vanlige og at du ikke er alene.

Noen mennesker lider av depresjon stille. Disse kan omfatte dine venner, familie, kolleger og naboer. Fordi mange ikke snakker om depresjonen sin, er det lett å glemme hvor utbredt denne tilstanden er. I følge Angst- og depresjonsforeningen i Amerika "rammer MDD" mer enn 15 millioner amerikanske voksne, eller omtrent 6,7 prosent av den amerikanske befolkningen 18 år og eldre i et gitt år. "

Å lære om sykdommen din kan gi deg styrke og gi deg selvtillit til å søke hjelp.

Kom forberedt med spørsmål

Når du utdanner deg om MDD, kan du lage en liste med spørsmål til legen din. Noen leger er fantastiske til å gi pasientene nyttig informasjon. Men det er umulig for legen din å dele hver eneste informasjon om sykdommen din.

Hvis du har spørsmål, skriv dem ned og del dem med legen din på din neste avtale. Kanskje du har spørsmål om å bli med i lokale støttegrupper. Eller kanskje du har lest om fordelene ved å kombinere visse kosttilskudd med antidepressiva. Be i så fall legen din om å anbefale trygge kosttilskudd.

Avhengig av alvorlighetsgraden av depresjonen din, kan du spørre om andre terapier for depresjon, for eksempel elektrokonvulsjonsterapi for å endre hjernens kjemi. Legen din kan også være klar over kliniske studier du kan delta i.

Takeaway

Du kan finne lindring for depresjon. Gjenoppretting og videreføring av livet ditt innebærer åpne og ærlige diskusjoner med legen din. Det er ingen grunn til å føle seg flau eller tro at du er en byrde. Legen din er der for å hjelpe. Hvis en behandling ikke er effektiv, kan en annen gi bedre resultater.