Dana Falsetti lanserer et Pay-What-You-Can Online Yoga Studio

Innhold

• Anmeldelse for

Yogalærer Dana Falsetti har vært talsmann for kroppspositivitet i ganske lang tid. Hun har tidligere åpnet opp om hvorfor det er viktig at kvinner slutter å plukke ut sine feil og beviste gang på gang at yoga virkelig er for hver kropp.

Så det kommer ikke som noen overraskelse at den selvkjærlige yogien fortsetter å fjerne barrierer når det gjelder yoga ved å slå seg sammen med det kroppspositive livsstilsmerket Superfit Hero, for å lansere en inkluderende, tilgjengelig, betal-hva-du-kan online yoga studio.

"I løpet av de siste par årene som jeg har jobbet i bedriftens yoga og velværeområde, er det mye jeg har ønsket å se forandring," forteller Dana Form utelukkende. "Mest av alt har jeg følt mangel på tilgjengelighet i yoga når det gjelder kostnader, både online og i studioer, og mangel på innhold på mellomrom som sosiale medier for de som leter etter enkle, men kraftige trekk."

"Dessverre kommer du bare ikke til å se mange stolyoga -timer eller enkle balansebevegelser som ikke er prangende på internett fordi de ikke fanger folks øyne, men det er så mye mer med yoga enn det og der er så mange mennesker som trenger det innholdet og bare ikke får det." (Relatert: Rimelige velværeretreater som ikke vil bryte banken)

Derfor vil Danas nettbaserte yogastudio holde ting enkelt og inkludere 13 yoga asana-klasser, hvor de fleste bevegelsene vil bli utført fra sittende stilling. Disse flytene og opplæringsprogrammene vil variere fra stolyoga og begynnende stående stillinger til inversjon og forberedelse til armbalanse, restorative trekk og mer.

"Ved å inkludere dagligdagse ting som stoler og skrivebord, er målet å nå mennesker som kan være ukjente eller skremt av yoga," sier Falsetti, som også delte et eksklusivt klipp av en av videoene hennes med oss. Den fem minutter lange videoen vil lede deg gjennom en serie morgenstrekninger som Dana sier er nyttige når det gjelder å sette intensjon for dagen.

"Å invitere noen form for bevegelse eller oppmerksomhet til morgenen din er et godt sted å starte," sier Falsetti om flyten. "Mange ganger hopper vi rett til telefonene våre, eller vi er hektiske om morgenen, på vei til kontorjobber der vi sitter hele dagen. Det er så lett å flyte inn i mønsteret med å ikke invitere til mye bevegelse, så jeg oppmuntrer alltid folk å introdusere noen få minutter med tøying om morgenen for å hjelpe deg med å starte dagen stressfri." (Relatert: Er morgenen din mer kaotisk enn gjennomsnittet?)

I likhet med resten av programmet hennes, er strekkene i videoen gjeldende for alle uansett erfaringsnivå, form eller kroppstype. "Bevegelsene er enkle," sier Falsetti. "Mer enn noe annet handler det om kroppsbevissthet og oppmerksomhet i motsetning til alt superfysisk. Du vil også høre meg fokusere mye på å puste inn fordi jeg tror at pusten din bidrar til å styrke den sinn-kropp-forbindelsen. Jeg tror mange ganger at folk har en tendens å glemme hvor kraftig det kan være enten det brukes til å hjelpe deg med å fokusere, bli oppdatert eller sørge for at du er positiv når du gjør deg klar til å takle alle stressene som følger med hverdagen." (Relatert: 8 Våkne-opp-kroppen-bevegelser alle kan gjøre om morgenen)

For å få tilgang til mer av innholdet hennes, gå til Falsettis nettsted. Betal-hva-du-kan-alternativet starter på $5 i måneden, med en veiledende gjennomsnittspris på $25. Seriøst, dere, å praktisere yoga har aldri vært enklere (eller billigere).

Anmeldelse for