Kan tweeting om vekttapet ditt føre til en spiseforstyrrelse?

Innhold

• Anmeldelse for

Når du legger ut en selfie på treningsstudioet eller tweeter om å knuse et nytt treningsmål, tenker du sannsynligvis ikke så mye på de negative effektene det kan ha på kroppsbildet ditt-eller det til dine følgere. Du legger ut innlegg for å feire kroppen din og de opptjente resultatene fra de svetteøktene, ikke sant? Bra for deg!

Men ifølge forskere fra Georgia College & State University og Chapman University, er det kanskje ikke så enkelt. Forholdet mellom det vi deler på sosiale medier og et kroppsbilde er litt mer komplisert. (Sørg for at du kjenner de riktige (og gale) måtene å bruke sosiale medier for vekttap.)

I papiret deres, «Mobile Exercising and Tweeting the Pounds Away», undersøkte forskerne hvordan det å sjekke ut før- og etterbilder på dine favoritt-treningsstjerners Twitter-konto eller å snakke om din egen pizza-binge i helgen (#sorrynotsorry) påvirker din tendens til å spise lidelser og tvangsmessig trening.

Forskerne fikk 262 deltakere til å fylle ut et online spørreskjema som inkluderte spørsmål om trening og spisevaner, samt hvor ofte de brukte tradisjonelle blogger og mikroblogger (som Twitter, Facebook og Instagram). De spurte også hvor ofte de brukte disse nettstedene på sine mobile enheter.

Det de fant var at i stedet for å tjene som en inspirerende måte å dele eller sjekke fremdriften i treningsmålene våre, jo mer vi sjekker innhold relatert til ernæring og trening på feedene våre, desto mer sannsynlig er det at vi utvikler uorden og spiseforstyrrelser. Yikes. Korrelasjonen var spesielt sterk for mobilbruk spesielt. Med tanke på at vanvittig photoshoppet eller tilsynelatende umulig å oppnå treningsinnhold som tetter til nyhetsfeeds, er dette ikke så overraskende. (Dette er grunnen til at treningsbilder mislykkes for oss alle.)

Det som var overraskende var at de samme negative effektene på kroppsbildet ikke ble funnet med tradisjonelle blogger om spising og trening. Bunnlinjen? Ta de #fitspo-selfiene med en (stor) klype salt. Hvis du leter etter trenings- og ernæringsinnhold, velger du bekreftede kilder fremfor sosiale medier. (Psst... Sjekk ut The Healthy Girl's Guide to Reading Food Blogs.)

Anmeldelse for