Hva er bevisst foreldre - og bør du prøve det?

Innhold

• Hva er bevisst foreldre?
• Nøkkelelementer i bevisst foreldre
• Hva er fordelene med bevisst foreldre?
• Hva er ulempene med bevisst foreldre?
• Eksempler på bevisst foreldre
• 1. Pust
• 2. Reflektere
• 3. Sett grenser
• 4. Godta
• Ta bort

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Før babyen din kom, leste du sannsynligvis en endeløs bunke med foreldrebøker, lyttet til tusenvis av historier fra andre foreldre, og kanskje til og med sverget til partneren din at du ville gjøre det motsatte av alt foreldrene dine gjorde.

Du har kanskje følt deg trygg på foreldrenes valg for din ikke-enn-en-utfordring-fordi-de-ikke var født ennå babyen.

Så kom babyen din, spiret raskt inn i en liten person med sine egne tanker og ønsker, og plutselig virvelvinden av det hele gjorde at du følte deg helt uforberedt og forvirret.

Når du føler et press for å ta tøffe foreldrebeslutninger, har du kanskje begynt å lete etter grupper av medforeldre for å søke råd.

Gjennom disse gruppene er en nyere (noen ganger kontroversiell) foreldretilnærming du kanskje har begynt å høre om, bevisst foreldre. Hva er det skjønt? Og fungerer det egentlig?

Hva er bevisst foreldre?

Bevisst foreldre er et begrep som brukes av forskjellige psykologer (og andre) for å beskrive en stil av foreldre som vanligvis fokuserer mer på foreldrene og hvordan oppmerksomhet kan drive foreldrevalg.

Den er forankret i en kombinasjon av østlig stilfilosofi og vestlig psykologi. (Med andre ord en samling av meditasjon og selvrefleksjon.)

Enkelt sagt, bevisst foreldre ber om at i stedet for å forsøke å “fikse” barnet ditt, skal foreldre se innover på seg selv. Bevisst foreldre ser på barn som selvstendige vesener (men riktignok fremdeles utvikler seg over tid), som kan lære foreldre å bli mer selvbevisste.

En av figurene i denne tilnærmingen til foreldre er Shefali Tsabary, PhD, en New York-basert klinisk psykolog, forfatter og offentlig taler. (Hvis du lurer på hvor populær hun er, skrev Dalai Lama åpningen til sin første bok, Oprah har ansett henne som et av de beste intervjuene hun noensinne har hatt, og Pink er en fan av hennes bøker, som inkluderer: The Conscious Forelder, Den våkne familie og ute av kontroll.)

Shefali antyder at foreldre gjennom alvorlig vurdering av kulturelle arv - eller for å si det mer rett ut, familiebagasje og personlig kondisjonering - kan begynne å gi slipp på sine egne sjekklister for hvordan livet skal gjøres.

Ved å slippe disse sjekklistene, mener Shefali foreldre frigjør seg fra å tvinge sine barn til å tro. Når dette skjer, får barn frihet til å utvikle sin sanne identitet. Til slutt hevder Shefali at dette vil hjelpe barn å få kontakt med foreldrene sine, siden de blir akseptert for den de egentlig er.

Tilhengere av bevisst foreldre mener at denne modellen forhindrer barn i å få en identitetskrise senere i livet. De føler det også skaper tettere bånd med barn, og at den betingelsen og den autoritative stilen som er vanlig i mange foreldreforhold, er ansvarlig for det store antallet barn som trekker seg fra foreldrene.

Nøkkelelementer i bevisst foreldre

Mens det er mange elementer i bevisst foreldre, inkluderer noen få viktige ideer:

• Foreldre er et forhold. (Og ikke en enveis overføringsprosess!) Barn er deres egne unike mennesker som kan lære en forelder.
• Bevisst foreldre handler om å gi slipp på foreldrenes ego, ønsker og vedlegg.
• I stedet for å tvinge atferd til barn, bør foreldre fokusere på sitt eget språk, deres forventninger og deres selvregulering.
• I stedet for å reagere på problemer med konsekvenser, bør foreldre etablere grenser på forhånd og bruke positiv forsterkning.
• I stedet for å prøve å fikse et øyeblikkelig problem (for eksempel en temperament), er det viktig å se på prosessen. Hva førte opp til denne hendelsen, og hva betyr det i et større bilde?
• Foreldre handler ikke bare om å gjøre et barn lykkelig. Barn kan vokse og utvikle seg gjennom kamp. Foreldres ego og behov bør ikke hindre barnets vekst!
• Aksept krever at du er til stede og engasjerer deg i alle situasjoner som presenterer seg.

Hva er fordelene med bevisst foreldre?

En bevisst foreldretilnærming krever at foreldre engasjerer seg i selvrefleksjon og oppmerksomhet hver dag. Dette kan være gunstig for mer enn bare foreldrene dine.

Å delta i oppmerksom selvrefleksjon regelmessig kan gi redusert stress og angst. Daglig meditasjon kan også gi et lengre oppmerksomhetsspenn, har potensial til å redusere aldersrelatert hukommelsestap og kan til og med senke blodtrykket og forbedre søvnen.

I tillegg sier tilhengerne at bevisst foreldre kan oppmuntre til mer respektfull språkbruk (av både foreldre og barn), samt generell økt kommunikasjon.

En av nøkkelprinsippene for bevisst foreldre er at barn er fulle individer som har noe å lære voksne. Virkelig å akseptere denne troen krever foreldre å snakke med barn med en viss grad av respekt og kommunisere ofte med dem.

Å ha hyppige respektfulle samtaler med voksne modellerer sunne, positive forhold i forhold til barn å bruke på andre områder av livet.

En studie fra 2019 antyder også at det er fordeler for voksne som engasjerer barn med høyt språk og høy kvalitet i tidlig barndom. Forskere bemerker at hvilke typer samtaler som fremmes av den bevisste foreldrestilen, kan føre til forbedret kognisjon, færre tegn på aggresjon og avansert utvikling hos barn.

Hva er ulempene med bevisst foreldre?

For foreldre som ønsker en rask, klar løsning på foreldreutfordringer, kan bevisst foreldre ikke være en god kamp av flere grunner.

For det første kan det ta lang tid å oppnå den mengden selvrefleksjon og intern kontroll som er nødvendig for foreldrene på den måten denne stilen krever. Tross alt, tilhengere av bevisst foreldre mener det er nødvendig å frigjøre din egen bagasje for å la barnet ditt være tro mot sitt autentiske selv, og det vil ikke skje over natten!

For det andre krever bevisst foreldre at foreldre gir barna sine muligheten til å slite og mislykkes. Dette betyr selvfølgelig at det kan være rotete og ta tid.

Tilhengere av bevisst foreldre mener at denne tiden og kampen er nødvendig for at et barn skal takle viktige spørsmål som vil definere dem. For noen foreldre kan det imidlertid være vanskelig å se på det hvis de har en sjanse til å forhindre at barnet deres opplever svikt eller smerte.

For det tredje, for foreldre som liker svart-hvitt svar på å håndtere problemer med barna, kan bevisst foreldre være bekymringsfullt. Bevisst foreldre støtter ikke en hvis A, og deretter B tilnærming til foreldre.

Denne stilen av foreldre krever at voksne gir fra seg betydelige mengder kontroll til barnet sitt. (Mindre diktering betyr at ting kan bli litt fuzzier og mindre forutsigbare.)

I stedet for at det alltid er et klart handlingsforløp, insisterer bevisst foreldre på at foreldre jobber med barn for å sortere gjennom problemer når de oppstår og forbli i øyeblikket.

I tillegg kan bevisst foreldre gi unike utfordringer når du blir foreldre til yngre barn. Det er tider når foreldrene av sikkerhetshensyn trenger å iverksette tiltak umiddelbart. Det er ikke alltid mulig å stoppe og reflektere når ditt første ansvar er å holde barnet ditt trygt.

Til slutt, for noen foreldre, kan nøkkeltroen bak det bevisste foreldreperspektivet treffe en nerve. For eksempel sier en av de mer kontroversielle linjene i "The Conscious Parent", "Foreldre er ikke så kompliserte eller vanskelige når vi først blir bevisste fordi en bevisst person er naturlig kjærlig og autentisk." Det er sannsynlig at de fleste foreldre noen ganger - om ikke daglig - har følt at foreldre faktisk er ganske kompliserte og ofte vanskelige.

Når du vurderer foreldrefilosofi, kan det være ganger en annen filosofi gir mer mening. Bevisst foreldre er kanskje ikke riktig egnet for alle situasjoner eller barn, avhengig av andre foreldresyn og personlighetene til de involverte.

De fleste foreldre stoler på en blanding av foreldrefilosofier når de oppdrar barna sine og baserer sine handlinger på en kompleks kombinasjon av faktorer.

Eksempler på bevisst foreldre

Forvirret om hvordan implementering av dette kan se ut i det virkelige liv? Ikke bekymre deg, du er ikke alene. Så, her er et eksempel på den bevisste foreldreformen i aksjon.

Tenk deg at 5-åringen din har blitt alene og fått tak i saksene (hver foreldres verste mareritt!) De bestemte seg for å spille barberbutikk og bruke sine nye klippeevner på håret. Du har nettopp gått inn og sett resultatet ...

1. Pust

I stedet for å reagere i raseri eller redsel, gi en umiddelbar straff eller legge skylden på barnet, som en forelder som praktiserer bevisst foreldre, vil du ta et sekund å puste og sentrere deg. Bruk et øyeblikk på å flytte saksen til et trygt sted.

2. Reflektere

Det er viktig å ta deg tid til å reflektere over utløsere eller følelser denne hendelsen kan ha rørt i deg selv før du uttrykker dem overfor barnet ditt. Sjansen er i det minste en liten del av deg å tenke på hva alle andre foreldre på lekeplassen vil tenke når de ser barnet ditt neste! På tide å la det gå.

3. Sett grenser

Bevisst foreldre inkluderer å sette grenser (spesielt når det gjelder å be om respektfull kommunikasjon). Så hvis barnet ditt ba om å bruke saks tidligere og fikk beskjed om at det av sikkerhetsmessige årsaker bare kunne forekomme med en forelder, ville dette være på tide å nevne brudd på grensen som var satt.

Du må imidlertid også vurdere hvordan du kan hjelpe barnet ditt fremover, som å flytte saksen til et sted de ikke har tilgang til alene. Husk: Bevisst foreldre streber etter tilkobling og autentiske forhold mens du fokuserer på det større bildet at det på lang sikt ikke handler om dårlig klippet hår.

4. Godta

Til slutt, i stedet for å bli opprørt over at barnets hår ikke ser det mest profesjonelle ut, vil bevisst foreldre be deg om å godta håret for der det er nå. Du trenger ikke å sørge over de siste frisyrene! Det er på tide å øve på å gi ut egoet ditt.

Du kan til og med bruke dette som en mulighet til å jobbe med barnet ditt for å lage en ny frisyre hvis de ønsker det!

Ta bort

Det er mulig at alt beskrevet her om bevisst foreldre stemmer overens med måten du tror foreldre skal gjøres på. På den annen side kan du være uenig i det hele. Du er definitivt ikke alene, men du føler deg.

Ingen foreldrestil fungerer perfekt for alle barn (eller situasjoner), så det er viktig å lære om forskjellige foreldrefilosofier. Du vet aldri når det kommer til nytte! Kanskje du til og med vil lede besetningsmannskapet i din neste foreldregruppe.