Hvordan skille tristhet fra depresjon

Innhold

• Hvordan vite om det er tristhet eller depresjon
• Hvordan vite om depresjon er mild, moderat eller alvorlig
• Hvordan depresjon blir behandlet

Å være trist er forskjellig fra å være deprimert, siden tristhet er en normal følelse for alle, å være en ubehagelig tilstand generert av situasjoner som skuffelse, ubehagelige minner eller slutten på et forhold, for eksempel, som er flyktig og ikke trenger behandling.

Depresjon, derimot, er en sykdom som påvirker humøret, og som genererer dyp, vedvarende og uforholdsmessig tristhet, som varer mer enn 2 uker, og som ikke har noen forsvarlig grunn til at det skal skje. I tillegg kan depresjon ledsages av ytterligere fysiske symptomer, som for eksempel nedsatt oppmerksomhet, vekttap og søvnvansker.

Disse forskjellene kan være subtile og til og med vanskelige å oppfatte, så hvis tristheten vedvarer i mer enn 14 dager, er det viktig å gjennomgå en medisinsk evaluering, som kan avgjøre om det er depresjon og veilede en behandling, som inkluderer bruk av antidepressiva. og gjennomføre psykoterapi økter.

Hvordan vite om det er tristhet eller depresjon

Til tross for at de deler mange lignende symptomer, har depresjon og tristhet noen forskjeller, som bør bemerkes for bedre identifikasjon:

Hvis du tror du faktisk kan være deprimert, ta testen nedenfor og se hva risikoen din er:

1. 1. Jeg føler at jeg liker å gjøre de samme tingene som før
2. 2. Jeg ler spontant og har det gøy med morsomme ting
3. 3. Det er tider i løpet av dagen når jeg føler meg lykkelig
4. 4. Jeg føler at jeg har en rask tanke
5. 5. Jeg liker å ta vare på utseendet mitt
6. 6. Jeg føler meg spent på gode ting som kommer
7. 7. Jeg føler glede når jeg ser på et program på TV eller leser en bok

Hvordan vite om depresjon er mild, moderat eller alvorlig

Depresjon kan klassifiseres som:

• Lys - når det presenterer to hovedsymptomer og 2 sekundære symptomer;
• Moderat - når den presenterer 2 hovedsymptomer og 3 til 4 sekundære symptomer;
• Seriøs - når den presenterer 3 hovedsymptomer og mer enn 4 sekundære symptomer.

Etter diagnosen vil legen kunne veilede behandlingen, som må tilpasses de nåværende symptomene.

Hvordan depresjon blir behandlet

Behandling for depresjon gjøres ved bruk av antidepressiva som anbefales av psykiateren, og psykoterapisamlinger holdes vanligvis ukentlig med en psykolog.

Bruk av antidepressiva er ikke vanedannende og bør brukes så lenge det er nødvendig for personen som skal behandles. Generelt sett bør bruken vedvare i minst 6 måneder til 1 år etter symptomforbedring, og hvis det har vært en annen episode av depresjon, anbefales det å bruke den i minst 2 år. Forstå hvilke som er de vanligste antidepressiva og hvordan de brukes.

I alvorlige tilfeller eller de som ikke forbedrer seg, eller etter den tredje episoden av depresjon, bør man vurdere å bruke medisinen for en levetid, uten ytterligere komplikasjoner på grunn av langvarig bruk.

Det er imidlertid nødvendig å ta i betraktning at for å forbedre personens livskvalitet, er det ikke nok å bare ta angstdempende og antidepressiva, det er viktig å bli ledsaget av en psykolog. Øktene kan holdes en gang i uken til personen er fullstendig kurert av depresjonen. Å trene, finne nye aktiviteter og lete etter nye motivasjoner er viktige retningslinjer som hjelper deg med å komme deg ut av depresjon.