5 trinn for å roe babyen til å sove hele natten

Innhold

• 1. Med en Pilates-ball
• 2. Gi et bad
• 3. Få en massasje
• 4. Sett på stille musikk
• 5. Kontinuerlig støy

Babyen blir sint og gråter når han er sulten, søvnig, kald, varm eller når bleien er skitten, og det første trinnet for å roe en baby som er veldig opphisset, er å tilfredsstille sine grunnleggende behov.

Imidlertid ønsker babyer også hengivenhet og gråter derfor når de vil bli holdt, 'snakke' eller selskap fordi de er redde for mørket og fordi de ikke forstår verden rundt seg.

Se tips fra Dr. Clementina, en psykolog og søvnspesialist for babyer for å hjelpe babyen din med å slappe av:

Andre strategier for å slappe av babyen før sengetid inkluderer:

1. Med en Pilates-ball

Denne aktiviteten kan brukes hos babyer eldre enn 3 måneder, det er når han klarer å holde nakken bedre. Aktiviteten består av:

• Plasser babyen på magen på en ball som er stor nok til at babyens hender og føtter ikke berører gulvet;
• Hold babyen ved å plassere hendene på babyens rygg og
• Skyv ballen noen centimeter frem og tilbake.

En annen måte å slappe av på babyen er å sitte med babyen på fanget i en Pilates-ball og "sprette" ballen forsiktig med din egen kroppsvekt, som vist på det andre bildet.

Å gjøre denne øvelsen i 3 til 5 minutter er bra fordi svingbevegelsen til ballen er veldig avslappende og beroliger babyen, men du må føle deg trygg under aktiviteten for at den skal fungere. Det er også viktig å bruke milde bevegelser for ikke å stimulere barnet ytterligere.

2. Gi et bad

Et varmt bad er en god strategi for å holde babyen rolig. Å la vannstrålen falle på babyens rygg og skuldre i noen minutter mens du snakker rolig med ham, kan bidra til å endre humøret på kort tid. Hvis det er mulig, anbefales det å la lyset bli dimmere eller tenne et lys for å gjøre miljøet mer rolig.

3. Få en massasje

Rett etter badet kan mandelolje påføres over hele kroppen, elte forsiktig alle babyens folder, massere bryst, mage, armer, ben og føtter, samt rygg og rumpe. Man bør benytte anledningen til å se inn i babyens øyne og snakke med ham på en rolig måte. Se trinnene for å gi babyen en avslappende massasje.

4. Sett på stille musikk

Sangene som mest beroliger babyer er naturens klassikere eller lyder, men instrumentalsanger med fokus på gitar eller piano er også gode muligheter for å la spille i bilen eller i babyens rom, og gir et øyeblikk av avslapning.

5. Kontinuerlig støy

Den kontinuerlige lyden fra viften, hårføner eller vaskemaskin kalles hvit støy, som fungerer så vel som en radio utenfor stasjonen. Denne typen lyd beroliger babyer fordi lyden ligner på støyen babyen hørte når den var inne i mors mage, stedet der han følte seg helt trygg og rolig. Hvis du legger en av disse lydene ved siden av babyens barneseng, kan du sove fredelig hele natten.

Men i tillegg til å følge alle disse trinnene, må barnets alder tas i betraktning, fordi det er normalt at en nyfødt baby bare sover 2 eller 3 timer og våkner sulten, mens en 8 måneder gammel baby er lettere å sove mer enn 6 timer i strekk.