Hva du skal spise for å redusere bivirkningene av cellegift

Innhold

• 1. Munntørrhet
• 2. Oppkast
• 3. Diaré
• 4. Forstoppelse
• 5. Anemi
• 6. Hårtap

Under kreftbehandling kan det oppstå ubehag som tørr munn, oppkast, diaré og hårtap, men det er noen strategier som kan vedtas for å lindre disse ubehagene ved å spise.

Dietten til disse pasientene bør omfatte næringsrik mat som frukt, grønnsaker, kjøtt, fisk, egg, frø og fullkorn, og foretrekker økologisk mat. I noen tilfeller er det imidlertid nødvendig å supplere for å sikre at pasienten får alle næringsstoffene han trenger, og råd og oppfølging fra en ernæringsfysiolog eller lege er viktig.

Mat kan bidra til å lindre bivirkningene av cellegift, med spesifikke anbefalinger for hver bivirkning som personen opplever:

1. Munntørrhet

For å unngå tørr munn på grunn av cellegift anbefales det å drikke små slurker med vann flere ganger om dagen og unngå inntak av sukkerholdige drikker, som for eksempel brus.

Du kan også bruke strategier som å legge små isbiter i munnen din, laget med vann eller naturlig fruktjuice, og spise mat som løser seg opp i munnen, for eksempel gelatin, og som er rik på vann, for eksempel vannmelon, appelsiner og grønnsaker. , for eksempel. Sjekk ut en liste over vannrike matvarer.

2. Oppkast

For å unngå oppkast bør du spise og drikke i små mengder, i tillegg til å unngå veldig varm mat, da de stimulerer oppkastrefleksen. Det ideelle er å spise før eller vente minst 1 time etter cellegift, og du bør ikke drikke væsker med mat eller legge deg rett etter måltidene.

Du bør også unngå mat med veldig sterk lukt eller mat som er veldig krydret og vanskelig å fordøye, som pepper, stekt mat og rødt kjøtt, slik at de ikke gir kvalme og ikke utløser trang til å kaste opp.

3. Diaré

For å kontrollere diaré, trenger pasienten å spise mat som er lett å fordøye og med lite fiber, som kokt ris og pasta, grønnsakpuré, kokt eller stekt frukt, fruktkompott, ris eller maisgrøt, hvitt brød og vanlig kjeks. Det er nødvendig å unngå fet mat som rødt kjøtt og stekt mat, rå grønnsaker og hele matvarer, da fibrene i disse matvarene fremskynder tarmtransitt og favoriserer diaré.

4. Forstoppelse

I motsetning til diaré, for å behandle forstoppelse, bør du øke forbruket av fiber og hele matvarer, som linfrø, havre, chia, fullkorn, brød, ris og hel pasta, frukt og grønnsaker, spesielt rå salater.

I tillegg til fiberinntak er det veldig viktig å drikke rikelig med vann, siden det er kombinasjonen fiber + vann som vil bidra til å øke hastigheten på tarmen. I tillegg til mat, hjelper også øvelsen med fysiske øvelser, selv om det bare er strekk eller lette turer, å kontrollere forstoppelse.

5. Anemi

For å behandle anemi, bør du spise mat rik på jern og folsyre, som kjøtt, lever, bønner og mørkegrønne grønnsaker. Når man spiser disse matvarene, bør man også spise sitrusfrukter, som appelsin og ananas, da de favoriserer absorpsjon av jern i tarmen. Vet hva du skal spise for anemi.

6. Hårtap

Hårtap er en av de hyppigste bivirkningene av cellegift og kan direkte påvirke selvtilliten til kvinner og menn. Det er imidlertid mulig å kontrollere hårtap ved å spise ris, bønner, linser, soya, eplecidereddik, rosmarin, sjømat og melk og meieriprodukter. Disse matvarene er rike på proteiner og mineraler som hjelper til med å styrke håret, samt øker blodsirkulasjonen i hodebunnen, noe som bidrar til å gi næring til håret og forhindre hårtap. Sjekk ut noen oppskrifter for å forhindre hårtap.

Se også følgende video og sjekk ut disse og andre tips om hvordan du kan lindre cellegiftesymptomer: