Hvordan beregne barns BMI og kjenne barnets ideelle vekt

Innhold

• Hva du skal gjøre hvis BMI endres
• Hvordan øke BMI
• Hvordan senke BMI

Barnas kroppsmasseindeks (BMI) brukes til å vurdere om barnet eller den unge har den ideelle vekten, og kan gjøres i samråd med barnelege eller hjemme, av foreldrene.

Barnets BMI er et forhold mellom barnets vekt og høyde mellom 6 måneder og 18 år, som indikerer om den nåværende vekten er over, under eller innenfor normal, noe som hjelper til med å identifisere underernæring eller fedme hos barn.

For å beregne BMI for barnet og den unge, bruk følgende kalkulator:

Barnelege relaterer vanligvis BMI-verdien med alderen for å sjekke om barnets eller ungdoms utvikling går i henhold til forventningene. Dermed, hvis det blir funnet at det er endringer i dette forholdet, kan barnelege sammen med ernæringsfysiologen indikere endringer i spisevaner.

Hva du skal gjøre hvis BMI endres

For å oppnå riktig BMI for barnet, må det gjøres endringer i livsstil og spisevaner, som ikke bare involverer barnet, men også familiemiljøet der det blir satt inn:

Hvordan øke BMI

Hvis BMI er under verdiene som anses som normale, er det viktig å ta barnet til barnelege og ernæringsfysiolog, ettersom det er nødvendig å evaluere flere faktorer som hjelper til med å identifisere årsaken til vekttap og hva som er de eksisterende ernæringsproblemene, for å definere strategier som lar barnet gjenvinne vekten.

Generelt består vektgjenoppretting av å spise et kosthold som inneholder matvarer som er rike på protein og godt fett, i tillegg til å ta et multivitamin, og et kosttilskudd, for eksempel Pediasure, som bidrar til å gi mer kalorier og utfyller dietten.

Hvordan senke BMI

Når BMI er høyt, kan det være en indikasjon på overvekt eller fedme, og det er viktig at behandlingen fokuserer på å fremme sunne spisevaner og atferd, lite sukker og fett, en tilstrekkelig livsstil som fremmer fysisk aktivitet og promotering av en positiv selvtillit.

For å overvinne overflødig vekt, bør behandlingen ikke bare være fokusert på barnet. Det er også viktig å vurdere familiemiljøet og gjøre endringer som involverer alle familiemedlemmer. I tillegg er det mest hensiktsmessige at barnet med overvekt ikke bare blir evaluert av en ernæringsfysiolog, men av et tverrfaglig team, som også inkluderer en barnelege og en psykolog, som vil gjøre det mulig å oppnå og opprettholde endringen i vaner på stedet. samme tid. over tid.

Sjekk ut andre tips i følgende video for å hjelpe barnet ditt med å gå ned i vekt, i helse: