Hvordan øke restitusjonen etter hofteutskifting

Innhold

• Pass på ikke å fortrenge hofteprotesen
• 1. Hvordan sitte og komme ut av sengen
• 2. Hvordan sitte og stå opp fra stolen
• 3. Hvordan komme seg i bilen
• 4. Hvordan bade
• 5. Hvordan kle og ta på
• 6. Hvordan gå med krykker
• Hvordan gå opp og ned trapper med krykker
• 7. Hvordan knebøy, knele og rengjøre huset
• Arr Care
• Når skal du gå til legen

For å få raskere restitusjon etter å ha plassert en hofteprotese, må du være forsiktig så du ikke forskyver protesen og må tilbake til kirurgi. Total utvinning varierer fra 6 måneder til 1 år, og fysioterapi er alltid indikert, som kan starte så tidlig som 1. postoperativ dag.

Opprinnelig anbefales det å gjøre øvelser som forbedrer pusten, bevegelsen av føttene i alle retninger og isometriske sammentrekninger i sengen eller sittende. Øvelsene skal gå frem hver dag, ettersom personen viser kapasitet. Lær noen eksempler på øvelser for de som har hoftproteser.

I denne gjenopprettingsfasen anbefales lett fordøyelige og proteinrike matvarer for å øke legingen av vev, som egg og hvitt kjøtt, i tillegg til melk og dets derivater. Søtsaker, pølser og fet mat bør unngås fordi de hindrer helbredelse og forlenger utvinningstiden.

Pass på ikke å fortrenge hofteprotesen

For å forhindre at hofteprotesen forlater stedet er det viktig å alltid respektere disse 5 grunnleggende bekymringene:

1. Ikke kryss beina;
2. Ikke bøy det opererte beinet mer enn 90º;
3. Ikke roter benet med protesen inn eller ut;
4. Ikke støtt hele kroppsvekten på benet med protesen;
5. Beholde ben med protesen strukket, når det er mulig.

Disse forholdsreglene er svært viktige de første ukene etter operasjonen, men de må også opprettholdes i en mannsalder. De første ukene er idealet for personen å ligge på ryggen, med beina rette, og en liten sylindrisk pute mellom bena. Legen kan bruke et slags belte for å pakke lårene, og forhindre at beinet roterer, og holder føttene lateralt, noe som vanligvis skjer på grunn av svakhet i det indre lårets muskler.

Andre mer spesifikke forholdsregler er:

1. Hvordan sitte og komme ut av sengen

Pasientens seng må være høy for å lette bevegelsen. For å sitte og komme deg ut av sengen må du:

• Å sitte på sengen: Stå fortsatt, len det gode benet på sengen og sett deg, ta det gode benet til midten av sengen først, og ta deretter det opererte beinet med hjelp av hendene dine, hold det rett;
• For å komme ut av sengen: Gå ut av sengen, på siden av det opererte beinet. Hold kneet på det opererte beinet alltid rett. Mens du ligger, bør du strekke det opererte beinet ditt ut av sengen og sitte på sengen med beinet rett ut. Støtt vekten på det gode beinet og gå ut av sengen mens du holder rullatoren.

2. Hvordan sitte og stå opp fra stolen

For å sitte og reise deg ordentlig fra en stol må du:

Stol uten armlener

• Å sitte: Stå ved siden av stolen, hold det opererte beinet rett, sett deg i stolen og juster deg i stolen, roter kroppen din fremover;
• Å løfte: Drei kroppen til siden og hold det opererte beinet rett, løft opp på stolen.

Stol med armlener

• Å sitte: Legg ryggen mot stolen og hold benet med protesen strukket, legg hendene på armene på stolen og sitte, bøy det andre benet;
• For å komme deg opp: Legg hendene på armene på stolen og hold benet med protesen strukket, legg all styrken på det andre benet og løft.

Toalett

De fleste toaletter er lave og bena må bøyes mer enn 90 °. Derfor er det viktig å plassere et forhøyet toalettsete etter at du har plassert en hofteprotese, slik at det opererte beinet ikke blir bøyd mer enn 90 ° og protesen ikke beveger seg .

3. Hvordan komme seg i bilen

Personen må sitte i passasjersetet. Du burde:

• Berør rullatoren mot den (åpne) bildøren.
• Plasser armene godt på panelet og setet. Denne benken må være innfelt og tilbakelent;
• Sett deg forsiktig ned og ta det opererte beinet inn i bilen

4. Hvordan bade

For å ta en dusj i dusjen lettere, uten å bruke for mye krefter på det opererte beinet, kan du plassere en plastbenk som er høy nok til at du ikke trenger å sitte helt. Alternativt kan du bruke et leddet dusjsete, som er festet til veggen, og du kan også plassere støttebjelker for å hjelpe deg å sitte og stå på benken.

5. Hvordan kle og ta på

For å ta på deg eller ta av deg buksene, eller ta sokken og skoen på det gode beinet ditt, bør du sitte på en stol og bøye det gode beinet ditt og støtte det over det andre. Når det gjelder det opererte benet, må kneet på det opererte beinet plasseres på toppen av stolen for å kunne kle seg eller ta på seg. En annen mulighet er å be om hjelp fra en annen person eller bruke en tukling for å få opp skoen.

6. Hvordan gå med krykker

For å gå med krykker, må du:

1. Avansere krykkene først;
2. Før benet med protesen;
3. Før benet uten protese.

Det er viktig å unngå å ta lange turer og alltid ha krykker i nærheten for ikke å falle og protesen ikke beveger seg.

Hvordan gå opp og ned trapper med krykker

For å klatre opp og ned trapper med krykker, må følgende trinn følges:

Klatring trapp med krykker

1. Plasser beinet uten protesen på øverste trinn;
2. Plasser krykkene på bensteget, og legg samtidig protesbenet på samme trinn.

Ned trapper med krykker

1. Plasser krykkene på nederste trinn;
2. Plasser protesbenet på krykkens trinn;
3. Plasser benet uten protese på trinnet på krykkene.

7. Hvordan knebøy, knele og rengjøre huset

Vanligvis, etter 6 til 8 ukers operasjon, kan pasienten komme tilbake for å rengjøre huset og kjøre, men for ikke å bøye det opererte beinet mer enn 90 ° og forhindre protesen i å bevege seg, må han:

• Å knebøy: Hold en solid gjenstand og skyv det opererte benet bakover, og hold det rett;
• Å knele: Plasser kneet på det opererte beinet på gulvet, og hold ryggen rett;
• Slik rengjør du huset: Prøv å holde det opererte beinet rett og bruk en kost og langhåndet støvfett.

I tillegg er det også viktig å distribuere husarbeid gjennom hele uken og fjerne tepper fra huset for å forhindre fall.

Retur til fysiske aktiviteter må angis av legen og fysioterapeuten. Lette øvelser som turgåing, svømming, vannaerobic, dans eller Pilates anbefales etter 6 ukers operasjon. Aktiviteter som å løpe eller spille fotball kan føre til større slitasje på protesen og kan derfor motvirkes.

Arr Care

I tillegg, for å lette utvinningen, må man ta godt vare på arrene, og derfor må bandasjen alltid holdes ren og tørr. Det er normalt at huden rundt operasjonen forblir sovende i noen måneder. For smertelindring, spesielt hvis området er rødt eller varmt, kan en kald kompress plasseres og stå i 15-20 minutter. Stingene fjernes på sykehuset etter 8-15 dager.

Når skal du gå til legen

Det anbefales å gå umiddelbart til legevakten eller oppsøke lege i tilfelle:

• Alvorlige smerter i det opererte beinet;
• Falle;
• Feber over 38 ° C;
• Vanskeligheter med å bevege det opererte beinet;
• Det opererte beinet er kortere enn det andre;
• Det opererte beinet er i en annen posisjon enn normalt.

Det er også viktig når du går til sykehuset eller helsesenteret for å fortelle legen at du har en hofteprotese, slik at han kan ta ordentlig vare.