Hvordan å spille et spill kan hjelpe deg å vinne i livet

Innhold

• Du får mental seighet.
• Du mestrer kontinuerlig nye ferdigheter.
• Du fokuserer på fremtiden.
• Anmeldelse for

Tenker du på å ta tennis etter å ha sett U.S. Open? Gjør det! Forskning viser at det å spille en sport som golf, tennis eller fotball er en god måte å hjelpe kvinner med å oppnå suksess i livet.

Nitti prosent av kvinnelige ledere på høyt nivå, inkludert administrerende direktører, har deltatt i en konkurransesport, ifølge studie fra Ernst & Young. Fordelene starter fra en tidlig alder: Forskning fra Women's Sports Foundation finner ut at jenter som driver med idrett har høyere selvtillit enn de som ikke gjør det.

Det er et budskap kvinnelige idrettsutøvere som Annika Sorenstam elsker å dele med kvinner og jenter i alle aldre. "Golf lærer deg mye om karakter, og det forbereder deg også på livet," sier Sorenstam, som regnes som en av de største kvinnelige golfspillerne og nå jobber for å gi unge kvinnelige konkurrenter muligheter i golf gjennom Annika Foundation. - Kvinner som har drevet med sport vet hva lagarbeid er. De vet hva hardt arbeid er. De vet hva engasjement er. ” (Relatert: Kathryn Ackerman kommer til å få kvinnelige idrettsutøvere i søkelyset en gang for alle)

Høyprofilerte sportsbegivenheter som U.S. Open og fotball for kvinner hjelper til med å drive poenget hjem. Og det samme gjør den historiske først i golfverdenen i april 2018-den første Augusta National Women's Amateur, som inneholdt kvinnelige spillere fra hele verden som konkurrerte på den store Masters-banen med anerkjente sponsorer som Rolex, en langsiktig partner i golf og en internasjonal partner for Masters siden 1999, og støttet dem. Når en klubb som Augusta National som en gang berømt forbød kvinner å bli med, snur seg og ønsker dem velkommen til å konkurrere på fairwayene, legger alle merke til det.

"Slike turneringer hjelper til med å holde unge jenter i spillet," sier Sorenstam, som sammen med andre golflegender og Rolex-vitner Nancy Lopez og Lorena Ochoa, startet opp Augusta Women's Amateur. "Og det er flott fordi når bedrifter ansetter ledende stillinger, ser de etter kandidater som har drevet med sport. De forstår at disse kvinnene vet hvordan de skal utføre og ta noe fra start til slutt. ”

I tillegg til tillit og engasjement, lærer sport deg andre viktige egenskaper du trenger for å nå målene dine, bemerker Sorenstam. Her er tre av de hun synes er viktigst:

Du får mental seighet.

"Å være veldig sterk mentalt er noe du jobber med hele tiden i golf," sier Sorenstam. "Det betyr å lære å glemme dårlige skudd, gå videre og se for deg gode bilder. På golfbanen har du lov til å ha 14 klubber. Jeg har alltid følt at mental styrke var min 15. klubb. ” (Les neste: Tips for å bygge mental styrke fra Pro Runner Kara Goucher)

Du mestrer kontinuerlig nye ferdigheter.

"Jeg drev mye sport mens jeg vokste opp," sier Sorenstam. «Jeg konkurrerte i tennis i åtte år, og så kjørte jeg slalåm. Men jeg tror det som virkelig trakk meg til golf var at det var vanskelig. Det er så mange forskjellige aspekter ved spillet - det er ikke bare å kjøre eller putte, det er å kombinere alt. Og så spiller du på en annen golfbane, og så må du justere på nytt.» (Relatert: Hvorfor du bør prøve en ny eventyrsport, selv om den skremmer deg)

Du fokuserer på fremtiden.

«Jeg liker å se fremover. Noen ganger tar jeg meg selv og sier, 'Hvorfor tenker du på den stasjonen? Det er borte. Du kan ikke gjøre noe med det. La oss fokusere på det neste. ' Og den holdningen har hjulpet meg mye i livet. Leksjonen er: Ikke dvel ved ting, gå videre. ”

Anmeldelse for