Hva forårsaker mine kalde fingre?

Innhold

• Oversikt
• Hva forårsaker dette?
• 1. Raynauds syndrom
• 2. Hypotyreose
• 3. Kalde temperaturer
• 4. Vitamin B-12-mangel
• 5. Anemi
• 6. Lupus
• 7. Sklerodermi
• 8. Arterielle sykdommer
• 9. Karpaltunnelsyndrom
• 10. Røyking
• Hva kan jeg gjøre for å varme opp?
• Tips
  
• Hva er utsiktene?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Oversikt

For å beskytte seg mot frysing, er kroppens prioritet å holde de vitale organene varme. I kalde temperaturer tar kroppen din instinktivt det varme blodet fra ekstremiteter og trekker det mot kjernen din, der den kan beskytte hjertet, lungene og andre organer. Selv om det er normalt å oppleve kalde fingre når du er i et kaldt miljø, er det noen som har større risiko enn andre for frostskader.

Hvis fingrene blir kalde når temperaturen er normal, kan det være en underliggende årsak. Kalde fingre kan være en indikasjon på flere problemer, inkludert Raynauds syndrom, hypotyreose, vitaminmangel, anemi, arteriell sykdom eller til og med en autoimmun tilstand.

Hva forårsaker dette?

1. Raynauds syndrom

Raynauds syndrom, også kalt Raynauds fenomen, er en tilstand som får noen områder av kroppen din - vanligvis fingrene - til å føle seg utilstrekkelig kald og følelsesløs når du utsettes for kalde temperaturer eller høye nivåer av stress. Hvis du har Raynauds, kan du oppleve angrep av ekstremt kalde og følelsesløse fingre. Dette skjer fordi de små arteriene som tilfører blod til huden din er i krampe.

Under et Raynauds angrep smalner arteriene, noe som forhindrer at blod sirkulerer riktig. Fingrene skifter ofte farge, går fra hvitt til blått til rødt. Når angrepet slutter og blodstrømmen til hendene dine blir normal, kan du oppleve kriblende, bankende eller hevelse.

Legen din kan diagnostisere Raynauds basert på medisinsk historie og symptomer. De kan gjøre blodprøver for å utelukke andre mulige årsaker til symptomene dine, for eksempel en autoimmun lidelse. De fleste mennesker med Raynauds har primære Raynauds, som er en tilstand som eksisterer alene. Andre mennesker har sekundære Raynauds, noe som betyr at deres Raynauds angrep er et symptom på en annen medisinsk tilstand.

Raynauds er vanligvis ikke svekkende, og de fleste trenger ingen behandling. Men det er behandlingsalternativer tilgjengelig. Leger foreskriver vanligvis medisiner som utvider blodkarene og forbedrer sirkulasjonen. Disse inkluderer kalsiumkanalblokkere, alfablokkere og vasodilatatorer.

2. Hypotyreose

Hypotyreose (underaktiv skjoldbruskkjertel) er når skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok hormoner. Det er vanligst blant kvinner over 60 år, men det kan påvirke hvem som helst. Hypotyreose kommer gradvis og gir sjelden symptomer i de tidlige stadiene. Over tid kan tilstanden forårsake komplikasjoner som hjertesykdom, leddsmerter, fedme og infertilitet.

Hvis fingrene dine føles uvanlig kalde, er det mulig at du har en underaktiv skjoldbruskkjertel. Hypotyreose forårsaker ikke kalde fingre, men det øker følsomheten for kulde. Dette betyr at du føler deg kaldere enn du faktisk er. Hvis du er gjennomgående kaldere enn andre mennesker og har flere symptomer, kan det være på tide å bli testet. Andre symptomer på hypotyreose inkluderer:

• utmattelse
• vektøkning
• oppblåst ansikt
• tørr hud
• heshet
• muskelsvakhet, vondt, ømhet og stivhet
• høye eller forhøyede kolesterolnivåer
• hårtap eller tynnende hår
• depresjon
• leddsmerter, stivhet og hevelse

Primærlegen kan oppdage hypotyreose med en enkel blodprøve. Hvis du er en kvinne over 60, kan legen din allerede teste for hypotyreose i løpet av din årlige fysiske. Behandlingen innebærer en daglig dose syntetisk skjoldbruskhormon, som vanligvis er trygg og effektiv.

3. Kalde temperaturer

Det er ingen overraskelse at kalde temperaturer forårsaker kalde fingre. Men hva er risikoen for at et mer alvorlig problem utvikler seg? Når bar hud blir utsatt for ekstrem kulde, kan frostskader begynne å utvikle seg i løpet av få minutter. Frostbite, frysing av huden og underliggende vev, er en medisinsk nødsituasjon med alvorlige komplikasjoner. Når den har gått forbi den første fasen, kan den forårsake permanent skade på hud, vev, muskler og bein.

Hvis du har dårlig sirkulasjon i hendene på grunn av Raynauds eller en annen medisinsk tilstand, har du økt risiko for frostskader.

4. Vitamin B-12-mangel

Vitamin B-12 er et viktig vitamin som finnes naturlig i mange matvarer, inkludert egg, fisk, kjøtt, fjærfe og meieriprodukter. Det kreves for riktig dannelse av røde blodlegemer og nevrologisk funksjon. Mange mennesker, spesielt vegetarianere og veganere, får ikke nok av det.

En vitamin B-12-mangel kan forårsake nevrologiske symptomer som kulde, nummenhet og prikking i hender og føtter. Andre symptomer på B-12-mangel inkluderer:

• anemi
• utmattelse
• svakhet
• vanskeligheter med å opprettholde balanse
• depresjon
• ømhet i munnen

For å teste for vitamin B-12-mangel, må legen din ta en blodprøve. Den vanligste behandlingen er vitamin B-12-injeksjoner, fordi mange mennesker har problemer med å absorbere B-12 gjennom fordøyelseskanalen. Men en høy dose av et oralt B-12-supplement kan også være effektivt.

5. Anemi

Anemi er en tilstand der blodet ditt har en lavere mengde røde blodlegemer. Det oppstår også når de røde blodcellene dine mangler et viktig jernrikt protein som kalles hemoglobin. Hemoglobin hjelper de røde blodcellene til å levere oksygen fra lungene til resten av kroppen din.

Hvis kroppen din ikke har nok hemoglobin til å føre oksygenrikt blod til hendene, kan du oppleve kalde fingre. Du kan også føle deg trøtt og svak. De fleste tilfeller av anemi er forårsaket av jernmangel.

Hvis du mistenker at du har anemi, kan du be primærlegen om å gjøre noe blodarbeid. Hvis blodarbeidet ditt indikerer lave nivåer av jern, kan legen din foreslå å gjøre diettendringer. Å spise en diett rik på jern og ta jerntilskudd er ofte nok til å lindre symptomene. Slik kan du også øke absorpsjonen av jern fra matvarer.

6. Lupus

Lupus er en kronisk autoimmun sykdom som forårsaker betennelse. Som andre autoimmune lidelser, oppstår lupus når kroppens immunsystem feilaktig angriper sitt eget vev og organer. Lupus kan forårsake betennelse over hele kroppen, inkludert ledd, hud, nyrer og blodceller.

Symptomene på lupus varierer mye, avhengig av hvilken del av kroppen som har betennelse. Lupus kan forårsake Raynauds syndrom, som fører til angrep av kalde, følelsesløse fingre når du blir utsatt for kaldt vær eller føler deg stresset. Andre symptomer inkluderer:

• et ansiktsutslett
• utmattelse
• feber
• leddsmerter
• hudlesjoner

Lupus er notorisk vanskelig å diagnostisere fordi symptomene ligner symptomene på mange andre forhold. Legen din må teste for andre forhold før du gir en lupusdiagnose.

Det er ingen kur mot lupus, men symptomene kan håndteres med ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAID), kortikosteroider, immunsuppressiva og andre medisiner.

7. Sklerodermi

Sklerodermi er en gruppe sykdommer som forårsaker en herding av huden. Det påvirker bindevevet i kroppen din, noe som gjør det hardt eller tykt. Det kan forårsake hevelse og smerter i ledd og muskler.

De fleste med sklerodermi får Raynauds syndrom, som kan forårsake angrep av iskalde fingre. Personer med sklerodermi utvikler også tykk, tett hud på fingrene og røde flekker på hendene. For å diagnostisere sklerodermi, vil legen din utføre en undersøkelse og kan ta en hudbiopsi. Det er ingen kur, men noen av symptomene og sykdomsutviklingen kan håndteres med medisiner.

8. Arterielle sykdommer

Ulike sykdommer som påvirker arteriene kan redusere blodstrømmen til hendene og forårsake kalde fingre. Dette kan være forårsaket av opphopning av plakk eller betennelse i blodårene. Enhver form for blokkering i blodkarene kan forhindre at blodet sirkulerer normalt.

Et annet arterielt problem er primær pulmonal hypertensjon, som påvirker arteriene i lungene og fører til Raynauds syndrom, spesielt hos personer med andre typer autoimmun sykdom.

9. Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom (CTS) oppstår når medianenerven, som går mellom underarmen og håndflaten, blir klemt ved håndleddet. Median nerve gir følelse til håndflaten på hendene og fingrene.Når den blir presset av den stive gangen kjent som karpaltunnelen, forårsaker det smertefulle symptomer.

CTS-symptomer kommer langsomt og forverres gradvis. Tidlige symptomer inkluderer nummenhet og prikking i hender og fingre. Mange mennesker med CTS opplever Raynauds syndrom og økt følsomhet for kulde. Symptomer kan vanligvis lindres av en håndleddskinne og betennelsesdempende. Disse øvelsene kan også hjelpe. I alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi.

10. Røyking

Røyking er dårlig for hele kroppen din, inkludert sirkulasjonen din. Røyking får blodårene til å smale, noe som kan føre til kalde fingre. Det kan også føre til en sjelden tilstand som kalles Buerger’s sykdom, som forårsaker betennelse i blodårene. Snakk med legen din om å slutte.

Hva kan jeg gjøre for å varme opp?

Her er noen strategier du kan bruke til å varme opp fingrene dine raskt:

Tips

• Legg hendene under armhulene for å dra nytte av det varme blodet i kjernen.
• Oppbevar en elektrisk varmepute i huset til bruk under et Raynauds angrep.
• Ha håndvarmere i vesken eller lommen hele vinteren. Prøv varme hender. Hvis du planlegger å tilbringe dagen ute i kulden, kan du legge håndvarmere i hanskene.
• Prøv å bruke votter i stedet for hansker. Å holde fingrene sammen skaper mer varme.
• Prøv en Zippo 12-timers håndvarmer
• Kjør hendene under varmt vann til de føler seg bedre. Tørk dem deretter helt.
• Hold en kopp varm te.
• Gjør 10 til 15 hoppeknekter for å få blodet til å pumpe.

Hva er utsiktene?

Kalde fingre er en del av livet, spesielt for de som bor i kalde omgivelser. Snakk med legen din om de kalde hendene dine, spesielt hvis du opplever andre symptomer. Mange av de underliggende forholdene med kalde fingre kan håndteres med behandling og livsstilsendringer.