Ting du ikke kan gjøre under dietten

Innhold

• Hva du ikke skal gjøre under dietten
• Se et godt kosthold på: Kosthold for å miste magen.

Å vite hva du ikke skal gjøre mens du er på diett, som å tilbringe mange timer uten å spise, hjelper deg å gå ned i vekt raskere, fordi det blir gjort mindre matfeil og ønsket vekttap oppnås lettere.

I tillegg er det viktig å kjenne dietten godt og tenke mer på maten som er tillatt, og hvordan man lager nye oppskrifter med dem, i stedet for å tenke bare på maten som er forbudt i dietten.

Hva du ikke skal gjøre under dietten

Under dietten bør du ikke:

1. Informer folk om at du er på diett. Det vil alltid være noen som prøver å overbevise deg om at du ikke trenger å gå ned i vekt, så hold det hemmelig.
2. Hoppe over måltider. Å være sulten er den største feilen når du slanker.
3. Gjør overdrevne begrensninger. Dette er alltid dårlig for dietter.Det er veldig vanskelig å opprettholde samme tempo, veldig alvorlig, over lang tid, noe som fører til lett å miste kontrollen.
4. Kjøp eller lag søtsaker eller snacks du liker best. Det er lettere å holde seg til kostholdet ditt når du ikke har tilgang til fristelser.
5. Planlegg middager eller måltider med venner. Lag programmer som ikke involverer mat. Prøv å unngå kino, for eksempel.

Før du begynner på et kosthold, bør du studere dietten veldig godt, for å være klar over graden av ofring og hvordan du bedre kan overvinne vanskene. For å lette denne oppgaven kan ernæringsfysiologen konsulteres for å tilpasse dietten.

Se et godt kosthold på: Kosthold for å miste magen.